Mon coude me fait mal quand je tends mon bras

Le coude est l'articulation qui relie le bras et l'avant-bras. Normalement, nos bras peuvent bouger de manière souple et libre grâce à l'articulation du coude. Si votre coude vous fait mal lorsque vous étirez votre bras, et si ce n'est pas une coïncidence et que cela dure longtemps, cela est probablement dû à une maladie. Nous pouvons avoir une compréhension préliminaire de la cause de cette maladie. Alors, pourquoi le coude fait-il mal quand on tend le bras ? Jetons un oeil ci-dessous.

Quelles sont les maladies courantes associées aux douleurs au coude ?

Epicondylite latérale

Également connu sous le nom de tennis elbow, il est fréquent chez les athlètes de tennis. En fait, il est causé par une activité excessive de l'articulation du coude, ce qui entraîne une adhérence aseptique entre les tendons et les os locaux. Au stade aigu, le mouvement de la main est limité et il est plus évident lors du retournement des serviettes et des vêtements. Il est fréquent chez les personnes qui ont plus d'activités des mains et des coudes, comme les athlètes, les femmes au foyer, etc.

Epicondylite médiale

Également connu sous le nom de coude du golfeur, il est fréquent chez les golfeurs. La pathogénèse est similaire à celle du coude du tennisman, et le traitement consiste également en un repos plus important, une immobilisation, des compresses chaudes locales ou un traitement médicamenteux et par injection.

Spondylose cervicale

La spondylose cervicale est également fréquente dans la pratique clinique. Elle est principalement causée par une compression du disque intervertébral de la colonne cervicale inférieure. L'articulation du coude est douloureuse lors des mouvements, ce qui est souvent évident pendant la journée et soulagé après le repos. Elle s'accompagne souvent d'un engourdissement des mains ou d'une diminution de la force. Le traitement est principalement ciblé sur la spondylose cervicale.

Lésion nerveuse

Les lésions nerveuses peuvent provoquer des douleurs au coude. La plupart des patients ont des antécédents de blessures. Les blessures chroniques sont principalement causées par une compression nerveuse et le traitement se concentre principalement sur le traitement de la maladie primaire.

Arthrose du coude

L'arthrose traumatique est la plus fréquente. Par exemple, la douleur au coude après une intervention chirurgicale peut être causée par une hyperplasie et une dégénérescence de l'articulation du coude, et la douleur est souvent persistante.

Méthodes de soulagement de la douleur au coude

Gardez vos coudes détendus

Essayez de garder votre coude autant que possible détendu pour soulager la douleur. Immobilisez votre coude autant que possible, car cela soulagera la douleur au coude le plus rapidement possible. Utilisez des coudières pour éviter les blessures au coude.

Glace et chaleur

Utilisez de la glace pour réduire l’enflure. Appliquez une poche de glace sur votre coude pendant 15 à 20 minutes.

Utilisez la chaleur pour soulager les douleurs articulaires. Placez une couverture électrique sous vos coudes. Ne vous endormez pas lorsque vous utilisez une couverture électrique car elle peut facilement brûler votre peau.

Compresse de vinaigre

Chaque soir avant d'aller au lit, versez du vieux vinaigre sur une serviette sèche, enroulez-la autour de l'articulation du coude, puis enveloppez-la d'une couche de film plastique ou de tissu plastique. D'une part, cela peut réparer la zone et, d'autre part, cela peut aider à l'absorption du traitement. Le lendemain, vous pouvez essorer la serviette et la sécher, puis appliquer le vinaigre de la même manière le soir. Tenez-vous-en à cela pendant quelques jours et voyez l’effet.