Quelle est la meilleure façon d’éliminer la saleté dans une douche ?

Quelle que soit votre personnalité, vous devez adopter de bonnes habitudes de bain. De nombreux facteurs doivent être pris en compte pour décider de la fréquence à laquelle vous devez vous baigner. Par exemple, vous devez vous baigner plus fréquemment en été, en particulier si vous transpirez beaucoup. Beaucoup de gens peuvent penser que prendre un bain est une chose simple, mais en fait, si vous voulez nettoyer la saleté sur votre corps, prendre un bain nécessite plus de détails.

Quelle est la meilleure façon d’éliminer la saleté dans une douche ?

Bien sûr, tout le monde sait comment se nettoyer après avoir pris un bain, c'est-à-dire en utilisant du gel douche.

Cependant, de nombreuses personnes ont encore beaucoup de saletés qui ne peuvent pas être éliminées après le lavage. Je pense que beaucoup de gens se retrouveront dans cette situation ! Mais certaines personnes ne le savent même pas elles-mêmes !

Lorsque vous prenez un bain, vous devez d’abord prendre une douche, de préférence avec de l’eau chaude, puis vous rincer avec du gel douche après vous être mouillé ! Élimine l'huile de la peau.

Ensuite, douchez-vous pendant 15 minutes. La saleté qui a perdu sa graisse de surface sera ramollie. Utilisez ensuite une serviette ou vos mains pour frotter directement sur chaque partie de votre corps ! En général, la saleté se retrouve facilement sur les coudes, l'arrière des bras, le bas du dos, les cuisses, les chevilles et il existe également un angle mort sur le dos. Il est préférable d'essuyer d'avant en arrière avec une serviette essorée !

Est-il préférable de prendre d’abord une douche à l’eau froide ou à l’eau chaude ?

Réponse recommandée : Chaque personne a un physique différent, le choix de l'eau chaude ou froide pour le bain doit donc varier d'une personne à l'autre. Un bain chaud normal est le meilleur, avec une température de l'eau d'environ 30 degrés. Si vous êtes plus fort, vous pouvez prendre des bains froids pour renforcer votre corps. Si vous êtes faible, il est préférable de prendre des bains chauds, ne forcez pas. En tant que médecin, d'un point de vue médical, tant que vous ne sentez pas qu'il fait trop chaud, il ne devrait pas y avoir de problème.

Mais elle ne peut pas dépasser 40 degrés.

La température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, c'est-à-dire entre 35 et 37 degrés. Si la température de l'eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins de l'épiderme de tout le corps se dilatent, ce qui réduit le flux sanguin vers le cœur et le cerveau et provoque une hypoxie.

En été, prenez des douches froides avec modération.

Une eau de bain trop froide provoque une fermeture soudaine des pores de la peau et une contraction soudaine des vaisseaux sanguins, empêchant la chaleur du corps de se dissiper.

Surtout lors des nuits chaudes, prendre une douche froide provoque souvent une sensation de faiblesse dans les membres, des douleurs aux épaules et aux genoux, ainsi que des douleurs abdominales, et peut même être un facteur déclenchant de l'arthrite et des maladies gastro-intestinales chroniques.

D’une manière générale, la température de l’eau pour prendre une douche froide en été ne doit pas être inférieure à 10 degrés.

Il est inévitable de transpirer après avoir fait de l'exercice en été. De nombreuses personnes aiment prendre une douche froide à ce moment-là, ce qui est très rafraîchissant. Cependant, les experts en sport rappellent qu'après un exercice en été, surtout lorsque vous transpirez de partout, une douche chaude est préférable à une douche froide.

Les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser une température d’eau trop élevée lors du bain afin de prévenir l’hypoxie fœtale et d’affecter le développement du fœtus.

Si vous donnez un bain à votre enfant en ligne, vous ne devez pas sentir d'eau lorsque vous utilisez votre main pour la toucher, mais juste une sensation de chaleur. En hiver, utilisez de l'eau légèrement plus chaude, environ 40 degrés. Vous pouvez utiliser un thermomètre de bain pour le tester. La température de l'eau pour le bain d'un enfant est de 37 à 40 degrés. En été, elle devrait être d'environ 37 degrés et en hiver, d'environ 40 degrés.