Une brève discussion sur 10 méthodes de grattage

Au printemps, tout reprend vie et les pores obstrués du corps humain se dilatent progressivement. À ce moment-là, nous pouvons suivre l'énergie du printemps et utiliser le grattage pour dégager les « canaux » bloqués du corps de l'extérieur vers l'intérieur, débloquer la chaleur et la stagnation qui mijotent depuis un hiver, et expulser l'air froid et trouble qui a été déposé pendant un hiver, afin que le qi, le sang et les nutriments puissent circuler plus facilement, posant ainsi les bases d'une année entière de santé !

1. Grattez fréquemment la peau au printemps pour retrouver la santé !

Au printemps, l’énergie Yang commence à émerger, qui a les caractéristiques de croissance et de confort. Ainsi, le froid, l’humidité et la stase sanguine accumulés dans le corps en hiver seront évacués à cette saison.

Choisir de faire du grattage à ce moment-là peut se conformer aux caractéristiques du printemps, faire naître de nouvelles idées et libérer la vitalité, protéger l'énergie Yang du corps, la rendre abondante et vigoureuse et renforcer sa fonction de défense du corps contre les invasions extérieures.

1. Éliminer les toxines

Gua Sha utilise la méthode de « soustraction » pour éliminer le sha et ouvrir les pores pour expulser les « déchets » du sang et évacuer « l'air sale » du corps, purifiant l'environnement interne, débloquant les méridiens, favorisant la circulation sanguine et facilitant les selles.

2. Rajeunissement de la peau

Gua Sha peut nettoyer à la fois l'intérieur et l'extérieur, purifier l'environnement interne, résister au vieillissement et embellir. Gua Sha peut également dégager les voies permettant aux cellules de la peau d'obtenir des nutriments, rendant la peau délicate et hydratée, et résolvant facilement de nombreux problèmes de peau gênants.

Trois améliorent la vitalité

Gua Sha stimule et accélère la circulation du sang et du Qi grâce à la manipulation des mains, stimulant ainsi la vitalité, renforçant le corps, retardant le vieillissement et revigorant le corps. Le Gua Sha est utilisé pour nourrir le corps en « ouvrant » et en « drainant ». Une fois la stase sanguine éliminée et le flux de Qi libéré, ces problèmes seront améliorés.

Le printemps est une bonne saison pour se gratter pour préserver sa santé, et vous pouvez commencer à vous gratter dès maintenant !

2. Grattez le méridien du foie au printemps pour vous protéger des maladies !

Le printemps est la saison où le qi du foie augmente, et c'est aussi la meilleure saison pour nourrir le foie.
Au printemps, vous devez faire attention à détendre le qi du foie et à débloquer le méridien du foie - grattez le méridien du foie tous les jours, buvez du thé à la rose, etc.

Au printemps, il convient d'utiliser la méthode de tonification égale et de drainage égal (pression élevée et vitesse lente ou pression modérée et vitesse modérée) pour le grattage, et chaque temps de grattage est d'environ 30 minutes.

Gratter la pointe du foie

Trouvez le point shu du foie sur le dos, appliquez d'abord de l'huile de grattage, maintenez le grattoir à 45 à 90 degrés par rapport à la peau et grattez de haut en bas 20 à 30 fois.

Vous n’avez pas nécessairement besoin d’utiliser beaucoup de force lors du grattage. Si vous êtes malade, le sha apparaîtra plus rapidement, et plus la couleur est foncée, plus la maladie est grave. Vous pouvez également ajouter des conserves. Là où il y a des nodules, vous pouvez les pousser petit à petit.

Deuxième porte à gratter

Grattez la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur. Le devant doit être rasé un peu plus clair que l'arrière. Vous pouvez également laisser la coupe sur votre poitrine pendant 10 minutes, mais pas trop longtemps.

Gratter le méridien du foie peut éliminer la chaleur dans le foie et ouvrir le méridien du foie, permettant au qi et au sang de ce méridien de circuler en douceur.
Lorsque le Qi et le sang du méridien du foie circulent en douceur, la fonction de « stockage du sang par le foie » sera renforcée et les tendons du corps seront plus élastiques. Comment le corps humain ne peut-il pas être sain et fort ?

Les femmes souffrant d’hyperplasie mammaire ne doivent pas non plus oublier de gratter le méridien du foie. Parce que les seins sont reliés par le méridien du foie, le printemps est également une bonne période pour draguer et maintenir la santé des seins !

3. 10 types de méthodes de grattage pour éliminer les maladies sur tout le corps !

Comme le dit le proverbe, une planche à gratter représente la moitié du test des connaissances médicales ! Les soins de santé Gua Sha ne sont en fait pas difficiles. Un peigne, un couvercle de tasse en émail ou même une cuillère ronde peuvent être utilisés pour gratter. Il est simple et facile à utiliser.

Yeux secs : gratter les orbites

Méthode : Lorsque vos yeux sont fatigués, vous pouvez utiliser un grattoir pour frotter le point Jingming (coin interne de l'œil), le point Zanzhu (sourcil), le point Yuyao (milieu des sourcils) et la tempe (coin externe de l'œil) autour des yeux un par un, pendant 1 à 2 minutes à chaque point.

Vous pouvez également utiliser un grattoir pour gratter directement vos orbites afin de soulager la fatigue et d’améliorer la vue.

