Comment contrôler la croissance rapide de l’âge osseux ?

Dans la vie, tout le monde sait que l'âge osseux est un signe de la croissance et du développement d'un enfant. Si l'âge osseux augmente trop vite, cela aura un impact important sur la taille de l'enfant. En règle générale, plus l'âge osseux est élevé, plus l'espace de croissance et de développement de l'enfant est réduit. Si l'âge osseux est très élevé, il empêchera l'enfant de grandir. De ce point de vue, contrôler le taux de croissance de l'âge osseux peut aider les enfants à grandir trop vite. Alors, comment contrôler la croissance rapide de l'âge osseux ?

Tout d'abord, si l'âge osseux de l'enfant est similaire à son âge, probablement dans un délai d'un an, et que sa taille actuelle a atteint la taille correspondant à l'âge osseux, et qu'il n'y a pas de maladie, alors prêter attention aux aspects suivants dans la vie aidera à retarder l'augmentation de l'âge osseux.

1. Contrôlez votre poids

Il existe trois types de morphologie chez les enfants

Taille = poids : Symétrique (standard), la croissance en hauteur est généralement relativement stable

Taille > Poids : Mince (légèrement maigre), la croissance en hauteur est généralement relativement rapide

Taille < poids : corpulent (obèse), la croissance en taille est généralement relativement lente

Parmi ces trois types de corps, les enfants minces et élancés grandiront mieux, tandis que ceux qui sont costauds et gros auront tendance à avoir un âge osseux plus avancé et sont sujets à un développement prématuré. Par conséquent, le contrôle du poids peut ralentir le taux de croissance de l'âge osseux.

Les parents doivent veiller à ce que leurs enfants aient une alimentation équilibrée, évitent de consommer trop d’aliments riches en calories et en sucre, maintiennent une silhouette équilibrée et mince et maintiennent le taux de prise de poids inférieur au niveau moyen afin de mieux favoriser le développement de la taille, en particulier avant la puberté.

En général:

Les enfants âgés de 2 à 12 ans devraient maintenir leur prise de poids dans les 2 kg par an.

Durant l’adolescence, la prise de poids annuelle doit être contrôlée dans les 3 kg.

Il n’est généralement pas recommandé de prendre du poids après l’âge de 16 ans.

2. Bonnes habitudes de vie

Évitez d’exposer vos enfants à trop de comédies émotionnelles ou de scènes d’amour mutuel, car en regarder trop peut facilement induire la sécrétion d’hormones gonadiques et provoquer un développement prématuré.

Maintenir une bonne humeur peut rendre les enfants heureux et augmenter la sécrétion d'hormone de croissance. Au contraire, la dépression et la tristesse à long terme peuvent facilement inhiber la sécrétion d'hormone de croissance, entraînant une inhibition de la croissance et du développement normaux.

3. Exercice

Si l’âge osseux d’un enfant est légèrement avancé, il peut être ajusté et amélioré en augmentant l’exercice physique. Choisissez généralement des sports de saut et d'étirements libres, comme la natation, la danse, le saut en hauteur, le basket-ball, le badminton, la corde à sauter, etc., et pratiquez au moins 30 minutes d'exercices aérobiques par jour. Ces exercices peuvent favoriser efficacement la croissance osseuse.

Il convient de noter que si l'âge osseux d'un enfant est supérieur d'un an ou plus à son âge réel, son potentiel de croissance sera compromis et sa taille adulte ne sera pas idéale. Il est préférable d'emmener l'enfant à l'hôpital pour un examen détaillé et une intervention sur l'âge osseux doit être effectuée sous la supervision d'un médecin professionnel.