Vous souffrez souvent d’insomnie ? Ces petits conseils peuvent rapidement résoudre le problème

De nos jours, les gens souffrent souvent d'insomnie, se sentent étourdis et ont un sommeil de mauvaise qualité. L'insomnie provoque des troubles du sommeil et il est facile de se réveiller la nuit. L'esprit d'une personne est mauvais, son travail est mauvais et même son humeur est très mauvaise. L'insomnie peut être traitée avec de petits remèdes populaires. C'est simple et efficace, et il n'y aura pas d'effets secondaires. Vous pouvez l'utiliser en toute confiance.

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison contre l’insomnie :

1. Le miel a pour effet de nourrir le cœur, de régénérer le Qi et de calmer les cinq organes internes. Il a un effet évident sur la correction de l'insomnie. Vous pouvez utiliser 3 cuillères à café de miel, ajouter une quantité appropriée d’eau tiède et le boire une fois par soir.

2. Le millet est riche en tryptophane. Le tryptophane peut favoriser la sécrétion par les cellules cérébrales de 5-hydroxytryptamine, un neurotransmetteur induisant le sommeil, qui inhibe temporairement l’activité cérébrale. Les personnes qui souffrent souvent d’insomnie peuvent utiliser 30 grammes de millet et 5 grammes de Pinellia pour cuisiner de la bouillie et la manger tous les soirs.

3. Versez de l'eau bouillante dans une casserole ou une tasse avec des feuilles d'arachide (les feuilles fraîches sont les meilleures), attendez que la couleur des feuilles d'arachide soit imprégnée et buvez-la. Vous pourrez vous endormir en 10 minutes environ.

Broyez 30 grammes de gingembre séché en poudre fine et conservez-le dans un bocal pour une utilisation ultérieure. Prendre 3 grammes chaque soir avec de la soupe de riz. Si vous pouvez vous couvrir d'une couverture et transpirer légèrement après avoir pris le médicament, cela peut également améliorer l'effet du traitement de l'insomnie.

4. 4 jaunes d'œufs, 40 grammes de gélatine de peau d'âne, 500 ml de vin de riz ou de vin jaune et une quantité appropriée de sel. Faites bouillir le vin à feu doux, ajoutez la gélatine de peau d'âne et, une fois dissoute, ajoutez les jaunes d'œufs et le sel et remuez bien. Faites bouillir à nouveau et conservez dans un récipient propre après refroidissement. Prendre une fois le matin et le soir chaque jour, boire selon votre dosage.

5. Prenez 16 grammes de Salvia miltiorrhiza fraîche et 30 grammes de racine de Ziziphus jujuba fraîche, décoctées dans de l'eau et prises deux fois par jour. Il est principalement utilisé pour traiter l'insomnie, les oublis et les rêves étranges la nuit. Les remèdes ci-dessus doivent être pris sous la supervision d’un médecin.