J'ai mal au ventre et j'ai envie de déféquer après avoir mangé

De nombreuses personnes souffrent de douleurs à l'estomac et d'une envie pressante de déféquer après avoir mangé au quotidien. Cela nuit non seulement à la santé physique du patient, mais affecte également gravement son alimentation et sa vie normales. Il est donc particulièrement important de comprendre la cause et de trouver des méthodes de traitement scientifiques et efficaces. Des douleurs à l'estomac et une envie pressante de déféquer après avoir mangé peuvent être le signe d'un syndrome du côlon irritable, qui nécessite un traitement médical rapide. Vous devez également éviter six types d'aliments, notamment les fibres insolubles.

1. Des douleurs à l'estomac et une envie pressante de déféquer après avoir mangé peuvent être le signe d'un syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est une maladie dans laquelle les intestins sont particulièrement facilement irrités, caractérisée par des douleurs abdominales persistantes ou intermittentes, une gêne abdominale et des changements dans les habitudes intestinales et/ou les caractéristiques des selles. Les symptômes typiques sont l’urgence, les douleurs abdominales et l’inconfort qui peuvent être améliorés par les selles. Des facteurs mentaux, alimentaires, liés au froid et d’autres facteurs peuvent induire une récidive ou une aggravation des symptômes. Les symptômes varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont la diarrhée lorsqu'elles attrapent un rhume, d'autres lorsqu'elles mangent quelque chose d'inapproprié, et d'autres encore ont la diarrhée lorsqu'elles sont nerveuses.

En fait, du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, cette maladie n’est pas compliquée à traiter. Depuis l'Antiquité, la célèbre recette « Tongxie Yaofang » est utilisée pour traiter cette maladie. La médecine traditionnelle chinoise considère que les syndromes du côlon irritable sont principalement une dépression hépatique et une déficience de la rate, une déficience du yang de la rate et des reins ou une déficience de la rate et une humidité et une chaleur. L'utilisation de la médecine traditionnelle chinoise pour différencier et traiter ce syndrome est très pratique. Dans ma clinique, je donne généralement aux patients des médicaments pour réguler la flore intestinale basés sur la théorie médicale occidentale, qui produisent souvent de très bons effets thérapeutiques.

(II) Les patients atteints du syndrome du côlon irritable doivent éviter ces six aliments

1. Fibres insolubles

Les fibres peuvent rendre votre alimentation plus saine. Les céréales complètes, les légumes et les fruits sont riches en fibres. Cependant, les fibres peuvent aggraver la diarrhée. Consommer trop de fibres insolubles peut augmenter la fréquence des selles. Mangez des fibres solubles, que l’on trouve généralement dans les fruits et les légumes. Gardez à l’esprit que même si les fibres insolubles peuvent soulager la constipation, elles peuvent également vous faire ballonner.

2. Céréales

Bien que les fibres insolubles contenues dans les céréales complètes puissent être l’un des responsables du déclenchement des symptômes du SCI, certaines céréales peuvent également causer d’autres problèmes. Les produits contenant du seigle, du blé et de l’orge contiennent du gluten. Cette protéine peut endommager les intestins et aggraver les symptômes du SCI.

La plupart des gens savent que la sensibilité au gluten peut provoquer la maladie cœliaque (diarrhée chronique sévère) et, en fait, au moins la moitié des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable présentent également une sensibilité au gluten. Heureusement, il existe de nombreux produits sans gluten disponibles sur le marché que vous pouvez acheter.

3. Lait

Le lait pose deux problèmes principaux. Premièrement, le lait contient des matières grasses, ce qui peut aggraver la diarrhée. Il est donc préférable de boire du lait écrémé ou faible en gras pour minimiser les symptômes. Deuxièmement, de nombreuses personnes atteintes du SCI sont intolérantes au lactose.

Cela signifie que leur système digestif ne peut pas décomposer le lactose contenu dans les produits laitiers. Vous pouvez continuer à consommer du yaourt, mais il est préférable de privilégier le lait de soja et le fromage. Si vous décidez d'éliminer complètement les produits laitiers, parlez à votre médecin des suppléments de calcium.

Fonction gastro-intestinale Indigestion

4. Aliments gras et divers

Les aliments frits sont non seulement faciles à préparer, mais aussi très délicieux, mais ils doivent être consommés avec modération. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable ont du mal à digérer les aliments riches en graisses.

Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à vos aliments préférés. Mais pensez à les griller, ce qui pourrait être une option plus saine.

5. Haricots

Plus vous mangez de haricots, plus vous obtenez d’énergie. Les haricots en général sont une excellente source de protéines et de fibres, mais ils peuvent ne pas convenir si vous souffrez du syndrome du côlon irritable.

Bien que les haricots puissent soulager la constipation, ils peuvent également augmenter les gaz, les ballonnements et les crampes. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable doivent éviter de consommer des aliments à base de soja.

6. Café

Certaines personnes ont l’habitude de boire du café le matin, mais cela peut irriter les intestins et provoquer une diarrhée. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable doivent éviter le café et les boissons contenant de la caféine. Si vous avez besoin d’un coup de pouce, prenez une collation légère ou faites une marche rapide.

Toutes les personnes atteintes du SCI ne ressentent pas les mêmes symptômes. Vous pouvez utiliser le processus d’élimination pour découvrir quels aliments vous affectent. Recherchez les déclencheurs possibles, puis éliminez certains aliments de votre alimentation pendant 12 semaines. S'il y a des changements évidents après avoir arrêté de manger un certain aliment, vous pouvez l'essayer à plusieurs reprises pour le confirmer. Vous pouvez également réduire les symptômes du SCI en prenant un petit-déjeuner tous les jours et en mangeant moins de viande.