Entraînement de rééducation après une opération du coude

La chirurgie est nécessaire pour de nombreux problèmes de l’articulation du coude, tels que des douleurs inexpliquées, la polyarthrite rhumatoïde, un valgus sévère du coude, etc. Dans la mesure où les indications chirurgicales sont respectées, l'arthroscopie du coude la plus courante peut constituer un bon traitement. Le traitement chirurgical n'est toutefois qu'un aspect de la maladie. Si vous souhaitez récupérer le plus rapidement possible, vous devez également coopérer à la rééducation postopératoire de l'articulation du coude, qui est au cœur de la rééducation postopératoire.

1. Les méthodes et les données fournies dans ce plan sont formulées conformément aux situations courantes. La mise en œuvre concrète doit être réalisée sous la direction d'un médecin en fonction des conditions propres à chacun et des circonstances chirurgicales.

2. La douleur lors des exercices fonctionnels est inévitable. Si la douleur revient à son niveau initial dans la demi-heure suivant l’arrêt de l’exercice, elle n’endommagera pas les tissus et doit être tolérée.

3. L'entraînement en force doit être concentré jusqu'à ce que les muscles soient douloureux, gonflés et fatigués, puis passer à la série suivante après un repos suffisant. L’amélioration de la force musculaire est un facteur clé de la récupération fonctionnelle aux stades intermédiaire et tardif, et doit être pratiquée sérieusement.

4. En plus de l'immobilisation et de la protection du membre chirurgical, les autres parties du corps (comme le membre supérieur sain, la taille, l'abdomen, les jambes, etc.) doivent être pratiquées autant que possible pour assurer la forme physique, améliorer la circulation globale et le niveau métabolique, et favoriser la récupération de la zone chirurgicale.

5. Au début, les exercices d'amplitude articulaire ne doivent être effectués qu'une à deux fois par jour et des efforts doivent être faits pour améliorer l'angle. Évitez les exercices répétés, qui peuvent entraîner des conséquences graves telles qu'une myosite ossifiante ! S'il n'y a pas d'amélioration de l'amplitude des mouvements pendant une longue période (> 2 semaines), il peut y avoir une adhérence de l'articulation, il faut donc la prendre au sérieux, les exercices doivent être terminés et des contrôles réguliers doivent être effectués si nécessaire.

6. Appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes immédiatement après les exercices d’amplitude de mouvement. Si vous ressentez un gonflement, une douleur ou de la fièvre évidents dans vos articulations, vous pouvez appliquer des compresses de glace 2 à 3 fois par jour.

7. Le gonflement des articulations persistera tout au long du processus d’exercice jusqu’à ce que l’amplitude des mouvements articulaires revienne à la normale et que le stimulus pour la récupération de la force musculaire disparaisse. Cependant, le degré de gonflement doit être contrôlé et ne doit pas continuer à augmenter. La tendance générale devrait être à une diminution progressive. Si le gonflement augmente ou si une rougeur locale, un gonflement, une chaleur ou une douleur deviennent évidents, vous devez arrêter de pratiquer, augmenter le nombre de compresses de glace et consulter immédiatement un médecin !