On peut dire que le mal de dents est un symptôme d’inconfort très courant dans nos vies. D’une manière générale, on peut soulager la douleur en prenant des anti-inflammatoires ou des analgésiques. Mais il ne suffit pas d’utiliser des médicaments pour obtenir l’effet désiré. Je pense que de nombreuses personnes se trouvent dans une situation où la prise de médicaments contre les maux de dents s'avère inefficace. Alors, que devez-vous faire dans ce cas ? D’une manière générale, nous vous recommandons de vous rendre à l’hôpital pour un contrôle afin de déterminer la cause du mal de dents, puis de recevoir un traitement ciblé pour soulager la douleur. Précautions quotidiennes contre les maux de dents 1. Réduire ou éliminer les irritants pathogènes : La réduction ou l’élimination de la plaque, la modification de l’environnement buccal et la création de conditions propres sont des liens importants dans la prévention de la carie. Le moyen le plus pratique et le plus efficace est de se brosser les dents et de se rincer la bouche. Nous devons renforcer la sensibilisation et l'éducation pour cultiver les habitudes d'hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge et apprendre la bonne façon de se brosser les dents. Le brossage des dents permet d'éliminer la plupart des bactéries présentes dans la bouche et de réduire la formation de plaque dentaire. Il est important de se brosser les dents une fois le matin et le soir, de se rincer la bouche après les repas et de se brosser les dents avant de cracher. Comme l'intervalle de temps nocturne est long, les bactéries peuvent facilement se multiplier, il faut donc se brosser les dents dans l'ordre suivant : « brosser les dents supérieures de haut en bas et les dents inférieures de bas en haut » et « brosser l'intérieur et l'extérieur ». Veillez également à brosser la surface de mastication des dents du fond, afin de pouvoir nettoyer les résidus alimentaires entre les dents et sur les surfaces des dents. Rincez-vous la bouche après vous être brossé les dents et ne brossez pas horizontalement. Le brossage horizontal peut facilement endommager les gencives et ne pas nettoyer les résidus dans les dents. 2. Mangez davantage d'aliments rugueux, durs et fibreux, qui peuvent nettoyer la surface des dents par friction et réduire l'accumulation de débris alimentaires. Les aliments durs doivent être bien mâchés. Il renforce non seulement le tissu parodontal, mais frotte également la surface occlusale des dents, ce qui peut rendre les puits et les fissures moins profonds et aider à réduire les caries des puits et des fissures. 3. Réduire ou contrôler le sucre dans l'alimentation : mon pays est un pays où les céréales constituent l'aliment de base. Il est difficile de prévenir la carie dentaire en contrôlant les glucides dans l'alimentation. Cependant, ces dernières années, la consommation d’aliments sucrés et de diverses boissons a considérablement augmenté, et nous devons veiller à promouvoir et à cultiver ces habitudes dès le plus jeune âge. Ne mangez pas de sucreries avant d'aller au lit. Il faut développer l'habitude de manger plus de légumes, de fruits et d'aliments riches en calcium, phosphore, vitamines, etc. dès le plus jeune âge, et manger des céréales complètes autant que possible. Il est important de prêter attention aux bébés nourris au sein. Récemment, la communauté internationale a préconisé de contrôler les glucides dans l'alimentation et d'utiliser des substituts du sucre pour réduire la carie dentaire. Cette pratique est actuellement peu pratique et peu rentable dans notre pays. Récemment, on a appris qu'un certain substitut du sucre couramment utilisé aux États-Unis était toxique et a attiré l'attention de la communauté internationale. En résumé : quelle que soit la nature de la maladie, difficile et compliquée, tant que nous prenons des mesures préventives et que nous ne lui donnons pas l'occasion de se développer, nous ne serons pas dérangés par la maladie. J'espère que les méthodes ci-dessus pourront aider tout le monde. Enfin, merci de votre lecture ! |
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