Est-ce que manger des cacahuètes bouillies vous fera grossir ?

Les cacahuètes sont un aliment qui peut régénérer le qi et nourrir le sang. Il existe de nombreuses façons de les manger, et les cacahuètes bouillies en font partie. Cependant, de nombreuses personnes croient que les cacahuètes font grossir, elles sont donc très prudentes lorsqu’elles en mangent. En fait, les cacahuètes ne provoquent pas l’obésité. Au contraire, si elles sont consommées avec modération, elles peuvent même aider les personnes obèses à perdre du poids. Nous vous présentons ici la relation entre les arachides et l’obésité !

1. Est-ce que manger des cacahuètes bouillies fait grossir ?

Beaucoup de gens se demandent si manger des cacahuètes bouillies les fera grossir. Beaucoup de personnes qui essaient de perdre du poids refusent de manger des cacahuètes bouillies et les mettent sur la liste noire. Mais en fait, manger des cacahuètes bouillies ne représente pas une grande menace pour l'obésité. Si elles sont consommées avec modération, elles peuvent même aider à perdre du poids.

Les cacahuètes sont des aliments riches en calories, en protéines et en fibres qui peuvent augmenter la sensation de satiété, ce que l'on appelle communément « une meilleure résistance à la faim ». De nombreuses personnes ressentent la même chose et se sentent rassasiées tant qu'elles mangent un peu de cacahuètes bouillies. Selon des recherches faisant autorité, la sensation de satiété provoquée par les cacahuètes est cinq fois plus élevée que celle provoquée par d'autres aliments riches en glucides. En d'autres termes, la consommation de cacahuètes peut réduire relativement le besoin d'autres aliments et réduire l'absorption totale de calories par l'organisme, ce qui entraîne un effet de perte de poids. Par exemple, si vous mangez une poignée de cacahuètes bouillies, vous n'aurez pratiquement pas faim dans les deux heures et demie qui suivent, mais si vous mangez un morceau de gâteau, vous aurez à nouveau faim en moins d'une demi-heure. Par conséquent, si les personnes qui veulent perdre du poids craignent de ne pas pouvoir résister à la tentation de la nourriture et de trop manger, ce qui entraînera un échec dans la perte de poids, elles peuvent résister à l'invasion de la faim en mangeant une quantité appropriée d'arachides bouillies.

2. Est-ce que manger des cacahuètes bouillies le soir vous fera grossir ?

Manger une quantité modérée de cacahuètes bouillies le soir ne vous fera pas grossir. La teneur en matières grasses des cacahuètes cuites est très réduite et ne produit pas de graisse excessive après être entrée dans l'estomac et les intestins. En particulier, manger une quantité modérée de cacahuètes cuites peut avoir pour effet de nourrir l'estomac. Si votre appétit s’améliore, votre capacité à digérer et à absorber les aliments sera également améliorée en conséquence. En semaine, vous pouvez manger moins d'aliments gras et plus de cacahuètes cuites le soir. Non seulement cela ne vous fera pas grossir, mais cela aura également un certain effet amaigrissant. Faites attention à ne pas trop manger d’un coup avant d’aller vous coucher le soir.

3. Puis-je manger des cacahuètes pour perdre du poids ?

Les personnes qui perdent du poids ne devraient pas manger trop de cacahuètes. Les cacahuètes sont des fruits secs relativement riches en matières grasses. Elles contiennent une grande variété de nutriments, mais en consommer trop augmente la teneur en graisses de l'organisme et exerce une certaine pression sur l'excrétion des aliments. Par conséquent, les personnes qui perdent du poids ne devraient pas manger d’arachides pour éviter de prendre plus de graisse. Si vous mangez des cacahuètes bouillies avec modération, leur teneur en graisse sera considérablement réduite. Il est préférable de manger des cacahuètes avant les repas afin de ne pas produire trop de graisse.