Précautions et tabous concernant la vaporisation de la transpiration

La vapeur de sudation présente de nombreux avantages et constitue une méthode de préservation de la santé appréciée par de nombreuses personnes. La vapeur de sudation peut être pratiquée toute l'année. Bien qu'elle présente de nombreux avantages, avant de procéder à la vapeur de sudation, vous devez également comprendre certaines précautions et certains tabous, comme prendre un bain et vous démaquiller avant de procéder à la vapeur de sudation. Il est préférable de ne pas se laver les cheveux avant de se faire bronzer, de ne pas trop manger et de ne pas avoir l'estomac vide. Les personnes ayant une mauvaise constitution physique ne doivent pas se faire bronzer.

Précautions et tabous avant la cuisson à la vapeur

1. Prenez un bain et démaquillez-vous avant de vous baigner dans la vapeur

Assurez-vous de prendre une douche et de vous démaquiller avant de prendre un bain de vapeur. Étant donné que la cuisson à la vapeur peut dilater les pores en raison de la température élevée, nettoyer la saleté sur la surface de la peau avant la cuisson à la vapeur permet d'éviter d'obstruer les pores avec des substances impures, ce qui n'est pas propice à l'évacuation des toxines du corps. Par conséquent, vous devez prendre une douche avant de prendre un bain de vapeur, en particulier les femmes qui se maquillent doivent laver les produits cosmétiques à la surface de la peau, ce qui est plus bénéfique pour la beauté de la peau.

2. Ne lavez pas vos cheveux avant le traitement à la vapeur.

Bien qu'il soit nécessaire de prendre une douche avant de passer à la vapeur, vous ne pouvez pas vous laver les cheveux avant de passer à la vapeur. Étant donné que la cuisson à la vapeur provoque la dilatation des pores, se laver les cheveux avant la cuisson à la vapeur peut facilement provoquer une perte de cheveux et des maux de tête. Même si vous devez vous laver les cheveux, vous devez le faire la veille du hammam, ou choisir d'attendre au moins 4 heures avant de vous laver les cheveux. Vos cheveux ne doivent pas être mouillés lorsque vous entrez dans le hammam.

3. Ne mangez pas trop ou trop vite avant la cuisson à la vapeur.

Étant donné que la transpiration à la vapeur consomme beaucoup d'énergie, il est préférable de reconstituer un peu de nourriture avant de transpirer à la vapeur et d'essayer d'éviter de transpirer à jeun pour éviter les évanouissements, les effondrements, etc. Cependant, ne faites pas cuire à la vapeur lorsque vous êtes trop rassasié. Il est recommandé de cuire à la vapeur au moins 1 heure après un repas.

4. Déterminez si le produit est adapté à la cuisson à la vapeur avant de le cuire à la vapeur.

Avant de cuire à la vapeur, assurez-vous que vous êtes apte à le faire. Par exemple, les femmes ne doivent pas utiliser de vapeur pendant leurs règles. Certaines personnes qui ne se sentent pas bien, qui sont malades ou qui ont des vertiges sont invitées à ne pas utiliser de vapeur pour le moment. Il est préférable d'effectuer la séance de transpiration à la vapeur lorsque le corps est en relativement bon état pour éviter des effets indésirables tels que l'évanouissement. De plus, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies cardiaques et les enfants ne doivent pas transpirer.

5. Ne buvez pas beaucoup d'alcool avant de cuire à la vapeur

Étant donné que les gros buveurs ont plus d'alcool dans leur corps et une circulation sanguine plus rapide, la transpiration dans une salle de vapeur accélère la circulation sanguine du corps et peut entraîner une intoxication alcoolique.