Que se passera-t-il si je fume pendant mes règles

Il est normal que les femmes aient leurs règles, ce qui correspond à une croissance et un développement périodiques de leurs ovaires et à la perte de l’endomètre. Lorsqu'une femme a ses règles, son système immunitaire est affaibli et elle doit faire attention à son alimentation, à son sommeil et à ses autres habitudes de vie. Par exemple, elle ne peut pas fumer, boire de l'alcool ou manger des plats épicés, etc. Que se passe-t-il donc si une femme fume pendant ses règles ?

Fumer peut affecter les menstruations normales. Le tabagisme à long terme réduira les taux d’œstrogènes dans le corps des femmes et affectera leur développement.

Conseils:

Il est recommandé de ne pas fumer. Fumer pendant les règles est nocif et peut facilement provoquer des maladies utérines.

Fumer pendant les règles inhibe la sécrétion d’hormones féminines, provoquant des règles irrégulières, des douleurs pendant les règles et aggravant les douleurs menstruelles. Fumer peut également provoquer une mauvaise haleine chez les femmes, et entraîner un mauvais état mental, des rides et des taches sur le visage. De plus, chez de nombreuses jeunes filles, le tabagisme fréquent affecte la sécrétion d’œstrogène, ce qui affecte le développement des seins.

Les méfaits du tabagisme pendant les règles peuvent également entraîner une mauvaise condition physique, une diminution de l’immunité, une sensibilité au rhume, un manque d’énergie au quotidien et un retard des règles de plusieurs jours. Fumer pendant les règles a également un impact important sur la qualité du sommeil, vous rendant sujette à l'insomnie, aux cauchemars et à l'irritabilité. C'est aussi le danger du tabagisme pendant les règles. Les femmes qui fument fréquemment ont un risque plus élevé de développer un cancer du sein, une maladie cardiaque et une maladie pulmonaire, et sont plus sensibles à diverses maladies gynécologiques. De plus, cela entraînera une ménopause précoce et un vieillissement prématuré chez les femmes.

Soins menstruels :

Eviter la fatigue :

Vous pouvez aller travailler comme d’habitude pendant vos règles, mais vous devez éviter les exercices intenses ou les travaux physiques intenses, car un travail physique excessif ou des exercices intenses peuvent entraîner une augmentation du flux menstruel ou une prolongation des règles.

Faites attention à votre alimentation :

Pendant vos règles, essayez de manger moins d’aliments irritants, comme des aliments crus, froids, épicés et alcoolisés, et de boire beaucoup d’eau pour garder vos intestins ouverts et réduire les symptômes de congestion pelvienne.

Faites attention à l’hygiène menstruelle :

Pendant les menstruations, les femmes doivent prêter attention à la propreté de leurs organes génitaux externes, éviter de prendre des bains ou des examens gynécologiques et s'abstenir de rapports sexuels.

Faites attention à rester au chaud pendant les règles :

Si une femme attrape un rhume, elle peut facilement souffrir d’un dysfonctionnement ovarien, ce qui peut entraîner des troubles menstruels. La stimulation par le froid pendant les menstruations peut provoquer une contraction de l’utérus et des vaisseaux sanguins pelviens, ce qui entraîne chez les femmes une diminution des menstruations ou une dysménorrhée.

Dormez suffisamment :

Pendant les menstruations, les femmes doivent accorder une attention particulière au repos, dormir suffisamment, faire attention à la régulation émotionnelle et éviter les émotions négatives. Certaines femmes peuvent ressentir des symptômes tels qu'un gonflement des membres inférieurs, des douleurs dorsales, une sensibilité des seins et une légère diarrhée pendant leurs règles. C'est normal et il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure.