Dois-je utiliser un oreiller pour dormir lorsque ma vertèbre cervicale me fait mal ?

De nos jours, pour de nombreuses raisons, de plus en plus de personnes souffrent de spondylose cervicale. En cas de spondylose cervicale, il faut se rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement à temps, corriger les mauvaises habitudes de vie, accorder plus d'attention au repos et à l'exercice physique approprié. Le sommeil est la chose la plus importante de notre vie quotidienne. C'est seulement en se reposant davantage que nous pouvons soulager et récupérer de la fatigue physique. Alors, après avoir souffert d'une spondylose cervicale, pouvons-nous utiliser un oreiller pour dormir ?

Cas 1

Selon les calculs, un tiers de la vie d'une personne est consacré au sommeil. Ce n'est qu'en bénéficiant d'un sommeil réparateur que la qualité de vie et de travail pendant les deux tiers restants du temps peut être garantie. Les experts ont analysé que si vous n'utilisez pas d'oreiller, la position de votre tête sera plus basse que celle de votre cœur, ce qui entraînera un afflux de sang plus important dans la tête, affectant la circulation sanguine dans la tête, remplissant les vaisseaux sanguins et exerçant une pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Après le réveil, vous vous sentirez étourdi et aurez les paupières gonflées, ce qui affectera sérieusement la qualité de votre sommeil. De plus, lorsque vous dormez avec la tête surélevée, votre poitrine sera également légèrement surélevée. De cette façon, le sang dans la partie inférieure du corps peut circuler en douceur, réduisant ainsi la charge sur le cœur.

Cas 2

Dans le même temps, dormir sans oreiller peut provoquer des blessures aux vertèbres cervicales. La colonne cervicale est située au sommet de la colonne vertébrale humaine, enveloppée dans le cou, et se compose de 7 vertèbres. La courbure physiologique est un arc lisse formé par ces sept vertèbres et orienté vers l'avant. La fonction de l'oreiller est de maintenir cette courbure physiologique normale. Si vous n'utilisez pas d'oreiller pendant une longue période, la vertèbre cervicale qui devrait être pliée deviendra droite, ce qui provoquera une bosse, endommagera les vertèbres cervicales et affectera la santé de toute la colonne vertébrale. Par conséquent, afin d'éviter l'invasion de la maladie, les patients atteints de spondylose cervicale doivent faire attention au choix d'un oreiller adapté.

Cas 3

Si l'oreiller est trop haut, quelle que soit la position de sommeil que vous adoptez, vous ne pourrez pas maintenir la courbure lordotique normale de la colonne cervicale. Cela augmentera la charge sur la colonne cervicale et peut provoquer une raideur de la nuque. Si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs au cou, des maux de tête, des étourdissements, des acouphènes, de l’insomnie, de la neurasthénie ou un engourdissement des mains et des pieds pendant votre sommeil, il se peut que votre oreiller soit trop haut. Si l'oreiller est trop bas, il provoquera une congestion au niveau de la tête, ce qui peut facilement provoquer un gonflement des paupières et du visage. La mâchoire inférieure sera soulevée vers le haut, ce qui facilitera la respiration par la bouche et le ronflement. Si vous ressentez des douleurs au cou et aux épaules après le réveil, c'est parce que l'oreiller est trop bas, que vous n'utilisez pas d'oreiller ou que l'oreiller est trop mou.