​Une liste complète de recettes d'apéritifs pour les femmes enceintes en début de grossesse

La sécurité et l'alimentation des femmes enceintes sont au centre des préoccupations de toute la famille. Pourquoi faut-il prêter attention à l'alimentation des femmes enceintes ? Parce que les femmes enceintes ne mangent pas seules. Si elles mangent bien, le bébé qu’elles portent dans leur ventre sera en meilleure santé. Lorsqu'une femme enceinte n'a pas d'appétit au début de sa grossesse, elle peut cuisiner des plats qui stimulent son appétit. Le contenu suivant présentera en détail une liste complète de recettes d'apéritifs pour les femmes enceintes au début de la grossesse.

Recettes nutritionnelles recommandées pour le début de la grossesse :

Crevettes au céleri et aux noix de cajou

Préparez les ingrédients : quantité appropriée de céleri, quantité appropriée de crevettes (rouges), quantité appropriée de noix de cajou, 5 grammes de sel, 2 grammes de poudre de poulet, 5 grammes de gingembre, 2 grammes de poivre (blanc) et quantité appropriée d'huile végétale. Méthode de préparation

1. Si les noix de cajou sont crues, faites d’abord chauffer la poêle, versez un peu d’huile et faites revenir lentement à feu doux jusqu’à ce que les noix de cajou soient cuites et parfumées. Si vous avez acheté des noix de cajou cuites, vous pouvez ignorer cette étape.

2. Lavez et séchez les crevettes, puis faites-les mariner avec un peu de vin de cuisine, du poivre blanc et un peu de sel pendant 20 minutes.

3. Lavez le céleri et coupez-le en tronçons.

4. Faites chauffer la poêle, versez la quantité appropriée d'huile, faites revenir le gingembre, ajoutez les crevettes et faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis retirez et réservez.

5. Chauffez la poêle et versez-y un peu d'huile. Lorsque l'huile est suffisamment chaude pour fumer, ajoutez les segments de céleri et faites-les revenir. Ajoutez ensuite les crevettes, faites-les revenir et ajoutez du sel et de la poudre de poulet pour assaisonner. Ajoutez les noix de cajou et faites revenir légèrement avant de servir. Ce plat à base de céleri, de noix de cajou et de crevettes est délicieux, croustillant et rafraîchissant. La riche combinaison d'ingrédients peut fournir une nutrition complète aux femmes enceintes.

Soupe d'ignames, de maïs, de racine de lotus et de côtes de porc

Préparez les ingrédients : 1 côte de porc, 250 grammes de racine de lotus, 250 grammes d'igname, 1 maïs doux, 2 gingembres et 8 bols d'eau. Méthode de préparation

1. Coupez les côtes en morceaux, mettez-les dans l'eau et faites-les bouillir, retirez la mousse flottante et le sang, puis rincez-les à l'eau claire et réservez; épluchez l'igname et coupez-la en dés pour une utilisation ultérieure; coupez le maïs doux en morceaux et préparez 2 tranches de gingembre.

2. Versez les côtes, le gingembre et l’eau dans la marmite et portez à ébullition à feu vif. Mettez l'igname, la racine de lotus et le maïs dans la marmite à soupe bouillante, portez à ébullition et laissez mijoter à feu doux pendant 2 heures. Ajoutez du sel au goût.

La racine de lotus contient une grande quantité d'amidon, de vitamines et de minéraux. Elle est riche en nutriments, légère et rafraîchissante. C'est un bon légume et un bon médicament pour éliminer la stase sanguine et favoriser la production de sang neuf. Elle peut renforcer la rate et l'estomac, hydrater la rate et nourrir le yin, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, évacuer la chaleur et produire du lait.