Quels sont les bienfaits du massage des fesses

Les fesses sont l'endroit où la graisse a le plus de chances de s'accumuler. De nombreuses femmes ne prennent pas de poids dans d'autres parties de leur corps, mais elles ont le plus de graisse sur les lèvres et les cuisses. En effet, les gens de nos jours manquent d'exercice, ne font pas attention aux activités et restent assis pendant de longues périodes. Dans la vie quotidienne, vous devez utiliser des techniques d'exercice raisonnables pour perdre l'excès de graisse au niveau des fesses, et vous pouvez également utiliser le massage pour le soulager.

Méthodes/Étapes

Les fesses sont la zone où les femmes sont le plus susceptibles d’accumuler de la graisse. Tout d'abord, les fesses sont le lieu de passage du méridien de la vésicule biliaire. Une fois envahie par l'air froid, la graisse est susceptible de se former sur le dos et les fesses.

Deuxièmement : les gens modernes manquent d’exercice et les jeunes aiment rester assis devant l’ordinateur pendant longtemps, surfer sur Internet et manger. Cela peut facilement conduire à un excès de graisse au niveau des fesses, à un relâchement musculaire et à un affaissement.

Troisièmement : de nombreuses personnes aiment manger des aliments frits, boire des boissons froides, ne font pas attention à une alimentation saine et ont des habitudes de sommeil irrégulières, ce qui entraîne une insuffisance de qi et de sang et provoque naturellement une accumulation de graisse sur les fesses.

Si vous souhaitez perdre de la graisse au niveau des fesses, vous pouvez utiliser le massage de médecine chinoise. Voici une méthode de perte de poids par massage continu spécialement conçue pour l'amincissement des fesses. Les étapes spécifiques sont les suivantes.

Tout d'abord, allongez-vous sur le dos et poussez vos talons vers le bas avec force tout en soulevant votre souffle et en rentrant vos fesses. Détendez-vous après 2 secondes, puis poussez vos pieds, soulevez votre souffle et rentrez vos fesses pour vous détendre. Cela peut resserrer la peau des fesses et faire travailler la graisse des fesses et des jambes.

Redressez ensuite vos membres inférieurs vers l’arrière, allongez-vous sur le ventre et soulevez vos membres inférieurs en alternance jusqu’à la limite maximale, environ 20 à 30 fois au total. Il peut rétracter la peau et déplacer la graisse.

L’étape suivante consiste à s’allonger sur le ventre, les pouces, les index et les majeurs face à face, et à pincer les zones de graisse des deux côtés des fesses en même temps, pendant 2 minutes de chaque côté. Il peut accélérer le métabolisme du tissu sous-cutané et dissoudre les graisses.

Ensuite, allongez-vous sur le ventre et frottez vigoureusement les fesses avec les paumes des mains pendant 2 minutes. Cela peut resserrer la peau et disperser la graisse. Ensuite, massez la taille : allongez-vous sur le ventre, levez les deux mains en un poing solide et utilisez la partie surélevée des articulations métacarpophalangiennes pour masser vigoureusement les tissus mous des deux côtés de la colonne lombaire, dans le but de détendre la graisse sous-cutanée.

Enfin, levez-vous, placez vos mains sur votre taille, inspirez, serrez votre taille et tapotez votre taille et vos hanches pour accélérer le métabolisme et la différenciation des graisses.