Comment soulager rapidement les étourdissements cervicaux

De nombreuses personnes sont obligées de maintenir une posture pendant une longue période. Bien entendu, de nos jours, de nombreuses personnes restent immobiles pendant une longue période lorsqu'elles jouent avec leur téléphone portable, ce qui peut endommager la colonne vertébrale. Par conséquent, de plus en plus de personnes souffrent de spondylose cervicale. Lorsque l'on souffre de spondylose cervicale, cela a un impact important sur la santé physique du patient. Le phénomène le plus courant est le vertige après avoir souffert de spondylose cervicale. À ce stade, certaines méthodes peuvent être utilisées pour soulager les symptômes.

Méthode 1

Reconnaître la nocivité de la spondylose cervicale, y attacher une grande importance au niveau conscient, la découvrir à temps et prendre des mesures efficaces.

Méthode 2

Adoptez une bonne posture assise lorsque vous étudiez et travaillez, et soyez prudent à tout moment lorsque vous conduisez, jouez avec votre téléphone et utilisez un ordinateur pour éviter de multiples blessures.

Méthode 3

Après avoir étudié ou travaillé pendant un certain temps, ou être resté assis dans une certaine position pendant une longue période, vous pouvez faire des exercices cervicaux pour soulager les muscles du cou.

Méthode 4

Pour une alimentation saine, vous pouvez ajouter à votre dîner des aliments nourrissants pour les reins, comme des os de bœuf et des graines de sésame noires, pour compléter votre nutrition.

Méthode 5

Les patients gravement malades peuvent avoir recours à des médicaments, à la physiothérapie, à la traction, etc., comme l'instrument pour vertèbres cervicales Wu Yitie. N'oubliez pas que les médicaments peuvent soulager efficacement les symptômes, mais si les méthodes précédentes ne sont pas corrigées, ils peuvent réapparaître.

Méthode 6

La clé, c’est plus d’exercice ! Continuez à faire de l’exercice et soyez heureux chaque jour !

Méthode 7

Consultez immédiatement un médecin. Si le problème est particulièrement grave, suivez les instructions du médecin.

Méthode 8

Appuyez avec votre pouce sur le point douloureux de la colonne cervicale. Si la douleur se situe du côté droit de la colonne cervicale, poussez-la vers l'épaule gauche. Inversement, poussez-la vers l'épaule droite. Continuez à pousser jusqu'à ce que la douleur dans la colonne cervicale disparaisse. À ce stade, la force de poussée doit être maintenue constante pendant 10 à 20 secondes jusqu'à ce que la douleur et le gonflement disparaissent immédiatement. La force de poussée doit être progressivement augmentée, de légère à lourde, jusqu'à une force maximale de 5 kg. Ne poussez jamais avec force. Augmentez progressivement la force et poussez jusqu'à ce que vos vertèbres cervicales ne vous fassent plus mal, que vous n'ayez plus de vertige et que vos yeux voient clairement. Votre spondylose cervicale est guérie. La méthode est simple, pratique, sûre et fiable. Cette méthode ne convient pas à la spondylose cervicale causée par une ostéoporose sévère et un traumatisme. Une fois la réduction terminée, des tests doivent être effectués immédiatement : si la vertèbre cervicale peut tourner librement sans douleur, les étourdissements et les maux de tête ne sont plus là et il n'y a aucun bruit provenant de la vertèbre cervicale, la réduction est réussie. Si la rotation est difficile, cela signifie que la réduction n'est pas en place. Il faut continuer à pousser et à réduire jusqu'à ce que la vertèbre cervicale puisse tourner librement.

Précautions

1. Expliquez clairement que vos étourdissements sont causés par une spondylose cervicale et ne l’utilisez pas sans discernement.

2. Continuez à faire de l’exercice et maintenez un bon horaire de travail et de repos pour des résultats plus évidents.