Pourquoi courir me donne mal au ventre

De nombreuses personnes ressentent souvent des douleurs abdominales lorsqu'elles pratiquent divers sports. Ce symptôme est appelé douleur abdominale pendant l'exercice en médecine. Il existe de nombreuses raisons à ce symptôme. Si vous souhaitez soulager les symptômes à temps, vous ne pouvez en trouver la cause qu'en fonction de votre condition physique. Si la douleur est intense, elle affectera le travail et la vie normale du patient. Alors pourquoi la course à pied provoque-t-elle des douleurs abdominales ?

Premièrement, pourquoi la course à pied provoque-t-elle des douleurs abdominales ? Les douleurs dans la partie supérieure droite de l’abdomen sont généralement causées par le manque d’exercice. Les personnes qui manquent d’exercice ont besoin de plus d’oxygène pendant l’exercice que les athlètes bien entraînés, elles respirent donc plus rapidement. Dans des circonstances normales, lorsqu'une personne inspire, la pression négative dans la cavité thoracique augmente, ce qui est bénéfique pour le retour du sang vers la veine hépatique et d'autres endroits. Lorsque la respiration est rapide, la pression dans la cavité thoracique diminue et le retour du sang vers le foie est bloqué, ce qui entraîne une congestion hépatique et des douleurs hépatiques. Les patients souffrant d’hépatite chronique, de cholécystite, d’ulcère gastrique ou d’appendicite chronique peuvent également ressentir de la douleur lorsqu’ils participent à des exercices intenses en raison d’une stimulation telle que la traction et la vibration de la zone touchée.

Deuxièmement, courir immédiatement après un repas est une cause majeure de douleurs abdominales pendant la course. L'estomac est plein de nourriture qui vient d'être digérée et le corps est secoué pendant la course, ce qui provoque des douleurs abdominales. Pendant l'exercice, l'estomac et les intestins se contractent et provoquent des douleurs abdominales. Dans les cas bénins, les symptômes sont des ballonnements et dans les cas graves, des coliques peuvent survenir. La douleur est principalement localisée au niveau du nombril.

Troisièmement, comment prévenir et soulager la douleur ? Tout d’abord, ne courez pas immédiatement après un repas. Reposez-vous 30 minutes avant de courir. Vous devez faire suffisamment d’exercices d’échauffement avant de courir. Deuxièmement, ne paniquez pas si vous ressentez des douleurs abdominales pendant que vous courez. Tout d’abord, ajustez votre respiration, inspirez par le nez et expirez par la bouche, contractez doucement votre abdomen et faites une pause pendant que vous courez pour vous reposer afin de soulager les douleurs abdominales.

Pourquoi la course à pied provoque-t-elle des douleurs abdominales ? Pendant l'exercice de course, la respiration pendant la course perturbe la respiration régulière et rythmée, ce qui réduit l'absorption d'oxygène par le corps, provoquant une hypoxie dans le corps et une fatigue des muscles respiratoires. Lorsque le diaphragme est fatigué, l'effet de massage sur le foie diminue, provoquant des douleurs abdominales dues à la congestion et au gonflement du foie. L'apport sanguin aux muscles squelettiques augmente pendant l'exercice. Le volume sanguin accru provient principalement des organes internes. Par conséquent, les vaisseaux sanguins contrôlant les organes internes se contractent et l'apport sanguin est insuffisant, ce qui provoque une contraction spasmodique des muscles lisses gastro-intestinaux et provoque des douleurs abdominales.