Que dois-je faire si mes pieds sont engourdis ?

Dans la vraie vie, l'engourdissement des pieds est un phénomène courant chez de nombreuses personnes. Il est généralement causé par une mauvaise circulation sanguine due à une position assise prolongée. Une maladie physique peut également facilement entraîner un engourdissement des pieds. L'engourdissement des pieds peut être amélioré par un massage ou par une bonne course à pied. La course à pied peut exercer le corps et soulager l'engourdissement.

Comment résoudre rapidement les pieds engourdis

Causes possibles des pieds engourdis : mauvaise circulation sanguine ! Les personnes en bonne forme physique n'ont généralement pas les pieds engourdis. Si vos jambes et vos pieds sont engourdis à cause d'une position assise prolongée ou pour d'autres raisons, trempez vos doigts dans un peu de salive et appliquez-la sur le bout de votre nez. Après environ une minute, l'engourdissement disparaîtra ! Ne prenez pas toujours la même posture, sinon vous vous engourdirez après un long moment. Levez-vous et bougez après un moment. Si vous vous sentez engourdi, bougez, frottez ou tapotez votre corps. Cela apportera un soulagement.

Mangez plus d'aliments contenant du fer, comme les « épinards » (la teneur en fer la plus élevée parmi les légumes), le foie de poulet, le foie de porc, la viande maigre (contenant du zinc), le varech (contenant de l'iode), le sésame noir, le champignon noir, la cassonade (tonique sanguin), le céleri, etc. Les aliments riches en vitamine C comprennent de nombreux fruits frais et légumes verts, comme l'aubépine, les tomates, la courge amère, le poivron vert, la laitue, etc. La vitamine C participe à l’hématopoïèse et favorise l’absorption et l’utilisation du fer. Parallèlement, mangez davantage d’aliments riches en protéines de haute qualité comme les œufs, le lait, le poisson, la viande maigre, les crevettes et les haricots.

Comment traiter rapidement les pieds engourdis

Si l’engourdissement des mains et des pieds est causé par une lésion nerveuse, le choix d’utiliser des médicaments ou un traitement chirurgical doit être basé sur le degré, l’étendue et la nature de la lésion nerveuse. Le traitement médicamenteux est généralement associé à l’acupuncture et à la physiothérapie pour favoriser une récupération rapide. Le traitement mini-invasif à multiples facettes utilise la chirurgie pour détourner les nerfs comprimés afin de soulager la compression et la stimulation nerveuses.

méthode

La deuxième est que si vous souffrez d’engourdissements causés par le diabète, une névrite ou des médicaments, vous devez vous rendre au service de neurologie pour un traitement et adopter des méthodes de traitement appropriées après le diagnostic. Engourdissement des mains et des pieds causé par des agents chimiques et engourdissement des mains et des pieds causé par la compression des nerfs due à une thrombose cérébrale. Ces situations nécessitent un traitement médical. Un engourdissement occasionnel des mains et des pieds est normal. Si l'engourdissement des mains et des pieds survient fréquemment ou de manière persistante, vous devez être vigilant. En fonction de votre propre situation, choisissez le service approprié pour consulter un médecin. Dans votre vie, vous devez être attentif à l'engourdissement des mains et des pieds causé par la spondylose cervicale et lombaire, et le diagnostiquer et le traiter rapidement.

Soins préventifs

Mangez plus d’aliments riches en fer

Par exemple, les épinards (le légume ayant la plus forte teneur en fer), le foie de poulet, le foie de porc, la viande maigre (contenant du zinc), le varech (contenant de l'iode), le sésame noir, le champignon noir, la cassonade (tonique sanguin), le céleri, etc.

Il existe de nombreux aliments riches en vitamine C.

Fruits frais et légumes verts, comme l’aubépine, les tomates, la courge amère, le poivron vert, la laitue, etc. La vitamine C participe à l’hématopoïèse et favorise l’absorption et l’utilisation du fer.