Comment les jeunes devraient-ils prévenir le cancer ?

Ces dernières années, l’incidence du cancer est devenue de plus en plus faible. Ce qui est plus inquiétant, c’est que la malignité du cancer semble être plus élevée chez les jeunes.

Récemment, le Centre international de recherche sur le cancer de l'Organisation mondiale de la santé a analysé près de 1,85 million de cas de cancer chez les jeunes (15-39 ans) enregistrés entre 1998 et 2012 et a constaté que parmi 41 pays, l'incidence du cancer chez les jeunes était en hausse dans 23 pays (dont la Chine) ; On estime qu’en 2018, environ 1,2 million de cas de cancer et 400 000 décès liés au cancer sont survenus chez les personnes âgées de 15 à 39 ans.

Bien que le taux global d’incidence du cancer chez les jeunes soit encore relativement faible par rapport à celui des personnes âgées, il a été cliniquement constaté que les jeunes ont de fortes capacités métaboliques cellulaires. Une fois qu’ils développent un cancer, leurs cellules tumorales se développent plus rapidement que celles des personnes d’âge moyen et des personnes âgées, sont plus malignes et sont plus susceptibles de métastaser et de récidiver. Une étude publiée dans The Lancet Oncology en 2018 a également révélé que les jeunes atteints de cancer ont un taux de survie à cinq ans inférieur à celui des personnes âgées et des enfants.

Selon les statistiques publiées par le Centre national du cancer de mon pays, en 2017, il y a eu un total de 153 000 nouveaux cas de cancer chez les hommes âgés de 15 à 44 ans, et les cinq cancers ayant la plus forte incidence étaient le cancer du foie, le cancer de la thyroïde, le cancer du poumon, le cancer colorectal et le cancer gastrique ; Au total, 244 300 nouveaux cas ont été recensés chez les jeunes femmes, et les cinq cancers ayant la plus forte incidence étaient le cancer du sein, le cancer de la thyroïde, le cancer du col de l’utérus, le cancer du poumon et le cancer de l’ovaire. Le cancer du poumon, le cancer du foie, le cancer de l’estomac, le cancer du sein, le cancer de la thyroïde, le cancer du col de l’utérus et le cancer de l’ovaire sont également des types de cancer courants dans toutes les populations. D’un point de vue clinique, outre une certaine susceptibilité due aux gènes génétiques, la plupart sont liées à une consommation excessive de produits de santé.

1. Rester éveillé tard pendant une longue période

L'« Indice du sommeil chinois 2018 » montre que 22,4 % des personnes nées dans les années 1990 se couchent après 1 heure du matin. Les jeunes comptent sur leur forme physique relativement bonne, font souvent des heures supplémentaires, se livrent à la vie nocturne, manquent de sommeil adéquat pendant une longue période et ont des horaires de travail et de repos désordonnés, ce qui peut facilement entraîner une diminution de la résistance de l'organisme et favoriser le cancer. Des études ont montré que si vous dormez moins de 5 heures par nuit, les cellules immunitaires du corps qui combattent spécifiquement les cellules cancéreuses seront réduites de 70 %. Des recherches menées par le Centre international de recherche sur le cancer ont également révélé que le cancer du poumon, le cancer colorectal et le cancer de la thyroïde sont tous liés aux troubles du sommeil.

2. Trop paresseux pour faire de l'exercice

Alors que de plus en plus de personnes deviennent des cols blancs, rester assis pendant de longues périodes est devenu une mauvaise habitude chez les contemporains, et les premiers à en subir les conséquences sont les jeunes. En raison du manque d'exercice, le métabolisme du corps devient faible, ce qui rend les gens sujets à l'obésité ou au surpoids, ce qui est lié à l'augmentation de l'incidence du cancer gastrique, du cancer colorectal, du cancer du sein, etc.

3. Une alimentation malsaine

Un régime alimentaire à long terme riche en huile, en graisses et en sel, une suralimentation, des heures de repas irrégulières, la consommation d’alcool, etc., peuvent nuire à l’organisme au fil du temps. Une mauvaise alimentation est liée au cancer de l’estomac, au cancer colorectal, au cancer du sein, au cancer de la prostate, etc.

4. Ne traitez pas la maladie

La plupart des jeunes pensent qu’ils peuvent bien manger et boire et qu’ils sont en bonne santé. Ils tombent souvent malades mais ils les supportent ou les suppriment avec des médicaments, ignorant quelques problèmes physiques mineurs, qui finissent par se transformer en maladies graves.

Conseil d'expert

Un mode de vie malsain entraînera tôt ou tard de mauvaises conséquences. Vous ne devez pas être complaisant simplement parce que vous êtes jeune.

En termes de régime alimentaire, vous devriez manger moins de viande et plus de légumes, et manger plus de fruits ;

Deuxièmement, nous devrions arrêter de fumer, boire moins d’alcool et éviter la pollution de l’environnement ;

Prêtez attention aux examens physiques et aux dépistages quotidiens pour assurer une détection et un traitement précoces ;

Les jeunes ayant de longs antécédents de tabagisme doivent subir un examen de tomodensitométrie thoracique et de cytologie dès que possible s’ils présentent une toux irritante inexpliquée, des expectorations sanglantes et d’autres gênes thoraciques.

Si vous souffrez de douleurs à l’estomac, de douleurs abdominales, d’indigestion inexpliquée ou de selles irrégulières ou de changements de forme, vous devez subir une gastroscopie ou d’autres examens à temps.

Le cancer du col de l’utérus est principalement lié à une vie sexuelle impure et à des partenaires sexuels multiples à long terme. Si des saignements vaginaux, des sécrétions anormales et des odeurs surviennent, vous devez subir un examen gynécologique à temps.