Les méfaits d'une sieste trop longue pour bébé

Faire la sieste est une très bonne habitude et est très bon pour soulager la fatigue. Pour les bébés, il est également très bon de développer l'habitude de faire des siestes. Cela est bénéfique pour favoriser la croissance et le développement du bébé et favoriser son développement intellectuel. Cependant, il convient de noter que si la sieste est trop longue, elle sera préjudiciable à la santé du corps. En effet, une sieste trop longue peut facilement entraîner un apport sanguin insuffisant au cerveau et des troubles nerveux, ce qui n'est pas bon pour la santé du corps.

Quels sont les dangers d'une sieste trop longue chez le bébé ? La sieste se divise en deux phases : le sommeil léger et le sommeil profond. Lorsque le bébé est couché pour la première fois, il n'est pas encore complètement endormi et se trouve dans la phase de sommeil léger. Après 80 à 100 minutes, il entre dans la phase de sommeil profond. Si la sieste est trop longue, le processus d’inhibition de divers centres cérébraux va s’approfondir et le flux sanguin cérébral sera relativement réduit. À ce moment-là, si le bébé est soudainement réveillé ou effrayé par des choses extérieures, il y aura un manque temporaire d'apport sanguin au cerveau, les nerfs seront perturbés et il se sentira très mal. Par conséquent, la sieste ne doit pas être trop longue.

De plus, si le bébé fait une sieste trop longue, cela perturbera la sécrétion du suc gastrique et affectera la fonction digestive. Si le bébé fait une sieste de 3 heures à chaque fois et ne boit pas d'eau ni ne mange pendant son sommeil, après 3 heures, les intestins et l'estomac du bébé se contracteront car la faim n'est pas satisfaite et la fonction digestive se détériorera. Il est préférable pour les mères de ne pas laisser leur bébé faire une sieste trop longue à midi.

De plus, si le bébé dort trop longtemps, son horloge biologique normale sera perturbée et ses fonctions physiologiques seront également perturbées. Si cela continue pendant une longue période, sa résistance s'affaiblira et son immunité diminuera. Il est préférable que les mères laissent leur bébé développer de bonnes habitudes de sieste. Il ne doit pas dormir trop longtemps ni sauter une sieste. La durée idéale de la sieste est de 1 à 3 heures et doit être adaptée en fonction de l'âge. Si le bébé dort trop longtemps à cause d'une maladie, la mère n'a pas besoin de le réveiller trop tôt. Au contraire, dormir plus longtemps pendant la maladie est bénéfique pour la récupération du corps.

Combien de temps doit durer la sieste d'un bébé ? Plus la sieste est longue, mieux c'est. Une sieste trop longue réduit le flux sanguin cérébral, ce qui provoque des étourdissements au réveil. Une sieste trop courte ne soulage pas la fatigue physique. La durée de la sieste doit être contrôlée dans une certaine plage. Quelle est la durée d’une bonne sieste pour un bébé ?

La meilleure sieste pour les bébés de moins d’un an est d’environ 2,5 heures, et la meilleure sieste pour les bébés de 1 à 3 ans est d’environ 2 heures. Une sieste permet au cerveau et aux systèmes corporels du bébé de se reposer suffisamment, et l'énergie consommée par le jeu du matin peut également être restaurée. Si votre bébé fait une bonne sieste, il aura l’énergie nécessaire pour étudier et jouer l’après-midi.

Lorsque le bébé fait la sieste, la mère doit veiller à régler la température intérieure à 24-25 degrés. Si la température intérieure est trop élevée, le bébé se réveillera à cause de la chaleur, pleurera constamment et aura du mal à continuer à dormir. Si la température intérieure est trop basse, le bébé attrapera facilement un rhume. De plus, les mères ne doivent pas parler trop fort lorsqu'elles se promènent à l'intérieur ou discutent avec d'autres personnes, afin de ne pas réveiller le bébé. Créez un environnement calme pour que bébé puisse dormir confortablement et que la mère se sente à l’aise.

Peu importe où le bébé fait la sieste, la mère doit rappeler aux personnes qui l’entourent de ne pas écouter de chansons, d’augmenter le volume de la télévision, de faire des bruits forts ou de toucher intentionnellement le bébé. Si le bébé est réveillé, son horloge biologique sera perturbée et il pleurera fort.