Quelle est l'efficacité de la genouillère chauffante ?

La protection des genoux est devenue une préoccupation pour la plupart des gens dans la société moderne, car la raison pour laquelle les personnes âgées souffrent de polyarthrite rhumatoïde est qu'elles n'ont pas prêté attention à la protection de leurs genoux lorsqu'elles étaient jeunes. Si vous souhaitez prévenir efficacement la polyarthrite rhumatoïde, vous devez protéger vos genoux lorsque vous êtes jeune, et les genouillères auto-chauffantes sont devenues une méthode utilisée par de nombreuses personnes pour protéger leurs genoux. Quel effet la genouillère auto-chauffante peut-elle avoir sur le genou ?

Combien de temps peut-on utiliser les genouillères auto-chauffantes ?

La durée d'utilisation de la genouillère auto-chauffante doit être discutée en fonction des circonstances individuelles. Par exemple, cela devrait être davantage basé sur la situation personnelle de chacun. Par exemple, les patients souffrant de rhumatismes doivent la porter pendant une longue période pour mieux protéger l'articulation du genou.

2. Les avantages du port de genouillères

2.1. Les genoux sont très sensibles au froid, ce qui peut facilement entraîner certaines maladies des articulations du genou. Par conséquent, le port de genouillères dans un environnement relativement frais peut avoir un très bon effet réchauffant, empêchant ainsi les maladies des articulations du genou de vous toucher.

2.2. L'articulation du genou ne sera pas affectée par des forces externes lors d'activités normales, elle ne bougera donc que dans une faible plage. Cependant, des activités telles que l'escalade exerceront une plus grande pression sur le genou, ce qui entraînera un sous-déplacement de la rotule et sa séparation de sa position d'origine, entraînant ainsi des symptômes. Cependant, la respiration peut contrôler le mouvement de la rotule dans une certaine plage, évitant ainsi les blessures.

3. Inconvénients des genouillères

Bien que les avantages des genouillères méritent d'être soulignés, cela ne signifie pas que le port de genouillères n'a pas ses propres inconvénients. L'inconvénient est que si elles sont portées pendant une longue période, l'effet de l'entraînement musculaire sera affecté et la circulation sanguine locale sera mauvaise, une déficience de l'apport sanguin local et d'autres problèmes surviendront. Par conséquent, il est recommandé de porter des genouillères lorsque vous ressentez une gêne au niveau des genoux et de les retirer lorsque l'état s'améliore. En fait, l’effet protecteur des genouillères mérite notre reconnaissance, mais nous ne pouvons ignorer les inconvénients de les porter pendant une longue période.

Quel est le rôle des genouillères ?

1. Les genouillères peuvent avoir un effet de freinage. Il faut savoir que les genouillères sont principalement utilisées aux endroits où certaines articulations se croisent, donc pour tout le monde, ces endroits sont plus faciles à glisser. En cas d'exercice intense, tout le monde peut utiliser cette méthode pour réduire la pression sur l'ensemble de l'articulation, réduisant ainsi les dommages à l'ensemble de l'articulation.

2. Les genouillères peuvent garder au chaud. Pour tout le monde, la plupart des genouillères achetées sur le marché sont essentiellement fabriquées à partir de certains matériaux en coton. Par conséquent, lors de son utilisation, il peut vous apporter un certain effet d'isolation thermique.

3. La fonction des genouillères est de fournir des soins de santé. Pour tout le monde, poussé par l'effet global d'isolation thermique, il peut aider tout le monde à bien protéger ses genoux et à favoriser la circulation sanguine dans toute la zone du genou, apportant ainsi un meilleur confort à l'exercice de chacun.

Comment choisir des genouillères de sport

1. Matériaux

Lorsque nous choisissons des genouillères, nous devons d’abord regarder de quel matériau elles sont faites. En général, les modèles de haute qualité sont plus doux et moins durs au toucher, ils sont donc plus confortables à porter et vos genoux ne seront pas inconfortables. Il a également un bon effet chauffant, surtout après beaucoup d'exercice, lorsque vous transpirez beaucoup. Si vous êtes exposé au vent, cela provoquera des douleurs articulaires, il peut donc protéger les genoux.

2. Perforé pour la ventilation et l'évacuation de la transpiration

Le nouer autour de vos jambes ne sert pas seulement à vous garder au chaud. Si vous transpirez beaucoup, vous vous sentirez mouillé et mal à l'aise. Vous pouvez donc en choisir un avec des trous, car il est plus respirant, peut évacuer la transpiration à l'intérieur et offrir un environnement confortable pour les genoux.

3. Coller

Ensuite, il y a la partie collage. Lorsque la quantité d'exercice en extérieur est relativement importante, il est facile que les genouillères ne soient pas dans la même position que les articulations et elles risquent de tomber. Non seulement cela affectera l'activité, mais il faudra également s'arrêter pour les recoller, ce qui est également assez gênant.

4. Conception

Lors du choix des genouillères, nous ne devons pas seulement regarder l'apparence, mais aussi faire attention à savoir si leur conception est raisonnable. La rationalité signifie qu'elle n'a pas besoin d'être régulière, mais qu'elle a une certaine courbure. Elle se base sur la courbure de nos genoux pour former l'arc correspondant. Elle peut également fournir une force appropriée pendant l'exercice, afin de protéger les genoux et de permettre au corps de bouger librement.