Comment traiter l'humidité dans le corps

En cas d'excès d'humidité, le corps subit de nombreux désagréments, en particulier pour ceux qui n'aiment pas faire de sport et qui aiment manger de la viande. Ils doivent prêter davantage attention aux problèmes causés par un excès d'humidité, comme la mauvaise haleine, les démangeaisons cutanées, etc. Ils doivent y prêter attention et consulter un médecin à temps pour procéder à des ajustements. Bien sûr, l'excès d'humidité dans le corps peut être ajusté grâce à l'alimentation quotidienne, alors comment réguler l'excès d'humidité dans le corps ?

1. Faites attention à votre alimentation

Les femmes qui ont de l'humidité dans le corps doivent faire attention à leur régime alimentaire, insister pour manger des aliments légers et manger davantage d'aliments qui éliminent la chaleur et l'humidité, comme la racine de lotus, le concombre, le chou, le melon amer, le melon d'hiver, le haricot mungo, le haricot rouge, etc. Une attention particulière doit être accordée à ne pas manger d'aliments frits, épicés, stimulants et très nourrissants, comme l'agneau, la viande de chien, l'oignon, le gingembre, l'ail, etc.

2. Utilisez une soupe ou une bouillie déshumidifiante pour éliminer l'humidité et réguler

Pour les personnes ayant une constitution humide et chaude, la bouillie et la soupe qui peuvent éliminer l'humidité sont de bons choix. Par exemple, la bouillie à base de Poria cocos, de graines de coix, de haricots rouges, de haricots mungo, etc. peut renforcer la rate, éliminer l'humidité et nourrir l'estomac. De plus, cuisiner une soupe avec du melon d’hiver, des côtes de porc, des graines de lotus, etc. a pour effet d’évacuer la chaleur et l’humidité. Conseils : N'ajoutez pas de riz à la bouillie de haricots rouges et d'orge pour éliminer l'humidité, car le riz pousse dans l'eau et contient de l'humidité, ce qui détruira l'efficacité de la bouillie de haricots rouges et d'orge.

3. Mangez quelque chose d'aigre de temps en temps pour protéger le foie et la rate

Le foie et la rate sont mutuellement dépendants et se renforcent mutuellement, donc nourrir le foie revient à nourrir la rate. Parce que l’acide pénètre dans le méridien du foie, ce n’est que lorsque le foie est en bonne santé que la rate et l’estomac peuvent être forts. Protéger le foie signifie donc nourrir la rate depuis la racine. Vous pouvez donc manger des aliments acides comme les prunes, les citrons, le vinaigre de riz, etc.

4. Faites attention à garder vos intestins ouverts

Les personnes qui ont de l'humidité et de la chaleur dans leur corps ont souvent des difficultés à évacuer les selles et souffrent souvent de constipation et de la sensation que leurs selles sont toujours incomplètes. Dans ce cas, les femmes doivent veiller à ce que leurs selles soient régulières tous les jours. Il est préférable de développer l'habitude d'aller à la selle régulièrement tous les jours, de préférence après le petit-déjeuner. Que vous ayez envie d'aller à la selle ou non, vous devez prendre le temps d'aller aux toilettes pour déféquer. Au fil du temps, vous pouvez développer l'habitude d'aller à la selle régulièrement, ce qui est très bénéfique pour éliminer la chaleur humide du corps.

5. Ventouses

La ventouse stimule les vaisseaux sanguins et les nerfs pour soulager le froid dans le corps. L'humidité est un type d'esprit maléfique. La ventouse peut non seulement éliminer les mauvais esprits, mais aussi expulser d'autres esprits maléfiques tels que le vent, le froid et la chaleur dans le corps.

6. Faites de l'exercice et transpirez pour éliminer l'humidité et réguler

Le jogging ou la marche peuvent permettre à votre corps de transpirer correctement et d’éliminer l’air vicié et l’humidité du corps. Si vos fonctions deviennent saines, elles s'équilibreront naturellement. L'exercice et la transpiration sont de bons moyens d'éliminer l'humidité.

7. Acupuncture

L’acupuncture est l’un des moyens les plus efficaces pour dissiper le froid et l’humidité dans la médecine traditionnelle chinoise. Il a de très bons effets de renforcement du corps, de nutrition du yang, de régulation du qi et du sang des cinq organes internes, d'apaisement de l'esprit et de dragage des méridiens. Il peut également éliminer efficacement la congestion et les déchets du corps.