Que dois-je faire si mes cheveux sont un peu chauves

Les cheveux ont un cycle de croissance, avec croissance, dormance et chute dans un cercle vertueux. Si le taux de perte de cheveux est significativement plus élevé que les autres symptômes, vous souffrez peut-être de calvitie masculine, communément appelée calvitie. Pour faire simple, la calvitie signifie que les cheveux tombent à un rythme relativement rapide. Le plus grand impact est la dégradation de l'image, ce qui cause beaucoup de désespoir à de nombreuses personnes. Alors, que faire si vous êtes un peu chauve ? Regardons la solution ci-dessous.

1. Prenez soin de vos cheveux au quotidien

D'une part, lavez-vous les cheveux fréquemment et essayez de les garder propres et bien rangés. Il est préférable de les laver tous les deux ou trois jours. Dans le même temps, il est préférable de choisir un shampoing naturel pour se laver les cheveux, car le shampoing naturel est moins irritant pour le cuir chevelu et les cheveux. Il est important de noter que vous devez choisir votre shampooing en fonction de la qualité de vos cheveux. D'autre part, vous devez veiller à vous peigner les cheveux plus souvent et choisir un peigne en bois ou en corne. Cela peut non seulement éliminer les pellicules et augmenter la brillance des cheveux, mais aussi masser le cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine.

2. Ajuster votre alimentation quotidienne peut également maintenir la qualité des cheveux

Les amis masculins devraient insister pour manger plus de céréales, de légumes, de fruits, etc., et consommer de manière appropriée des graines de sésame, des cerneaux de noix, de la viande de longane, des dattes, etc., car ces aliments sont très bénéfiques pour prévenir la perte de cheveux. Dans le même temps, nous devons arrêter de fumer et limiter l’alcool dans notre vie quotidienne, car fumer provoque la contraction des capillaires du cuir chevelu, affectant ainsi le développement normal et la croissance des cheveux. La consommation d’alcool, en particulier de vin blanc, peut facilement provoquer une formation de chaleur et d’humidité sur le cuir chevelu, entraînant une perte de cheveux.

3. Dormir suffisamment et être de bonne humeur peut également prévenir la chute des cheveux.

Que le sommeil d'une personne soit normal ou non, en plus de veiller à ce qu'il dure plus de huit heures par jour, il faut également veiller à sa qualité. Ce n'est que lorsque la qualité du sommeil est garantie que la circulation sanguine dans le cortex cérébral peut être correctement régulée, garantissant ainsi que les cheveux absorbent suffisamment de nutriments. Un état mental instable, en particulier des émotions négatives telles que l’anxiété, peuvent facilement provoquer une perte de cheveux.

4. L'utilisation excessive d'ordinateurs peut également entraîner une perte de cheveux

D'une part, les ordinateurs émettent une certaine quantité de radiations, d'autre part, leur utilisation requiert une grande concentration. Exciter le cerveau pendant trop longtemps peut provoquer des troubles endocriniens, des embolies des follicules pileux et une altération de l'apport nutritionnel des cheveux, ce qui conduit finalement à une fragilité accrue des cheveux, à une diminution de leur résistance et à leur chute.

5. Éliminez le sentiment de dépression

Il existe une relation étroite entre l'état mental et la calvitie. Si vous êtes déprimé pendant une longue période, vos cheveux tomberont plus vite. Il est important d'avoir une vie quotidienne régulière et de maintenir un repos et un sommeil adéquats. Une bonne humeur peut éliminer la tension mentale et prévenir la chute des cheveux.