2. Manque d'énergie : point d'acupuncture Baihui, point d'acupuncture Taiyang

Méthode : 1. Peignez vos cheveux de la racine des cheveux de devant vers l'arrière, et votre esprit sera clair le matin ;

2. Commencez par le milieu de la tête et grattez dans toutes les directions, avec le point d'acupuncture Baihui comme centre, et grattez toute la tête de manière détendue ;

③Grattez le centre de la tête vers l'avant, grattez le centre de la tête vers l'arrière et grattez les tempes des deux côtés de la tête vers l'arrière.

Il favorise la circulation sanguine dans la tête, clarifie l’esprit et aide à améliorer la mémoire.

Astuce : grattez ou frottez-le quand vous le souhaitez, mais soyez doux.

Trois douleurs au cou et aux épaules : point Fengchi + point Jianjing

Méthode : Grattez le point Fengchi de haut en bas le long de la peau jusqu'à atteindre le point Jianjing, puis grattez le long de la direction de l'épaule de l'intérieur vers l'extérieur, trente fois là où il y a de la chair et vingt fois là où il n'y a pas de chair.

Conseils : Utilisez votre poignet pour ajuster l'angle et déplacez votre avant-bras pour pousser la planche à gratter pour gratter.

Quatre points d'acupuncture pour nourrir le foie et le sang : point d'acupuncture Xuehai + point d'acupuncture Sanyinjiao

Méthode : Grattez du point Xuehai sur la face interne du membre inférieur jusqu'au point Sanyinjiao, de haut en bas, sans vous arrêter au milieu. Grattez jusqu'à ce que la peau devienne rouge et que des taches violettes se forment sous la peau.

Gratter régulièrement le Sanyinjiao peut aider à reconstituer le sang et à nourrir le foie.

Conseil : Lors du grattage des membres inférieurs, grattez d'abord l'extérieur, de haut en bas, puis grattez le dos (l'emplacement du méridien de la vessie), puis grattez l'intérieur.

Cinq feux printaniers : Point Taichong + Point Xingjian

Symptômes d’un véritable incendie : gencives douloureuses, mal de gorge, aphtes, soif, irritabilité, urine jaune et rouge, selles sèches et dures et langue rouge avec un enduit jaune.

Méthode : Utilisez l'angle obtus de la planche à gratter pour appuyer sur le point d'acupuncture Xingjian et le point d'acupuncture Neiting pendant 1 à 2 minutes chacun, puis grattez de bas en haut (peut être utilisé avec de l'huile de grattage ou de l'huile de massage). Utilisez plus de force dans la plage tolérable et grattez jusqu'à ce que le sha apparaisse ou grattez 50 fois.

6. Feu de carence printanière : cinq lignes de maux de dos

Symptômes du feu carentiel : visage rouge, soif sans envie de boire, toux sèche avec peu d'expectorations, faible fièvre, langue rouge avec peu d'enduit et chaleur dans les cinq parties du corps.

Méthode : Grattez cinq lignes sur le dos, y compris le vaisseau gouverneur au milieu du dos, la première ligne latérale du méridien de la vessie à 1,5 pouce du vaisseau gouverneur, qui est à 2 doigts horizontaux, et la deuxième ligne latérale du méridien de la vessie à 3 pouces du vaisseau gouverneur, qui est à 4 doigts horizontaux.

Lors du grattage, la pression doit être légère et la vitesse doit être lente. Chaque planche doit être stimulée plus longtemps. Cela peut stimuler l’énergie positive du corps et restaurer les fonctions affaiblies.

7. Rhume : Dazhui Point

Point Dazhui : Situé dans la dépression sous la plus haute protubérance osseuse à l'arrière du cou, il est plus évident lorsque vous baissez la tête.

Méthode : Grattez de haut en bas, généralement pendant 5 à 10 minutes à chaque fois, jusqu'à ce que la nuque soit chaude.

8. Douleurs lombaires : mains + dos

Méthode : Appliquez d’abord l’huile de grattage sur le bas du dos, puis grattez lentement les deux côtés de la colonne vertébrale de haut en bas.

La zone réflexe de la taille de la main se trouve au milieu du dos de la main. Vous pouvez d'abord appliquer un peu d'huile de grattage, puis gratter lentement le long du poignet jusqu'au bout du majeur.

Pendant le grattage, recherchez les zones douloureuses, les nodules, les tensions et les raideurs musculaires. Grattez pendant 15 à 30 minutes à chaque fois.

Neuf nodules mammaires : peigner les deux seins

Méthode : Appliquez une petite quantité de crème hydratante, puis maintenez le grattoir à un angle de 45 degrés par rapport à la poitrine et grattez lentement de la base du sein sous le sein vers le mamelon, avec une force douce, jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise, pendant 5 à 10 minutes à chaque fois.

Conseil : ne grattez pas le mamelon, l’aréole et les bosses inexpliquées dans le sein.

Dix. Estomac et intestins en mauvaise santé : gratter Tianshu

Point Tianshu : Situé à deux pouces à côté du nombril.

Diarrhée courante : Pour une diarrhée légère courante, vous pouvez utiliser un grattoir pour frotter le point Tianshu dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ou appuyer et frotter le point Zhongwan (4 pouces au-dessus du nombril).
Constipation : Utilisez un grattoir pour frotter le point Tianshu dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur dans l'abdomen.

Conseils de grattage

Pour échange académique uniquement, si emprunté sous la direction de professionnels.