Quel oreiller est le meilleur pour les vertèbres cervicales

De nos jours, en raison de la pression énorme dans la vie et au travail, ainsi que de leurs mauvaises habitudes de vie, les gens causent souvent des dommages à la colonne cervicale. Par conséquent, le nombre de personnes souffrant de spondylose cervicale augmente d'année en année et devient de plus en plus jeune. En cas de spondylose cervicale, en plus de suivre un traitement approprié, vous pouvez également utiliser certaines méthodes efficaces dans la vie pour soulager les symptômes causés par la spondylose cervicale. Alors, quel type d'oreiller convient aux patients atteints de spondylose cervicale ?

Sélection d'oreillers

Pour les oreillers pour la spondylose cervicale - oreillers thérapeutiques pour la spondylose cervicale, les oreillers pour la spondylose cervicale avec une certaine force de soutien sont meilleurs. Ce n'est qu'avec une force de soutien appropriée que les vertèbres cervicales peuvent être soutenues, et cela aura un certain effet thérapeutique auxiliaire sur les patients atteints de spondylose cervicale. Cependant, la manière dont les oreillers thérapeutiques peuvent réellement jouer un rôle dans la spondylose cervicale nécessite un traitement en fonction des différentes conditions des patients atteints de spondylose cervicale.

A Pour les personnes souffrant d’une spondylose cervicale légère : Les patients souffrant d’une spondylose cervicale doivent essayer d’empêcher que leur cou et leurs épaules aient froid et choisir un oreiller qui s’adapte à la courbure physiologique du cou et des épaules.

B Pour les personnes souffrant d'une spondylose cervicale plus grave : nous recommandons des formes et des matériaux offrant un soutien plus fort et des effets plus directs, tels que les oreillers de protection du cou avec des cosses de sarrasin et de la médecine traditionnelle chinoise, qui ont des effets de traction plus forts. Vous pouvez écouter les conseils du médecin.

Choix du matériau de remplissage

La qualité du rembourrage de l’oreiller pour spondylose cervicale a un grand impact sur notre santé. Il existe de nombreux types de rembourrage pour les oreillers pour spondylose cervicale. Ce n'est qu'en comprenant clairement les avantages et les inconvénients des différents rembourrages que vous pourrez choisir le type d'oreiller pour spondylose cervicale le plus adapté à votre situation personnelle.

Remplissage naturel et respectueux de l'environnement

Par rapport aux fibres chimiques artificielles, certaines personnes préfèrent utiliser des oreillers pour spondylose cervicale remplis de matériaux naturels, en particulier les personnes âgées, qui préfèrent ce type d'oreillers pour spondylose cervicale.

Les cosses de sarrasin sont le matériau de remplissage le plus courant pour les oreillers pour spondylose cervicale. Elles sont moyennement molles et dures, et ont de bonnes propriétés de modelage et d'absorption d'eau. L’inconvénient est une faible élasticité.

Les fibres de duvet respirantes et moelleuses ont une bonne résilience et ont des fonctions de régulation de la température et de l'humidité. Elles sont très respirantes et peuvent fournir un « microenvironnement » sec et confortable pour le corps humain. Les oreillers en duvet ne peuvent pas être lavés, les personnes allergiques doivent donc éviter de les utiliser pour éviter tout inconfort respiratoire.

Oreiller neutre : Le duvet de quenouille naturel, le kapok et d'autres matériaux sont légèrement moins élastiques, mais ils sont naturellement parfumés, confortables et doux, et offrent un soutien modéré à la colonne cervicale, ce qui est particulièrement attrayant. Le meilleur oreiller doit avoir une élasticité et un soutien modérés.

Agents de remplissage à base de plantes médicinales chinoises

Noyau de la médecine traditionnelle chinoise : plantes médicinales chinoises telles que Angelica sinensis, Chuanxiong, Costusroot, Lycopodiella cuneata, Atractylodes macrocephala, Notopterygium wilfordii, Panax notoginseng, Salvia miltiorrhiza, Cassia twig, Safflower, Saposhnikovia divaricata et Juncus effusus.

