Qu'est-ce que les personnes avec des taches ne peuvent pas manger

Les personnes qui ont souvent des boutons doivent veiller à ajouter plus de vitamine C dans leur alimentation quotidienne. Le longane commun, le litchi, le longane et la pastèque peuvent tous compléter la vitamine C. En termes d'alimentation, vous devriez manger plus d'huile de tournesol, de foie de poulet et de légumes et fruits frais. Cette combinaison est utile pour le corps et peut favoriser l'absorption, ce qui est très bénéfique pour le corps humain.

1. Mangez plus d'aliments riches en vitamine C, comme le litchi, le longane, la noix, la pastèque, le miel, la poire, la jujube, le poireau, les épinards, l'orange, le radis, la racine de lotus, le melon d'hiver, la tomate, l'oignon, le kaki, le luffa, la banane, le céleri, le concombre, etc. La vitamine E a également des effets redox. Le chou, les carottes, l'aubergine, l'huile de colza, l'huile de tournesol, le foie de poulet, etc. sont riches en vitamine E.

2. Faites attention à la combinaison des aliments. Les légumes contenant des substances hautement photosensibles, comme le céleri, les carottes, la coriandre, etc., sont à consommer de préférence au dîner. Il est déconseillé de s'exposer à une forte lumière après avoir mangé pour éviter le dépôt de mélanine.

3. Essayez d'être « isolé thermiquement » dans votre vie. Lorsque vous sortez en été, utilisez un parasol et portez un chapeau de soleil. Lavez-vous le visage et les bras après avoir cuisiné, en faisant particulièrement attention au nettoyage des parties qui ont été éclaboussées par l'huile chaude. L'huile chaude peut facilement provoquer un chloasma permanent, ce qui est particulièrement important pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, vous devez donc la rincer immédiatement à l'eau froide. Lorsque vous allez dans un salon de beauté pour vous faire cuire à la vapeur, veillez à ne pas utiliser trop longtemps, et cela doit être juste comme il faut, car la stimulation thermique est la principale cause de la production de mélanine.

4. Les femmes qui ont de nombreuses taches sur le visage souffrent de douleurs et doivent accorder une attention particulière aux soins pendant leurs menstruations. Pendant cette période, manger plus d'aliments qui aident à expulser la stase sanguine dans l'utérus, aident l'utérus à fonctionner normalement, augmentent le sang, n'ajouteront pas de charge au foie et ne provoqueront pas de taches sur la peau.

5. Choisissez des produits de soin de la peau appropriés et n'utilisez pas de cosmétiques de qualité inférieure, car les pigments et les conservateurs qu'ils contiennent peuvent se mélanger à la sueur, envahir la couche interne de la peau et accélérer la formation de taches sur le visage.

6. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque jour. La fatigue provoque une tension et une fatigue de la peau, une acidification du sang et un ralentissement du métabolisme. La peau ne pourra alors pas obtenir suffisamment de nutriments ; la couche cornée deviendra terne par manque d'eau.