Quelles sont les causes de l’insomnie ?

Seuls les patients souffrant d’insomnie peuvent comprendre la douleur que provoque l’insomnie. L’insomnie affecte non seulement la qualité de notre sommeil, mais provoque également des maladies physiques et psychologiques. Par conséquent, nous devons prêter attention à l’insomnie. Nous devons faire du bon travail pour la prévenir. Une fois que les symptômes de l’insomnie apparaissent, nous devons rechercher activement un traitement.

Il est important de connaître la cause de l’insomnie. L’insomnie est difficile à traiter, donc si nous pouvons trouver la cause de l’insomnie, nous pourrons bien la traiter. Jetons un œil à l’introduction à l’insomnie ci-dessous.

L’insomnie fait référence à l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi, ce qui entraîne un sommeil insuffisant. Également connu sous le nom de trouble d'apparition et de maintien du sommeil (DMS), il s'agit d'une maladie courante causée par diverses raisons, telles que la difficulté à s'endormir, une profondeur ou une fréquence de sommeil trop courte, un réveil précoce, un temps de sommeil insuffisant ou une mauvaise qualité de sommeil. L’insomnie entraîne souvent une grande douleur et un fardeau psychologique pour les patients, et peut également endommager d’autres aspects du corps en raison de l’abus de médicaments contre l’insomnie. Mais il existe également de nombreuses façons de soulager et de traiter l’insomnie.

1. Raisons environnementales : une raison courante est un changement soudain dans l’environnement de sommeil.

2. Facteurs individuels : mauvaises habitudes de vie, comme boire du thé, du café, fumer avant d’aller se coucher, etc.

3. Raisons physiques : D’une manière générale, tout inconfort physique peut conduire à l’insomnie.

4. Facteurs mentaux : y compris l’insomnie opportuniste causée par l’excitation et l’anxiété provoquée par un événement spécial.

5. Facteurs émotionnels : La perte de contrôle des émotions peut provoquer des changements d'humeur, particulièrement évidents chez les personnes émotionnellement instables. Elle peut être provoquée par certains événements inattendus, tels que des événements particulièrement heureux, ou des moments de tristesse, de colère, etc., qui peuvent conduire à l'insomnie. Ce type d'insomnie provoquée par des événements soudains n'est qu'un phénomène qui peut être accidentel et temporaire, tandis que l'insomnie plus grave est un phénomène à long terme de mauvais sommeil. Leur humeur est continuellement au plus bas. La tension, la peur, l'inquiétude, la suspicion, la colère, la haine, la dépression, l'anxiété et d'autres émotions occupent non seulement leurs organes sensoriels pendant la journée, mais ne peuvent pas non plus être arrêtées même la nuit.

6. Réaction de sevrage des somnifères ou des alcooliques

Nous avons présenté ci-dessus ce qu'est l'insomnie. Nous savons que l'apparition de l'insomnie est une grande torture pour les patients. L'insomnie affecte non seulement la qualité du sommeil, mais provoque également des maladies physiques et des effets psychologiques sur les patients. Par conséquent, nous devons connaître les facteurs de l'insomnie et traiter l'insomnie en fonction des causes de l'insomnie.