Pourquoi est-ce que je continue à péter quand je suis constipé

De nombreuses personnes ont souffert de constipation au cours de leur vie. La constipation est un symptôme courant du système digestif. Lorsque la constipation survient, elle a un certain impact sur la santé physique. De nombreuses personnes ont ressenti les symptômes suivants lorsqu'elles sont constipées : perte d'appétit, distension abdominale, goût amer dans la bouche, flatulences, insomnie et irritabilité. Lorsque la constipation survient, vous devez ajuster votre mode de vie et votre régime alimentaire pour améliorer les symptômes de la constipation dans les meilleurs délais.

Pourquoi est-ce que je continue à péter alors que je suis constipé ?

Les causes de cette maladie sont multiples, la plupart étant liées à l'accumulation de chaleur, à la vieillesse et à la faiblesse physique, à la grossesse, etc. Cependant, comme les habitudes intestinales de chacun sont différentes, il est nécessaire de porter un jugement correct sur l'existence d'une constipation en fonction des habitudes intestinales de chaque personne et du fait que les selles se déroulent ou non en douceur.

D'une manière générale, la constipation à court terme a peu d'effet sur le corps humain, mais si la constipation n'est pas corrigée pendant une longue période et que les substances nocives du rectum ne peuvent pas être éliminées à temps, elle aura des effets néfastes sur le corps humain. Étant donné que ces effets se produisent progressivement, il n’est pas facile d’attirer l’attention immédiatement et, lorsqu’ils sont découverts et traités, il est déjà trop tard pour inverser l’habitude. Certaines personnes ne prennent pas la constipation au sérieux. En fait, la constipation peut entraîner un vieillissement prématuré, la malnutrition, l’obésité, le cancer du côlon et certains troubles mentaux. La constipation chez les personnes âgées peut également induire et aggraver l’angine de poitrine, l’hémorragie cérébrale, l’emphysème, les hémorroïdes, les fissures anales et d’autres maladies.

【Mesures de prévention et de traitement familiales】

1. Faites plus d'exercice

Les personnes qui peuvent bouger devraient essayer de faire de l’exercice, comme la marche et la pratique du Tai Chi. Les patients qui ne peuvent pas bouger, comme les patients paralysés, peuvent essayer des exercices de contraction des muscles abdominaux et des muscles releveurs de l'anus. Les femmes en post-partum peuvent également faire des exercices de contraction des muscles abdominaux dès que possible. La méthode spécifique est la suivante : prenez une profonde inspiration, détendez les muscles abdominaux en même temps pour faire gonfler l'abdomen, et lors de l'expiration, contractez les muscles abdominaux pour rendre l'abdomen concave.

2. Visites régulières aux toilettes

Certaines personnes ont peur de déféquer à cause de fissures anales ou d'hémorroïdes, et elles ne vont donc pas aux toilettes, ce qui rend leurs selles plus sèches. Certaines personnes ont des selles irrégulières en raison d'un travail et d'un régime alimentaire irréguliers. Lorsqu'elles ressentent le besoin d'aller à la selle, elles ne peuvent pas arrêter le travail à temps, mais supportent l'inconvénient. Si elles ne vont pas aux toilettes à temps et n'évacuent pas les selles à temps, leur constipation va inévitablement s'aggraver. Il est préférable de prendre l'habitude d'aller à la selle dès le lever. Des selles régulières sont très importantes pour prévenir et traiter la constipation.

3. Mangez plus de céréales complètes

Comme nous le savons tous, les fibres alimentaires ont pour fonction d’absorber l’eau et de ramollir les selles, et elles sont également le principal composant des matières fécales. Il peut stimuler le péristaltisme des muscles intestinaux et pousser les selles vers le bas rapidement. Ces fibres alimentaires se trouvent principalement dans les céréales secondaires. Manger trop peu de céréales secondaires entraînera moins de résidus de fibres alimentaires dans les intestins, moins de selles, une stimulation intestinale trop faible et efficace, une motilité intestinale plus lente, des selles qui restent trop longtemps dans les intestins et une absorption excessive d'eau par les intestins, ce qui entraîne des selles sèches et de la constipation.

4. Ne prenez pas régulièrement de laxatifs

L'utilisation à long terme de laxatifs peut éventuellement entraîner une dépendance au gros intestin, il est donc préférable de ne pas utiliser de laxatifs en continu, et une utilisation intermittente est bien meilleure. Si vous souffrez de constipation chronique, il est préférable de demander à votre médecin de vous aider à en déterminer la cause et d'utiliser des médicaments ciblés pour résoudre complètement le problème. Si vous utilisez des laxatifs pendant une longue période, la constipation ne fera que s'aggraver.

5. Ne prenez pas d’antibiotiques de manière inconsidérée ou pendant une longue période

Certaines personnes prennent de leur propre initiative des antibiotiques tels que le sulfaméthoxazole, la norfloxacine, etc., quelle que soit la partie du corps où se produit l'inflammation. Elles ne savent pas que cette utilisation inconsidérée d'antibiotiques peut tuer certaines bactéries utiles dans les intestins, comme les acidophilus, ce qui entraîne un déséquilibre bactérien et une constipation.

6. Complément acidophilus

L'acidophilus est une flore très importante dans le gros intestin. S'il parvient à survivre dans l'intestin, la constipation causée par diverses raisons peut être évitée. Le liquide oral Jinshuangqi que l’on voit couramment sur le marché actuellement est ce type de préparation. Ce qui le différencie des laxatifs, c'est qu'il met longtemps à agir, souvent au bout de plusieurs semaines ou mois. Lorsque la constipation disparaît, cela signifie que l'acidophilus s'est multiplié avec succès, donc même si vous arrêtez de le prendre, la constipation ne se reproduira pas.