Fonctions de la médecine traditionnelle chinoise : L'Angelica sinensis a pour fonction de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, de favoriser la circulation sanguine et de débloquer les collatéraux ; le Chuanxiong a pour effet de disperser la chaleur, de réchauffer et de favoriser la circulation sanguine ; le Smilax glabra a pour fonction d'éliminer la chaleur et l'humidité, de détendre les muscles et d'activer les collatéraux. Remplir l’oreiller cervical de ces herbes chinoises peut soulager dans une certaine mesure la spondylose cervicale.

La hauteur appropriée de l'oreiller pour la spondylose cervicale

L'oreiller est l'outil principal pour maintenir la position normale de la tête et du cou. Cette position « normale » vise à maintenir la courbe physiologique du segment tête-cou lui-même. Cette courbe de poids assure l’équilibre musculaire externe de la colonne cervicale tout en maintenant l’état physiologique et anatomique au sein du canal rachidien. L'oreiller idéal doit donc être en adéquation avec la courbure physiologique de la colonne cervicale, avoir une texture douce et une bonne respirabilité. Il doit avoir la forme d'un lingot d'or avec un milieu bas et des extrémités hautes. Étant donné que cette forme peut utiliser la partie concave au milieu pour maintenir la courbure physiologique de la colonne cervicale, elle peut également jouer un rôle de freinage et de fixation relatif sur la tête et le cou, ce qui peut réduire les mouvements anormaux de la tête et du cou pendant le sommeil.

Hauteur et dureté

En plus de prêter attention aux rembourrages internes des oreillers pour spondylose cervicale aux différentes caractéristiques, le plus important est de déterminer la hauteur et la dureté de l'oreiller pour spondylose cervicale qui convient le mieux à votre condition physique réelle. Les habitudes de sommeil ont également un impact subtil sur la hauteur de l’oreiller pour spondylose cervicale, qui doit également être pris en considération. Pour les personnes normales, la hauteur et la dureté d'un oreiller pour spondylose cervicale sont liées au poids, à la largeur des épaules et à la longueur du cou de chaque personne, et doivent être ajustées pour assurer le confort.

Reposez-vous tranquillement mais pas sans soucis

Si une personne normale dort sur un oreiller pour spondylose cervicale trop haut, que ce soit sur le dos ou sur le côté, la courbure physiologique de la colonne cervicale va changer. Au fil du temps, les muscles du cou vont se contracter et se contracter, la déformation des articulations intervertébrales va s'accélérer et des excroissances osseuses vont se former, entraînant des problèmes tels que l'instabilité cervicale.

De plus, un oreiller haut augmentera l’angle entre le cou et la poitrine, obstruant la ventilation trachéale et entraînant facilement une gorge sèche, des maux de gorge et des ronflements.

Les oreillers bas ne sont pas toujours confortables

Si les personnes normales dorment avec un oreiller bas pendant une longue période, l’état physiologique de la colonne cervicale changera également. Étant donné que les veines de la tête n’ont pas de valves, la gravité ralentit le retour veineux dans le cerveau et augmente l’apport sanguin artériel, ce qui entraîne des symptômes inconfortables tels que des maux de tête, de l’irritabilité et de l’insomnie.

Juger la hauteur de l'oreiller

L'oreiller est trop haut pour une spondylose cervicale. Si vous avez éliminé le risque de maladie et que vous ressentez toujours des symptômes tels que des douleurs au cou, des maux de tête, des étourdissements, des acouphènes, de l'insomnie et d'autres symptômes de neurasthénie, ou un engourdissement des mains et des pieds pendant votre sommeil, il est très probable que l'oreiller pour votre spondylose cervicale soit trop haut.

