Est-ce à cause de l'humidité que je me sens plus somnolent à mesure que je dors ?

Les Chinois ont davantage confiance dans la médecine traditionnelle chinoise, en particulier dans certains problèmes de santé qui peuvent être traités grâce à la médecine chinoise. Bien que l'effet soit lent, elle peut atteindre l'objectif de guérison, c'est pourquoi elle est très populaire. De nombreuses personnes se font dire par un médecin chinois qu'elles ont trop d'humidité et que l'humidité entraîne de nombreux symptômes. Certains d'entre eux veulent savoir si le fait de se sentir plus somnolent au fur et à mesure qu'ils dorment est dû à l'humidité ? Concernant cette question, nous l’examinons sous les points suivants.

Je n’arrive souvent pas à me réveiller, peut-être parce qu’il y a trop d’humidité dans mon corps ?

Comment déterminer si votre corps est humide ?

Selon la médecine traditionnelle chinoise, « à cause de l'humidité, la tête donne l'impression d'être enveloppée, et l'humidité et la chaleur ne peuvent pas être éliminées, les gros tendons se raccourcissent et les petits tendons se relâchent. La brièveté est synonyme de raideur et le relâchement est synonyme de flaccidité. À cause du qi, il y a un gonflement, et les quatre dimensions se remplacent, et l'énergie yang est épuisée. » Faites attention à 5 détails lorsque vous vous réveillez le matin, et vous pourrez tester s'il y a de l'humidité dans votre corps.

1. Auto-test d'hydratation corporelle : voyez comment vous vous sentez au réveil

Si vous vous sentez particulièrement fatigué, étourdi et manquez d’énergie lorsque vous vous réveillez chaque matin, ou si vous avez l’impression de porter des vêtements mouillés, que vous vous sentez mal partout et que vous êtes trop paresseux pour bouger, alors on peut essentiellement déterminer qu’il y a de l’humidité dans votre corps.

2. Autodiagnostic de l'humidité corporelle : regardez vos selles lorsque vous allez aux toilettes

Après être allé aux toilettes le matin, vous pouvez observer les excréments pour voir s'ils sont collés à la cuvette des toilettes. Si vous n'êtes pas à l'aise pour aller aux toilettes, vous pouvez également utiliser du papier toilette. Si les selles sont normales, un ou deux morceaux de papier suffisent. Si trois ou cinq morceaux de papier ne peuvent pas être essuyés après plusieurs essuyages, cela signifie également qu'il y a de l'humidité dans le corps.

De plus, la couleur et la forme des selles peuvent également aider à déterminer s’il y a de l’humidité dans le corps. Les selles normales sont jaune doré et en forme de banane, mais peu de personnes peuvent avoir des selles aussi saines de nos jours. Lorsqu'il y a de l'humidité dans le corps, les selles seront de couleur bleue, molles et sans forme, et il y aura toujours une sensation d'excrétion incomplète.

3. Autodiagnostic de l'humidité corporelle : vérifier l'enduit lingual lors du lavage

« La langue est le germe du cœur et le signe extérieur de la rate. » La langue peut refléter avec sensibilité notre condition physique. Avant de se brosser les dents, autant prendre quelques secondes pour regarder notre langue dans le miroir.

Une langue saine est rose pâle et humide, avec une fine couche d'enduit lingual blanc et transparent à la surface, avec une sécheresse et une humidité modérées, ni glissante ni sèche. Si la langue ne répond pas à ces indicateurs, cela signifie qu'il y a un problème avec les fonctions du corps. Si le revêtement de la langue est blanc et épais, et semble lisse et humide, cela signifie qu'il y a de l'humidité et du froid dans le corps ; si le revêtement de la langue est rugueux ou très épais, jaune et gras, cela signifie qu'il y a de l'humidité et de la chaleur dans le corps ; si la langue est rouge et n'a pas de revêtement, cela signifie que le corps est déjà chaud à un certain degré et a endommagé le « yin ».

4. Autodiagnostic de l’humidité corporelle : Vous sentez-vous malade lorsque vous vous brossez les dents ?

Si vous vomissez ou avez des nausées dès que vous vous brossez les dents le matin, et que vous ressentez toujours une sensation collante dans la gorge que vous ne pouvez pas tousser ou avaler, c'est aussi un signe d'humidité dans votre corps.

5. Autodiagnostic de l'humidité dans le corps : mollets douloureux et lourds

Se sentir douloureux et lourd dans les mollets au réveil le matin est également un signe typique d’humidité dans le corps.

Si vous rencontrez la plupart des conditions ci-dessus, cela signifie qu’il y a trop d’humidité dans votre corps et que vous devez travailler dur pour l’éliminer.

6Comment éliminer l'humidité ?

Les gens modernes souffrent d'un stress mental important, d'une alimentation malsaine et d'un manque d'exercice, ce qui entraîne souvent non seulement une déficience et une humidité de la rate, mais aussi un affaiblissement du Qi du cœur. Par conséquent, en termes de préservation de la santé, nous devons non seulement éliminer l'humidité, mais aussi nourrir le cœur, la rate et l'estomac.

Ajoutez des haricots rouges, des graines de coix, de l'avoine, du sarrasin et des haricots adzuki à l'eau et faites-les bouillir jusqu'à obtenir une bouillie, ce qui peut éliminer l'humidité et nourrir le cœur sans alourdir la rate et l'estomac. De plus, vous pouvez également utiliser la poudre de Shenling Baizhu pour nourrir le qi de la rate et de l'estomac et éliminer l'humidité et la turbidité qui se sont accumulées dans le corps dans le passé, puis la combiner avec des disaccharides pour réguler l'équilibre de la flore intestinale et Hericium erinaceus pour protéger la muqueuse gastrique, afin que vous puissiez obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié de l'effort.