Quelles vitamines sont bonnes pour la peau ?

La peau est une partie très importante du corps humain. La qualité de la peau affecte l'apparence et la santé d'une personne, ainsi que sa psychologie. Une belle peau nécessite des soins quotidiens, comme des produits de soin ou un régime alimentaire. Il existe plusieurs vitamines qui sont bonnes pour la peau, mais beaucoup de gens ne savent toujours pas quelles vitamines sont bonnes pour la peau. Quelles vitamines sont bonnes pour la peau ? Ensuite, regardons cela de plus près.

1. Quelle vitamine est bonne pour la peau ?

La vitamine C a des fonctions de détoxification et de blanchiment. La vitamine C est un antioxydant et a un effet blanchissant sur la peau, et la vitamine E a un effet anti-âge, donc ces deux vitamines sont des vitamines relativement bonnes pour les femmes.

2. Comment prendre soin de votre peau

1. Buvez plus d’eau

Je télécharge toujours une application qui me rappelle de boire de l'eau à tout moment et enregistre la quantité d'eau que j'ai bue aujourd'hui. Je trouve que boire de l'eau de cette façon peut améliorer bon nombre de mes problèmes de peau, notamment le problème des lèvres sèches en hiver. Alors buvez plus d'eau et urinez plus souvent pour éliminer les toxines tout en régénérant et en saturant votre peau en eau. Boire un verre d’eau au miel le matin peut aider à nettoyer vos intestins et à détoxifier votre corps.

2. Prendre un bain avec du lait

Prendre un bain avec du lait rendra votre peau belle et lisse. Prendre un bain avec du lait régulièrement est très bon pour la peau délicate. Beaucoup d’amis aiment prendre un bain avec du vinaigre, mais je ne le recommande pas. Tout le monde se sentira sec après un bain avec du vinaigre. Bien que ce soit un peu mieux pour exfolier, ce n’est peut-être pas très bon pour la peau. Personnellement, je ne recommande pas d’utiliser du vinaigre, mais du vin rouge et du lait, l’effet est très bon.

3. La propreté est importante

Ne pensez pas que vous êtes trop fatiguée aujourd'hui et ne soyez pas trop paresseuse pour vous démaquiller et nettoyer votre visage. Ne soyez pas paresseuse. Les femmes paresseuses ne seront certainement pas belles. De plus, une exfoliation régulière est également très nécessaire. Choisissez un produit exfoliant qui vous convient en fonction de votre type de peau. Ne suivez pas aveuglément la tendance. Pour les peaux sensibles, vous devez utiliser des produits anti-sensibles. N'utilisez pas d'autocollants pour le nez ou d'autocollants pour le nez pour éliminer les points noirs. Ils collent beaucoup de choses et endommagent les pores, et ils ne peuvent pas les éliminer proprement.

4. Ne veillez pas tard

Rester éveillé tard peut être très nocif pour la peau. De nombreuses personnes ne peuvent pas éviter de se coucher tard, mais votre temps vous appartient. Ne veillez pas toujours tard pour faire quelque chose. Si vous devez veiller tard, vous pouvez utiliser une essence hydratante après avoir nettoyé votre visage et n'oubliez pas d'appliquer une crème pour les yeux.

5. [Réapprovisionnement en Qi et en sang]

Beaucoup de filles ne connaissent pas le lien entre le qi, le sang et la peau. Au moins, je pense que les personnes ayant suffisamment de qi et de sang seront pleines d'énergie et leur peau sera rose et brillante. Un visage pâle est bien moins beau qu'une personne rose et brillante. Par conséquent, reconstituer le qi et le sang est également une clé pour prendre soin de la peau, mais beaucoup de gens l'ignorent. Buvez des soupes qui reconstituent le qi et le sang et assurez-vous de manger des dattes rouges. Si vous sentez que votre qi et votre sang sont particulièrement déficients, vous pouvez également consulter un médecin de médecine chinoise.

6. 【Compléments alimentaires nutritionnels】

La peau a besoin de différents aliments au cours des quatre saisons : printemps, été, automne et hiver. Vous pouvez manger des pommes, des kiwis, des agrumes et du raisin au printemps. Vous pouvez manger du chou, du pamplemousse et de la pastèque en été. En automne, vous pouvez manger du brocoli, du lait et des carottes ; en hiver, vous pouvez manger du bœuf, du mouton, des oignons et des longanes. Peu importe ce que vous mangez, vous devez faire attention à l’équilibre nutritionnel et le compléter au bon moment.

7. 【La détoxification est la clé de la beauté】

Vous devez aller aux toilettes le matin. Vous pouvez boire un verre d'eau au miel pour favoriser le transit intestinal. Vous devez aller aux toilettes pour aller à la selle. De cette façon, votre peau sera vraiment différente à long terme. La détoxification est très importante pour la beauté. Nous, les femmes, nous détoxifions à chaque fois que nous avons nos règles, ce qui montre à quel point la détoxification est importante pour nous, les femmes.

8. [Appliquer régulièrement le masque facial]

Les masques faciaux sont vraiment une partie très importante des soins de la peau. De nombreuses filles font des erreurs lors du choix des masques faciaux car elles ne connaissent pas précisément leur type de peau et les nutriments dont elles ont besoin. À ce stade, vous pouvez aussi bien trouver des professionnels pour voir ce qu'ils vous recommandent. Vous pouvez également essayer plusieurs types de masques faciaux différents, mais faites attention aux allergies.

3. Remarques

Tout nécessite de la persévérance, y compris les soins de la peau. Tout le monde doit persévérer dans la consommation d'eau et les soins de la peau pour voir des résultats.