Comment traiter l'anémie et l'insuffisance sanguine ?

Dans la vie quotidienne, le Qi et le sang du corps sont des éléments relativement importants. Un Qi et un sang suffisants rendront toute la personne radieuse et renforceront également l'immunité du corps. L'anémie ou un Qi et un sang insuffisants peuvent facilement provoquer certaines maladies physiques et provoquer des symptômes tels que la fatigue. Il existe de nombreuses façons de réguler l'anémie et le Qi et le sang insuffisants. Vous pouvez les réguler par l'alimentation et manger des aliments plus nourrissants.

Comment traiter l’anémie et l’insuffisance sanguine ?

1. Ajustements du mode de vie : Gardez une bonne humeur pour que le Qi et le sang circulent correctement, et les symptômes de l'anémie s'amélioreront ; évitez les activités intenses, ce qui contribuera à améliorer l'état d'anémie. Les changements de position du corps (comme le passage de la position couchée à la position debout) doivent être effectués lentement pour éviter un évanouissement dû à une ischémie cérébrale aiguë.

2. Ajustement alimentaire : mangez plus de légumes verts et d’aliments riches en fer, comme les jaunes d’œufs, le bœuf, le foie, les rognons, le varech, les haricots, etc. Ne buvez pas de thé, car l’acide tannique contenu dans le thé peut entraver l’absorption du fer.

Les personnes souffrant d’une carence en acide gastrique, comme celles souffrant de gastrite atrophique ou après une gastrectomie, peuvent prendre de l’acide chlorhydrique dilué par voie orale. Parce que l’acide chlorhydrique peut libérer le fer contenu dans les aliments, il augmente la perméabilité des sels de fer, facilitant ainsi leur absorption.

Les personnes souffrant d’anémie devraient consommer plus de vitamine C. Étant donné que la majeure partie du fer contenu dans les aliments est du fer ferreux trivalent, qui n’est pas facilement absorbé par le corps humain, la vitamine C peut le réduire en fer ferreux inorganique (fer divalent), qui est facilement absorbé par le corps humain.

3. Thérapie diététique pour reconstituer le sang :

(1) Soupe de graines de lotus et de longane : 30 grammes de graines de lotus et de pulpe de longane, 20 grammes de dattes rouges et une quantité appropriée de sucre candi. Faites tremper les graines de lotus, épluchez-les, lavez le cœur, mettez-les dans une casserole avec la chair de longane lavée et les dattes rouges, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire jusqu'à ce que les graines de lotus soient molles, ajoutez du sucre candi au goût. Buvez une soupe aux graines de lotus, aux dattes rouges et à la viande de longane avant d'aller vous coucher, 1 à 2 fois par semaine. Cette recette a pour effet de reconstituer le sang du cœur, de renforcer la rate et l’estomac, et convient aux symptômes tels que l’anémie, la fatigue, la neurasthénie, les palpitations, l’oubli et les troubles du sommeil.

(2) Soupe d'Angélique et d'Agneau : 400 g de viande de chèvre (coupée en morceaux), 25 g chacun d'Astragale, de Codonopsis et d'Angélique (emballés dans un sac de gaze), mettez-les dans une casserole, ajoutez 1000 ml d'eau, laissez mijoter jusqu'à ce que l'agneau soit tendre, puis ajoutez 25 g de gingembre et une quantité appropriée de sel. Cette recette convient aux patients souffrant d’anémie due à une déficience du yang de la rate et des reins.

(3) Baies de goji et dattes rouges avec des œufs : 10 grammes de baies de goji, 10 dattes rouges et 2 œufs. Faites cuire ensemble. Une fois les œufs cuits, épluchez-les et laissez cuire encore 10 minutes. Mangez des œufs et buvez de la soupe une fois par jour ou tous les deux jours. Il a pour effet de combler les carences, de bénéficier au qi et au sang et de renforcer la rate et l'estomac. Il peut traiter l’anémie et peut également être utilisé pour traiter des symptômes tels que la faiblesse physique, les étourdissements, l’oubli, l’insomnie et la diminution de la vision.

Le moyen le plus efficace pour traiter les carences en Qi et en sang

1. Changer la structure alimentaire pour reconstituer le qi et le sang

Les femmes modernes ne souffrent pas d’un manque de qi et de sang parce qu’elles ne mangent pas assez. Au contraire, elles mangent beaucoup de nourriture chaque jour. C’est juste que les filles aiment manger des boissons froides et des sucreries, qui ne sont pas bénéfiques pour reconstituer le qi et le sang, mais causent plutôt beaucoup de mal.

2. Faites de l'exercice modéré pour reconstituer le qi et le sang

Les femmes dont le qi et le sang sont insuffisants ne sont pas aptes à faire des exercices intensifs, car cela consommera trop d'énergie, ce qui aggravera la situation des femmes dont le qi et le sang sont insuffisants.

Cependant, ne pas faire d'exercice est très mauvais pour la santé. C'est pourquoi l'éditeur recommande aux femmes dont le Qi et le sang sont insuffisants de faire de l'exercice modéré tout en complétant leur corps avec une nutrition suffisante. Les femmes peuvent choisir de faire des exercices plus doux, comme le yoga, l'aérobic, le Tai Chi, etc., qui peuvent non seulement exercer le corps et favoriser la circulation sanguine, mais ne consommeront pas non plus d'énergie corporelle excessive.

3. Massez et stimulez les points d'acupuncture pour reconstituer le qi et le sang

Masser et stimuler régulièrement plusieurs points d'acupuncture du corps peut aider à régénérer le Qi et le sang. C'est également le moyen le moins coûteux de régénérer le Qi et le sang. Les amies peuvent favoriser la bonne circulation du sang et du qi en appuyant sur les aisselles, les tempes, l'arrière de la tête, les vertèbres cervicales, l'artère carotide, etc., obtenant ainsi l'effet de « revigorer le corps et de reconstituer le sang ».

4. La médecine chinoise nourrit le qi et le sang

Consommez régulièrement des substances médicinales chinoises telles que des dattes rouges, des graines de lotus, de l'igname, des noix, de l'angélique, du Codonopsis, du Polygonum multiflorum, du goji, etc., et évitez de boire du thé fort et des aliments froids qui endommagent la rate et l'estomac, comme la pastèque et les haricots mungo.