Que faire si vous souffrez d'hypertension artérielle lors de l'examen physique préalable à l'embauche

De nombreuses personnes subiront un examen physique avant de rejoindre l’entreprise. Lors de l'examen physique préalable à l'embauche, de nombreuses personnes présenteront des résultats indiquant une hypertension artérielle. Bien sûr, si l'appareil a des exigences en matière de pression artérielle, si ce résultat se produit, cet appareil doit être abandonné. Cependant, vous pouvez continuer à travailler pour des unités qui n’ont pas d’exigences en matière de tension artérielle. L'hypertension peut être traitée de plusieurs façons. Voici quelques méthodes pour traiter l'hypertension !

1. Prenez un repos raisonnable

Pour les patients souffrant d'hypertension, un repos adéquat est très important, en particulier pour les patients âgés. Les fonctions de divers organes du corps sont en déclin à des degrés divers, il faut donc accorder plus d'attention au repos et éviter une fatigue excessive. Maintenez une routine de vie régulière, couchez-vous tôt et ne veillez pas tard, et veillez à dormir 7 à 9 heures par jour. Certaines personnes âgées ont besoin de plus de 10 heures de sommeil suffisant. Dans le même temps, les rapports sexuels doivent être modérés pour éviter une activité sexuelle excessive, qui peut endommager le corps et l’esprit.

2. Adoptez une alimentation légère

Nous savons que les ions sodium contenus dans le sel de table peuvent provoquer une rétention d'eau dans le corps humain, augmentant ainsi le volume sanguin, provoquant une hypertension artérielle et augmentant encore la charge sur le cœur. Par conséquent, il est recommandé aux patients hypertendus de suivre le principe de manger des aliments plus légers. En général, l'apport quotidien en sel doit être inférieur à 3 à 5 grammes. Sur le plan clinique, chez certains patients hypertendus, la pression artérielle est progressivement ramenée à la normale après avoir contrôlé leur consommation de sel pendant un certain temps. De plus, mangez plus de légumes et d’aliments faciles à digérer, et moins d’aliments gras et huileux, en particulier les graisses animales et les abats, pour prévenir l’obésité et l’athérosclérose. Ne mangez pas trop à chaque repas, et surtout mangez moins au dîner. Si vous avez l'habitude de fumer, de boire et de boire du thé, il est préférable de décider d'arrêter de fumer ; ne buvez pas d'alcool fort, mais vous pouvez boire une petite quantité de vin ; buvez du thé léger, évitez surtout de boire du thé fort et du café avant d'aller au lit, afin de ne pas affecter votre sommeil et de provoquer une hypertension artérielle.

3. Faites de l'exercice modérément

Tout le monde sait que « la vie est dans le mouvement ». L’exercice modéré peut détendre les muscles et les tendons, favoriser la circulation sanguine, soulager les tensions et aider à contrôler la pression artérielle. D'une manière générale, les patients souffrant d'hypertension peuvent choisir de faire des activités à rythme lent et avec peu d'exercice, comme la marche en plein air, le jogging, le Tai Chi, le Qigong, etc., et ils ne devraient pas se sentir fatigués après l'activité. Le froid peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle. Les personnes âgées doivent donc faire de l’exercice à l’intérieur ou monter des escaliers en hiver.