Pourquoi ai-je mal à la poitrine et au dos ?

Il y a toujours des vagues de douleur dans la poitrine et le dos. Ce problème dérange beaucoup de gens dans la vie. Mais j'espère que tout le monde pourra comprendre que, comme de nombreuses raisons peuvent provoquer des douleurs, vous ne pouvez pas utiliser certains médicaments sans discernement sans en comprendre les raisons, afin d'éviter des conséquences néfastes. Si vous voulez prévenir efficacement ces douleurs, vous devez faire attention à corriger votre posture assise et prendre bien soin de vous.

1. Raisons

Les douleurs thoraciques et dorsales sont des symptômes qui peuvent être observés dans diverses maladies. Certaines maladies sont plus graves et doivent être prises au sérieux, comme les fractures traumatiques de la colonne thoracique, la tuberculose, les tumeurs, etc. ; certains symptômes de la lombalgie gauche sont légers, souvent causés par un dos froid et une mauvaise posture, il n'y a donc pas lieu d'être trop anxieux. En plus des maux de dos causés par des maladies graves, les maux de dos généralement causés par le froid, la fatigue, une mauvaise posture et les maladies dégénératives de la colonne vertébrale peuvent souvent être traités efficacement par l'auto-traitement avec quelques thérapies simples. En plus de la fatigue et des blessures, cela peut également être le symptôme d'autres maladies. J'espère donc que tout le monde pourra y prêter attention, diagnostiquer la maladie le plus tôt possible et prendre des mesures de traitement efficaces à temps.

2. Prévention

1. Si vous souhaitez prévenir et soulager les maux de dos, il est nécessaire de vous asseoir droit à tout moment. En position assise ou debout, essayez de maintenir la courbe normale de la taille. Vous pouvez utiliser des coussins pour aider à soutenir la taille et essayer de réduire la charge sur la taille et le dos.

2. Faites davantage d’exercices des membres supérieurs dans votre vie quotidienne pour détendre les muscles de votre corps et renforcer les muscles de votre dos.

3. Après avoir pris une douche, vous pouvez appliquer une compresse chaude sur la zone concernée puis la masser. Cela favorisera la circulation sanguine locale et soulagera votre douleur. Le massage peut également détendre vos muscles et vous détendre, ce qui rendra la douleur moins intense. Mangez des aliments plus nutritifs et augmentez votre apport en vitamines de manière appropriée pour améliorer votre condition physique. Vous pouvez boire du lait avant d'aller vous coucher le soir pour vous aider à dormir. Vous devriez également faire plus d'exercice pendant la journée pour renforcer votre forme physique et vous détendre, afin d'améliorer la qualité de votre sommeil la nuit.