​Mon ventre est soudain devenu plus gros et plus dur

Parfois, nous n’avons pas une très bonne compréhension de notre propre condition physique et nous ne savons pas pourquoi notre corps réagit à certaines choses. Nous sommes encore plus inquiets lorsque nous sommes confrontés au problème de notre ventre qui devient soudainement plus gros et plus dur. En fait, l’élargissement et la dureté soudains de l’abdomen sont très probablement causés par une mauvaise motilité gastro-intestinale, qui doit être soulagée à temps. Afin de faciliter la motilité gastro-intestinale, les méthodes suivantes sont recommandées.

Que faire si la motilité gastro-intestinale est faible

1. Mangez régulièrement

De nombreuses personnes ne parviennent pas à contrôler leur alimentation. Elles mangent beaucoup lorsqu'elles voient des aliments délicieux et sautent un repas lorsqu'elles voient quelque chose qui ne leur convient pas. Cela peut facilement provoquer un trouble de la motilité gastrique, puis provoquer une hyperfonction du plexus nerveux de la paroi de l'estomac, favoriser la sécrétion de suc gastrique et, au fil du temps, une gastrite ou un ulcère gastrique peuvent survenir. Le régime alimentaire doit donc être régulier et quantitatif, et il ne faut jamais trop manger. Les personnes souffrant d'une mauvaise absorption gastro-intestinale doivent essayer de manger à l'heure. Elles peuvent manger 5 à 6 fois par jour. Manger de petites quantités peut réduire la charge sur l'estomac et éviter une dilatation excessive de l'estomac. Manger plus fréquemment peut garder une petite quantité de nourriture dans l'estomac pour neutraliser l'excès d'acide gastrique. Il est préférable que les personnes atteintes de maladies graves consomment des aliments nutritifs et faciles à digérer, comme des nouilles, de la bouillie de riz, du lait, etc. Si les conditions le permettent, elles peuvent également manger plus de miel, car le miel a pour fonction d'inhiber la sécrétion d'acide gastrique et de favoriser la cicatrisation des ulcères.

2. Faites attention à l’hygiène alimentaire

Lorsque vous mangez, vous devez mâcher lentement pour que la nourriture puisse être complètement broyée et mélangée à la salive dans la bouche. Cela peut réduire la charge sur l'estomac et rendre la nourriture plus facile à digérer. De plus, vous devriez essayer de manger des aliments moins irritants et éviter de boire de l’alcool et de fumer. Le tabac et l’alcool sont très nocifs pour l’estomac. L’effet stimulant de la nicotine contenue dans le tabac sur l’estomac retardera l’évacuation du contenu gastrique, ce qui à son tour provoquera une augmentation de la sécrétion d’acide gastrique, provoquant une aggravation de la gastrite et des ulcères gastriques. La consommation d'alcool, surtout à jeun, est plus nocive pour les patients souffrant d'une mauvaise absorption gastro-intestinale, car l'éthanol contenu dans le vin a un effet stimulant très fort sur la muqueuse gastrique. Une fois l'estomac stimulé, il subira de fortes contractions, expansions et autres mouvements, ce qui peut facilement provoquer des saignements gastriques ou une perforation de l'ulcère gastrique, ce qui peut mettre la vie en danger.

3. Gardez un esprit joyeux

La santé de l’estomac a beaucoup à voir avec des facteurs mentaux. Une stimulation mentale excessive, telle qu'une tension à long terme, la peur, la tristesse, la dépression, etc., peut provoquer un dysfonctionnement du cortex cérébral, favoriser un dysfonctionnement du nerf vague, entraîner une contraction spasmodique des vaisseaux sanguins de la paroi gastrique, puis induire une gastrite et des ulcères gastriques. Par conséquent, vous devez être de bonne humeur, avoir une personnalité joyeuse, être volontaire et savoir vous libérer des situations difficiles.