Besoin urgent d'uriner tous les matins

Lorsque nous nous réveillons le matin, la première chose que nous faisons habituellement est de courir aux toilettes pour uriner. Il s'agit en fait d'un phénomène physiologique tout à fait normal. C'est parce que la vessie du corps humain doit avoir stocké beaucoup d'urine après une nuit, et elle doit être vidée à temps le matin. Certaines personnes ont l’habitude de boire de l’eau avant d’aller se coucher le soir, de sorte qu’elles auront envie d’uriner après leur réveil le matin. Par conséquent, si vous ressentez simplement une envie urgente d’uriner le matin, il n’y a pas lieu de vous inquiéter.

1. Quelle quantité d’urine la vessie humaine peut-elle stocker ?

Lorsque le volume d'urine dans la vessie atteint 100-150 ml, la vessie est pleine. Lorsque le volume d'urine atteint 150-250 ml, l'envie d'uriner se fait sentir. Lorsque le volume d'urine atteint 250-450 ml, l'action nerveuse provoque la contraction du muscle détrusor de la vessie et l'urine peut être évacuée du corps.

deux. Qu'est-ce que le véritable « retenir l'urine »

Les gens ignorent ou oublient souvent facilement la sensation d’une légère envie d’uriner jusqu’à ce que la vessie soit presque pleine, moment auquel l’envie d’uriner devient plus forte. En d’autres termes, un adulte normal devrait uriner au moins 200 ml à chaque fois, et 300 ml d’urine sont considérés comme normaux. Si l'environnement ne permet pas d'aller aux toilettes, il est possible de se retenir d'uriner même si la quantité est supérieure à 400 ml. On parle alors de véritable « rétention d'urine ».

3. Est-il bon de boire de l’eau avant d’aller se coucher le soir ?

1. Beaucoup de gens aiment boire un verre d’eau avant d’aller au lit. Certains disent que boire de l’eau avant d’aller au lit augmente la charge sur les reins et augmente le nombre de fois où vous vous levez la nuit ; mais si vous ne buvez pas d’eau avant d’aller au lit, cela augmente la viscosité du sang et induit facilement des événements cardiovasculaires. À cet égard, les experts en néphrologie et en cardiologie ont souligné qu'il n'y avait pas lieu de trop s'inquiéter de boire de l'eau avant d'aller au lit. Pour la plupart des gens, il n'y a aucun mal à boire de l'eau avant d'aller au lit. L'essentiel est de boire de l'eau avec modération.

2. Chez les patients souffrant d'insuffisance rénale sévère et ceux soumis à un traitement de dialyse, boire beaucoup d'eau augmentera la charge en eau dans le corps en raison du dysfonctionnement de la fonction rénale dans la régulation de l'eau, ce qui peut provoquer un œdème et même induire une insuffisance cardiaque. De plus, les personnes souffrant d'une mauvaise fonction cardiaque risquent également de souffrir d'insuffisance cardiaque si elles boivent trop d'eau avant d'aller au lit. Boire beaucoup d'eau avant d'aller au lit augmente le nombre de fois où elles se lèvent la nuit et affecte leur sommeil.

3. Pour la population générale, boire une quantité modérée d'eau avant d'aller au lit n'augmentera pas la charge sur les reins, surtout pendant l'été chaud où le corps perd de l'eau rapidement, il est donc important de rester hydraté. Pour les personnes souffrant d’infections des voies urinaires, boire plus d’eau et uriner peut également aider à éliminer les bactéries urétrales.

4. La transpiration pendant le sommeil profond entraîne une diminution de la teneur en eau du sang. Chez les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, la viscosité du sang augmente. Boire un verre d’eau avant d’aller au lit peut diluer la viscosité du sang et réduire le risque d’événements soudains tels que l’infarctus du myocarde, l’angine de poitrine et la thrombose cérébrale. Pour les diabétiques, maintenir une certaine quantité d’eau est également utile pour contrôler la glycémie.

5. Il n’y a aucun mal à boire de l’eau avant d’aller au lit, l’essentiel est de boire avec modération. Si vous craignez que vous lever la nuit affecte votre sommeil, buvez de petites quantités d'eau plusieurs fois par jour, 100 ml à chaque fois, pour maintenir l'hydratation de votre corps. Buvez de l'eau avec modération le soir et buvez un demi-verre d'eau avant d'aller vous coucher pour soulager la bouche sèche. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires peuvent garder un verre d’eau à leur chevet et le boire au réveil ou au lever la nuit pour réduire la viscosité du sang.