Comment se remettre d'une raideur de l'articulation du coude

Les articulations des personnes âgées subissent certains changements, comme l'arthrite et certaines maladies articulaires. L'articulation du coude est une articulation très importante du bras. Si elle présente un problème, cela affectera les mouvements quotidiens et le travail. Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à redresser leurs coudes. Il est nécessaire d'en comprendre la cause. S'il s'agit d'une maladie articulaire fonctionnelle, un entraînement de rééducation peut être utilisé pour la corriger.

Les exercices d’amplitude de mouvement du coude et le traitement de rééducation sont un processus long et il est difficile d’avoir un programme d’exercices prescrit. Si certaines interventions chirurgicales nécessitent des exigences particulières en matière d'exercices d'angle, le médecin vous en informera généralement spécifiquement après l'intervention. Étant donné que les conditions organisationnelles varient considérablement d’une personne à l’autre, les réponses pendant la pratique varieront considérablement. Il ne faut pas chercher aveuglément à progresser. Il faut augmenter progressivement l'angle sans augmenter le gonflement et la douleur de l'articulation, en l'augmentant de 1 à 2° à chaque traitement, jusqu'à ce que l'on puisse constater des progrès significatifs chaque semaine. Dans le cas contraire, des conséquences indésirables graves telles qu’une myosite ossifiante peuvent survenir ! Vous devez observer à tout moment, surtout lorsque la quantité d'exercice augmente, prêter une attention particulière au gonflement et à la douleur dans les articulations, et éviter absolument de vous forcer à faire de l'exercice en endurant la douleur. Dans le même temps, les massages violents sont absolument interdits.

Dysfonctionnement articulaire :

Après une blessure à l'articulation du coude elle-même, ou une fracture de la zone environnante, comme une fracture de l'humérus ou de l'avant-bras, un certain degré et une certaine durée d'immobilisation sont nécessaires pendant le traitement. Les plus courantes sont les protections suspendues de type « bandage triangulaire », les fixations par plâtre, les protections par attelle ou par orthèse, etc.

Dans tous les cas, il y aura une inflammation et une immobilisation des tissus mous entourant l’articulation du coude. Cela entraînera des changements dans la morphologie, la structure, la biomécanique, etc. des muscles, des ligaments, des capsules articulaires et d’autres tissus autour de l’articulation du coude, entraînant une adhérence articulaire et une atrophie des muscles autour de l’articulation du coude.

Après l'adhérence de l'articulation du coude, la principale manifestation est la limitation de la fonction de flexion et d'extension de l'articulation du coude. Mais en fait, si seule l'extension de l'articulation du coude est limitée, cela n'aura pas de grand impact sur la fonction. Cela rendra simplement le bras laid s'il n'est pas droit. Cependant, si la pronation et la supination de l'avant-bras sont également restreintes en même temps, cela affectera sérieusement la vie quotidienne.

Par exemple, lorsque vous vous lavez le visage, votre avant-bras doit pouvoir se mettre en supination pour que vous puissiez vous essuyer le visage avec la paume vers le haut ; lorsque vous mangez, vous devez tenir le bol avec la paume vers le haut ; et lorsque vous écrivez avec un stylo ou que vous ramassez des objets avec des baguettes, vous devez mettre votre avant-bras en pronation pour accomplir ces tâches ! Si vous ne pouvez pas plier les bras, le problème est bien sûr plus grave. Même si vous avez de la nourriture dans les mains, vous ne pouvez pas la mettre dans votre bouche si vous ne pouvez pas plier les bras ! À chaque fois que je mange, je dois étirer mon cou pour trouver quelque chose, ce qui est vraiment douloureux et inesthétique !

En réponse à ces troubles fonctionnels et à l'amplitude limitée des mouvements de l'articulation du coude, un traitement de rééducation et des exercices fonctionnels doivent être effectués pour améliorer et restaurer la fonction !

Précautions à prendre lors du traitement de rééducation des adhérences du coude :

L'articulation du coude est très sujette à la myosite ossifiante, ce qui signifie en termes simples que les sels de calcium se déposent dans les tissus mous tels que les muscles et se développent dans les os ! C'est une complication très effrayante. Imaginez, si les tissus mous se transforment en os, comment les articulations peuvent-elles bouger ? Quant à la raison pour laquelle l'articulation du coude est sujette à ce grave problème, le mécanisme n'est pas très clair, mais les faits sont absolument hors de doute, il ne faut donc pas le prendre à la légère ! N'augmentez pas la durée de votre entraînement et n'utilisez pas la violence. L'amélioration de l'angle en une seule séance sera trop importante !