Je saigne encore 10 jours après la fausse couche ?

Si vous continuez à saigner dix jours après l'avortement, vous n'avez pas à vous inquiéter outre mesure. En général, vous saignez pendant 1 à 2 semaines après l'avortement. Tant que vous ne ressentez pas d'inconfort évident dans votre corps, il n'y a généralement pas de gros problème. Si vous êtes vraiment inquiète, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour un contrôle afin de voir s'il y a une infection ou si l'avortement est complet. En fait, tous les saignements ne sont pas anormaux. Faites plus attention au repos.

Comment s'adapter après une fausse couche

Dans les quinze jours suivant un avortement artificiel, vous pouvez manger davantage de poulet, de porc maigre, d’œufs, de lait, de haricots et de produits à base de haricots. Comme le corps est faible et sujet à la transpiration, il est conseillé de reconstituer l'eau en petites quantités et plusieurs fois. La transpiration élimine davantage de vitamines hydrosolubles, notamment la vitamine C, la vitamine B1 et la vitamine B2. Par conséquent, vous devriez manger plus de légumes et de fruits frais. Cela permet également de prévenir la constipation. Dans le cadre d'un régime alimentaire normal, limitez les graisses de manière appropriée. Dans la semaine suivant l’opération, la graisse doit être contrôlée à environ 80 grammes par jour. Les personnes souffrant de troubles menstruels doivent éviter de manger des aliments épicés. Ensuite, découvrons les principes alimentaires après un avortement.

1. Les protéines sont un composant important des anticorps. Si elles sont insuffisantes, la résistance de l'organisme sera réduite. Dans les quinze jours suivant un avortement artificiel, il faut donner 1,5 à 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel, et la quantité quotidienne est d'environ 100 à 150 grammes. Vous pouvez donc manger plus de poulet, de porc maigre, d’œufs, de lait, de haricots et de produits à base de haricots.

2. Après un avortement artificiel, le corps est faible et a tendance à transpirer. Par conséquent, l'eau doit être renouvelée en petites quantités et plusieurs fois pour réduire l'évaporation de l'eau ; davantage de vitamines hydrosolubles sont excrétées dans la sueur, en particulier la vitamine C, la vitamine B1 et la vitamine B2, vous devriez donc manger plus de légumes et de fruits frais. Cela aide également à prévenir la constipation.

3. Sur la base d’une alimentation normale, limitez de manière appropriée les graisses. Dans la semaine suivant l’opération, la graisse doit être contrôlée à environ 80 grammes par jour. Les personnes souffrant de troubles menstruels doivent éviter de consommer des aliments irritants, comme les piments, le vin, le vinaigre, le poivre, le gingembre, etc. Ces aliments peuvent stimuler la congestion des organes sexuels et augmenter le volume des menstruations. Elles doivent également éviter de manger des aliments froids comme les crabes, les escargots et les palourdes.

Précautions à prendre après un avortement artificiel

1. Il est généralement recommandé de rester au lit pendant 1 semaine après un avortement artificiel. Si les conditions ne le permettent pas, vous devez rester au lit pendant au moins 2 à 3 jours. Vous pouvez sortir du lit et vous déplacer plus tard, en augmentant progressivement le temps que vous consacrez aux activités. Ne faites pas de travail physique pénible dans les quinze jours suivant l’avortement.

2. L’alimentation doit être complétée à temps après un avortement artificiel. En particulier les protéines, le fer et la vitamine B12, qui sont des matières premières nécessaires à la production de sang, tandis que la vitamine C, l’eau, les minéraux et les fibres sont des nutriments essentiels pour le corps humain. Après un avortement, vous devriez manger davantage d'aliments riches en protéines comme le poisson, la viande, les œufs et les produits à base de haricots, ainsi que des légumes frais riches en vitamines pour accélérer la récupération de votre corps.

3. Observer le saignement après un avortement artificiel. Si les saignements vaginaux durent plus d’une semaine après l’avortement ou si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs abdominales basses, de la fièvre ou une leucorrhée anormale, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen et un traitement à temps.

4. Vous devez continuer à utiliser une contraception pendant un certain temps après un avortement artificiel. Après une fausse couche, les fonctions ovariennes et utérines se rétablissent progressivement et les ovaires ovulent selon le calendrier prévu. Si vous n'insistez pas sur la prise de mesures contraceptives, vous tomberez bientôt à nouveau enceinte, ce qui aura un impact plus important sur votre corps.

5. L’adaptation psychologique des femmes après un avortement artificiel est très importante. De nombreuses femmes deviennent anxieuses ou s’apitoient sur leur sort après une fausse couche. Elles ont l’impression de ne pas recevoir suffisamment de soins et s’inquiètent des conséquences sur leur santé future. En fait, des soins et une compréhension appropriés ainsi que des ajustements alimentaires peuvent les aider à dénouer le nœud et à retrouver leur bonheur et leur confiance en elles.