Le bon moment pour utiliser la ceinture abdominale

Les ceintures abdominales ne sont pas inconnues de beaucoup de personnes. Elles sont principalement utilisées par les femmes après l'accouchement. La forme du corps d'une femme va considérablement changer après l'accouchement, et le rôle d'une taille confortable est très évident à ce moment-là. Il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention lors de l'utilisation d'une ceinture abdominale, comme comment l'utiliser et quand l'utiliser. Alors, combien de temps faut-il utiliser une ceinture abdominale ?

1. Comment porter une ceinture abdominale

Allongez-vous sur le lit, relevez les genoux, placez vos pieds à plat sur le lit et essayez de faire en sorte que la partie de la cuisse au-dessus du genou forme un certain angle avec l'abdomen pour faciliter l'effort des jambes. Utilisez les paumes des deux mains pour pousser lentement le tissu musculaire abdominal vers le haut à partir de la zone pubienne, puis selon le principe « serrer en bas et desserrer en haut », commencez par la zone pubienne pour renforcer et fixer la ceinture abdominale (veillez à ne pas trop la serrer pour ne pas affecter la circulation et la respiration du corps).

2. Durée d'utilisation

Une ceinture abdominale est également appelée ceinture abdominale, ceinture de serrage ou ceinture abdominale. Elle est divisée en ceintures abdominales post-partum et ceintures abdominales non post-partum selon le public cible. Étant donné que les femmes post-partum sont physiquement faibles, les ceintures abdominales non post-partum ne sont généralement pas utilisées par les femmes post-partum. Parce que le corps des femmes est très faible après l'accouchement et qu'il faut un certain temps pour éliminer les symptômes du post-partum, les femmes qui viennent d'accoucher n'ont pas besoin d'utiliser de ceinture abdominale pour se reposer au lit. En règle générale, vous pouvez utiliser une ceinture abdominale 2 jours après un accouchement normal et 6 jours après une césarienne.

3. Remarque

Lors de l'utilisation d'une ceinture abdominale, la durée totale d'utilisation par jour ne doit pas dépasser 8 heures. Vous devez l'enlever lorsque vous vous reposez au lit, lorsque vous mangez, une demi-heure après un repas et lorsque vous allez aux toilettes pour permettre au corps de se détendre par intermittence. Si le temps d'intervalle et la tension sont appropriés, cela jouera un rôle positif si vous persistez longtemps. Les femmes souffrant d’allergies cutanées et celles qui transpirent facilement doivent renforcer le nettoyage et essayer de remplacer la ceinture abdominale par une nouvelle lorsqu’elles sentent qu’il fait chaud et humide.