Quels sont les conseils pour soulager les douleurs rhumatismales à l'épaule ?

Alors que la pression de la vie dans la société réelle continue d'augmenter, de nombreuses personnes qui travaillent la tête baissée pendant longtemps développeront facilement des maladies rhumatismales de l'épaule. Les rhumatismes de l'épaule affecteront non seulement facilement les activités normales des membres supérieurs, mais provoqueront également facilement des rougeurs, des gonflements et des douleurs dans les articulations de l'épaule, ce qui affectera grandement la santé des articulations. Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs rhumatismales de l'épaule, qui peuvent être soulagées par un massage ou une compresse chaude.

Comment soulager les douleurs rhumatismales à l’épaule

1. Lors d’une crise de rhumatisme de l’épaule, vous devez essayer de soulever vos épaules le moins possible et d’éviter les mouvements excessifs des épaules pour soulager les symptômes de la douleur.

2. Un massage approprié peut être effectué sur la zone douloureuse rhumatismale pour favoriser la circulation sanguine et soulager efficacement les spasmes musculaires, réduisant ainsi la douleur.

3. Si la douleur est intense et affecte votre sommeil ou votre repos nocturne, vous pouvez prendre des analgésiques en conséquence.

4. Les patients souffrant de raideurs articulaires de l'épaule peuvent exercer davantage la fonction articulaire de l'épaule. Les méthodes spécifiques sont les suivantes :

(1) Exercice de « dessin de cercles » : penchez-vous en avant, les membres supérieurs et inférieurs à la verticale. Laissez pendre naturellement le membre douloureux et répétez le mouvement de dessin de cercles, en tournant d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse.

(2) Exercice « Escalade au mur » : Tenez-vous droit et déplacez-vous latéralement vers le mur lorsque vous ressentez de la douleur, en déplaçant vos doigts vers le haut pendant que vous rampez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus bouger davantage.

5. Faites attention aux changements saisonniers et gardez vos articulations des épaules au chaud en tout temps.

6. Coupez le gingembre en morceaux, plus c'est fin, mieux c'est, et enveloppez-le dans une serviette en papier ou une gaze. Placez-le sur la zone rhumatismale de l'épaule et fixez-le avec une pellicule plastique. Après l'avoir appliqué pendant un certain temps, l'épaule deviendra lentement chaude et vous pourrez le retirer lorsque l'épaule ne pourra plus supporter la chaleur.

Si vous souffrez de rhumatismes à l'épaule, veillez à garder les articulations de l'épaule au chaud. Après avoir pris un bain, séchez vos cheveux et votre corps. Le froid et l'humidité du corps aggraveront les rhumatismes. Veillez donc à ce que votre maison soit bien aérée, que votre chambre soit sèche et à prendre l'habitude de laver et de sécher vos couettes fréquemment.

Traitement des rhumatismes

L'arthralgie est l'une des maladies les plus courantes en médecine chinoise. Il s'agit d'un groupe de syndromes de maladies systémiques caractérisés par des douleurs articulaires. Ses manifestations cliniques sont équivalentes à celles de la polyarthrite rhumatoïde et rhumatismale en médecine moderne. La médecine traditionnelle chinoise estime que la cause et la pathogénèse de la maladie sont principalement le vent, le froid et l'humidité qui envahissent le corps humain, restent dans les articulations, bloquent les méridiens, provoquent une stase du qi et du sang et bloquent les méridiens, ce qui provoque des douleurs.

La polyarthrite rhumatoïde a une apparition aiguë, envahit les grosses articulations et réapparaît à plusieurs reprises. Elle est souvent associée à une infection streptococcique des voies respiratoires supérieures, dont le début survient principalement chez les adolescents, et les taux sériques d'anti-streptolysine « o », d'anti-streptocoque kinase et d'anti-hyaluronidase sont tous positifs. Elle se caractérise par des rougeurs, des gonflements, de la chaleur et des douleurs multiples et migratoires dans les grosses articulations. Après la période active, les articulations touchées ne conservent pas de lésions pathologiques. Si elle n'est pas traitée correctement, elle peut affecter le cœur et provoquer une cardiopathie rhumatismale.

La polyarthrite rhumatoïde a une apparition lente et envahit d’abord les petites articulations ou la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer des déformations articulaires, des lésions osseuses et un facteur rhumatoïde positif. La maladie est persistante, son évolution est prolongée et les symptômes réapparaissent à plusieurs reprises. Elle peut s’accompagner de symptômes systémiques de dépérissement chronique tels qu’une perte de poids et une anémie. Dans les stades ultérieurs, en raison des articulations déformées et raides et de l’épuisement physique, le patient devient incapable de prendre soin de lui-même. La vidéo d'enseignement de Zhang Zhongjing sur Jingui Yaolue souligne :

En médecine traditionnelle chinoise, la cause du rhumatisme est une déficience du foie et des reins, et la maladie se propage entre les tendons et les os, de manière similaire à la goutte et aux rhumatismes en médecine occidentale. Cliniquement, on la divise en trois types selon les symptômes :

(1) Rhumatisme. Les symptômes comprennent l'engourdissement et la douleur : rhumatisme et flatulences sont impliqués, provoquant des douleurs dans les articulations, des douleurs qui rendent difficile la flexion ou l'étirement des articulations et une aggravation de la douleur au toucher. On observe des sueurs, un essoufflement, des difficultés à uriner, une aversion pour le vent et une réticence à se déshabiller, ou un léger gonflement du corps. La décoction de Gancao Fuzi est le traitement principal.

(2) Stase sanguine. Les symptômes sont un engourdissement mais aucune douleur. Stase sanguine. Le yin et le yang sont tous deux faibles. Cunkou et Guanshang sont faibles. Chizhong et Xiao sont tendus. Les symptômes externes sont un engourdissement du corps, comme des rhumatismes. La décoction Huangqi Guizhi Wuwu est le traitement principal.