Pourquoi je me mords la langue quand je m'endors

Quand il s’agit de dormir, tout le monde pense à un lit chaud et à de beaux rêves. En fait, dans la vie, de nombreuses personnes vivent certaines situations pendant leur sommeil, comme des crampes aux jambes, des tremblements soudains du corps et des morsures de la langue. Ces phénomènes sont vraiment inconfortables. Beaucoup de personnes peuvent trouver étrange de se mordre la langue pendant leur sommeil. Elles ne savent pas pourquoi un tel phénomène se produit. Vous devez faire attention lorsque vous vous mordez la langue pendant votre sommeil.

Langue gonflée en raison d'une faiblesse physique

Lorsque le corps souffre d’une déficience des reins et de la rate, le Yang Qi insuffisant ne peut pas réchauffer les vaisseaux sanguins, provoquant une stase sanguine, qui se manifestera par une langue gonflée. Lorsque la langue est grande, elle est facile à presser ou à mordre par les dents. Par conséquent, se mordre la langue pendant son sommeil peut être dû à une faiblesse physique entraînant un gonflement de la langue.

Dysfonctionnement des muscles de la langue

Lorsqu'une personne dort, sa bouche et son corps sont dans un état de relaxation totale. En cas de stimulation soudaine, le masséter et d'autres muscles se contractent inconsciemment de manière soudaine et violente, ce qui pousse la personne à se mordre la langue inconsciemment.

Facteurs occlusaux dentaires

Lorsque les dents de la bouche sont mal alignées, par exemple, l'arcade dentaire supérieure est petite et plus proche de la langue lors de la morsure, il est plus facile de mordre la langue, surtout en mangeant. Par conséquent, se mordre la langue pendant son sommeil peut également être causé par une occlusion dentaire.

Causes du mouvement des dents

Lorsque nous dormons la nuit, notre langue est inconsciemment détendue. Chez certaines personnes, les dents bougent inconsciemment et la langue ne sait pas comment éviter d'être mordue par les dents.

Autres causes

Se mordre la langue pendant son sommeil peut également être dû à une mauvaise posture de sommeil, qui facilite le fait de se mordre la langue, ou à une langue naturellement grasse.

Comment traiter les morsures de langue pendant le sommeil

1. Ne soyez pas trop stressé au travail, ne parlez pas trop et ne soyez pas trop excité avant d’aller vous coucher, etc.

2. Lorsque l'insuffisance de la rate et des reins provoque un gonflement de la langue, vous pouvez manger plus de dattes rouges, de baies de goji, d'ignames, de graines de coix et d'autres aliments.

3. Si vous vous mordez souvent la langue pendant votre sommeil en raison de malformations dentaires, il est recommandé de vous rendre au service dentaire de l'hôpital pour une chirurgie orthodontique et de maintenir une posture de sommeil correcte pendant votre sommeil.