L’oreiller est trop bas pour la spondylose cervicale. Si vous ne buvez pas d’eau avant d’aller au lit, mais que vous constatez que votre visage est gonflé après vous être réveillé, cela peut être dû au fait que l’oreiller est trop bas pour la spondylose cervicale, ce qui provoque une légère congestion au niveau de la tête. Si l'oreiller pour la spondylose cervicale est trop bas, la mâchoire inférieure sera soulevée vers le haut, ce qui facilitera la respiration par la bouche et provoquera des ronflements.

Quelle est la hauteur appropriée ?

En règle générale, la hauteur appropriée d'un oreiller pour la spondylose cervicale est de 9 à 10 cm, mais la taille spécifique dépend des caractéristiques physiologiques de chaque personne, en particulier de la courbure physiologique du cou. Un ancien médecin chinois suggère que la hauteur de l'oreiller peut être la même que la hauteur du poing et de la main du patient debout sur le côté. Pour les personnes ayant de larges épaules et un corps gras, l'oreiller peut être légèrement plus haut, tandis que pour les personnes minces, l'oreiller peut être légèrement plus bas.

Les habitudes de sommeil ont également une influence sur la hauteur de l'oreiller. Pour les personnes habituées à dormir sur le dos, la hauteur de leur oreiller pour spondylose cervicale doit être égale à la hauteur de leur poing après compression (la hauteur du poing avec la base du poing tournée vers le haut est la hauteur standard du poing) ; et pour les personnes habituées à dormir sur le côté, la hauteur de leur oreiller pour spondylose cervicale doit être compatible avec la largeur d'un côté de leur épaule après compression. Bien entendu, l’oreiller idéal pour la spondylose cervicale est celui qui peut maintenir la courbure physiologique normale du cou, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.

Pour l'oreiller pour spondylose cervicale lui-même, la partie soutenant la nuque (courbure cervicale) doit être légèrement plus haute et avoir une certaine dureté afin de compenser et de maintenir la courbure physiologique du cou. La partie soutenant l'arrière de la tête doit être 3 à 5 cm plus basse que la partie mentionnée ci-dessus, afin qu'elle puisse soutenir pleinement la tête et s'adapter à la hauteur du cou.

D’une manière générale, les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d’asthme ont parfois besoin de dormir avec un oreiller haut ; les personnes souffrant d’hypotension artérielle et d’anémie ont parfois besoin de dormir avec un oreiller bas.

Choix de la dureté

La douceur ou la dureté d’un oreiller ne vous convient pas.

Un oreiller trop dur pour la spondylose cervicale réduira la zone de contact entre l'oreiller et la tête, augmentera la pression et rendra le cuir chevelu inconfortable ; mais si l'oreiller est trop mou, il sera difficile de maintenir une certaine hauteur, les muscles du cou seront facilement fatigués et il ne sera pas propice au sommeil. De plus, la tête s'enfoncera dedans, ce qui affectera la circulation sanguine et rendra la tête

Dureté appropriée

L'oreiller pour la spondylose cervicale doit être légèrement plus souple, mais avoir tout de même un certain degré de dureté. D'une part, il peut réduire la pression entre l'oreiller et le cuir chevelu, et d'autre part, il maintient une pression inégale afin que le sang puisse passer par des endroits où la pression est moindre. Un oreiller pour la spondylose cervicale doit être légèrement élastique. Une élasticité trop importante peut entraîner une fatigue et des blessures des muscles du cou.

La science derrière les oreillers

La forme de l'oreiller pour spondylose cervicale est conforme à l'ergonomie, c'est-à-dire à l'exigence de la courbe en S de la colonne cervicale. Le matériau à mémoire de forme à rebond lent qu'il utilise résout complètement le problème de pression de l'oreiller, ainsi que les phénomènes que nous rencontrons souvent tels que la raideur de la nuque, l'insomnie et les rêves. Par conséquent, l'oreiller pour spondylose cervicale peut non seulement traiter les vertèbres cervicales, mais constitue également le meilleur moyen de maintenir la santé des vertèbres cervicales. C'est également un oreiller pour traiter l'insomnie. C'est pourquoi de plus en plus de personnes commencent à se précipiter pour acheter des oreillers cervicaux.