Mes articulations me font mal après avoir bu de la bière

Pendant mon temps libre, appeler un ou deux vieux amis, acheter des collations et boire de la bière est devenu une sorte de plaisir dans la vie. De nos jours, de nombreuses personnes discutent ou demandent à d’autres de faire des choses pour eux autour d’un verre. Boire semble être devenu une norme pour les hommes. Cependant, boire de la bière présente de nombreux inconvénients. Boire est très nocif pour l'organisme. Par exemple, cela peut provoquer des crises de goutte et des nausées. De nombreuses personnes ressentent des douleurs articulaires après avoir bu de la bière. Alors, que se passe-t-il ?

Il existe dans le corps humain une substance appelée purine. Lorsque son métabolisme est perturbé, la synthèse d'acide urique (le métabolite oxydatif de la purine) augmente ou l'excrétion diminue, provoquant une hyperuricémie. Lorsque la concentration d'acide urique dans le sang est trop élevée, l'acide urique se dépose dans les articulations, les tissus mous, le cartilage et les reins sous forme de sel de sodium, provoquant une réaction inflammatoire à corps étranger dans les tissus, appelée goutte. Les principaux aliments contenant des purines élevées sont : les haricots, les produits à base de soja, l'alcool, les abats animaux, etc. Les manger en grande quantité provoquera une augmentation de l'acide urique dans le sang. La goutte peut être cliniquement divisée en quatre stades : le premier stade est le stade d'hyperuricémie, dans lequel le patient ne présente aucun symptôme clinique de goutte à l'exception d'une augmentation de l'acide urique dans le sang ; le deuxième stade est le stade précoce de la goutte, dans lequel l'acide urique dans le sang continue d'augmenter, entraînant une crise soudaine d'arthrite goutteuse aiguë ; le troisième stade est le stade intermédiaire de la goutte, qui peut provoquer des articulations dans tout le corps, telles que les articulations des orteils, les doigts, les orteils, les poignets, les chevilles et les genoux ; le quatrième stade est le stade tardif de la goutte, dans lequel les cristaux d'acide urique continuent de se déposer et forment lentement des « tophi » ressemblant à des calculs dans les articulations, des tophi dans les reins et même une diminution de la fonction rénale. D'après ce que vous avez rapporté, il n'y a pas de traumatisme extérieur, les douleurs articulaires sont principalement causées par l'alcool. La possibilité de goutte est relativement élevée (il peut s'agir du premier stade de la goutte : stade d'hyperuricémie). Si vous voulez savoir si vous avez la goutte, c'est très simple. Il suffit de faire une simple prise de sang et vous connaîtrez le taux d'acide urique dans le sang. S’il s’agit de la goutte, elle est relativement bénigne. En ce qui concerne le traitement, faites attention aux aspects suivants :

1. Limitez votre consommation de purine à moins de 150 mg par jour. Pendant les 2 à 3 jours d’une crise aiguë, choisissez des aliments contenant peu ou pas de purine et évitez les aliments à teneur extrêmement élevée en purine. Durant la phase chronique, vous devez choisir des aliments avec très peu ou pas de purine pendant au moins deux jours par semaine, et un régime pauvre en purine peut être utilisé les autres jours (choisissez un aliment à faible teneur en purine et les autres pratiquement sans purine ; ou choisissez un aliment à forte teneur en purine et les autres avec des aliments sans purine).

2. Limitez votre apport calorique quotidien. Les patients souffrant de goutte doivent contrôler leur poids. L'apport calorique quotidien doit être de 10 à 15 % inférieur à celui des personnes normales. Ne mangez pas trop de collations et ne mangez pas trop ou trop rassasié à chaque repas. Cependant, l'apport calorique doit être réduit progressivement. Une perte de poids excessive peut provoquer une acidocétose, qui peut déclencher une crise aiguë de goutte. Lorsque la maladie est plus grave, les protéines végétales doivent être la principale source d’énergie, et les glucides doivent être la principale source d’énergie.

3. Mangez principalement des aliments alcalins. L’acide urique se dissout facilement dans un environnement alcalin, vous devriez donc manger davantage d’aliments alcalins tels que les légumes, les fruits, les noix et le lait. Pendant la période d’attaque aiguë, vous pouvez manger 1 à 1,5 kilogramme de légumes ou une quantité appropriée de fruits chaque jour. Vous pouvez adopter un régime alimentaire cyclique à base de plantes, comme le jour du concombre, le jour de la pastèque, le jour de la pomme, etc., deux fois par semaine avec un intervalle de 3 jours. Il faut également augmenter l'apport en vitamine B et en vitamine C. Une grande quantité de vitamine B et de vitamine C peut favoriser la dissolution des globulines accumulées dans les tissus.

4. Buvez régulièrement de l'eau et évitez de boire de l'alcool. Une quantité suffisante d'eau favorise l'élimination de l'acide urique. Il est recommandé de boire plus de 3000 ml d'eau par jour et de veiller à s'hydrater la nuit. L'alcool peut réduire la capacité des reins à éliminer l'acide urique. La bière contient également une grande quantité de purine, elle devrait donc être interdite. D’autres aliments qui peuvent exciter les nerfs, comme le thé fort, le café et les condiments épicés, doivent également être évités.

5. Pour favoriser la circulation sanguine, vous pouvez également prendre des bains chauds ou tremper fréquemment vos pieds dans de l’eau chaude pour favoriser la circulation sanguine et augmenter l’excrétion d’acide urique. Si la douleur apparaît soudainement, vous pouvez prendre des analgésiques appropriés et des médicaments hypouricémiants, qui peuvent être prescrits par l’hôpital. Je ne connais pas grand chose à la médecine traditionnelle chinoise. La médecine traditionnelle chinoise peut traiter la goutte par l'acupuncture, le massage, la thérapie par plâtre, etc., mais je ne comprends pas les détails. De plus, des conseils personnels : en tant qu'athlète, vous devez prendre soin de votre santé et de votre carrière sportive, éviter le tabac et l'alcool et faire attention à votre alimentation.