Quelle est la cause de l'inconfort oculaire ? Causes de l'inconfort oculaire

Lorsque les yeux sont surmenés, cela peut provoquer des douleurs oculaires, des yeux secs et une vision floue, qui sont des signes de surutilisation des yeux. En particulier pour les élèves du primaire et du secondaire, ils doivent utiliser leurs yeux de manière scientifique, éviter de regarder les écrans électroniques pendant une longue période, rester à l'écart des produits électroniques tels que les téléphones portables et les ordinateurs et laisser leurs yeux se reposer pendant dix minutes après une heure d'étude. Lorsque vos yeux ne sont pas confortables, essayez de les fermer et laissez-les se reposer suffisamment.

1. Les personnes qui utilisent souvent des ordinateurs peuvent utiliser des médicaments qui détendent les muscles ciliaires avant d'aller au lit le soir, tels que les gouttes ophtalmiques Shuangxingming, le tropicamide, le Zhenshiming, etc.

2. Il est préférable d'utiliser un écran LCD pour votre ordinateur. La résolution de l'écran et le taux de rafraîchissement doivent être augmentés. Si vos yeux sont fatigués, appliquez une serviette imbibée d'eau glacée pendant quelques minutes.

3. Regardez souvent les montagnes lointaines et les champs verdoyants : allez souvent dans les parcs ou les endroits ouverts pour donner à vos yeux la possibilité de voir au loin et soulager la fatigue visuelle.

4. Reposez-vous davantage. Le sommeil a également un impact. La fatigue physique peut provoquer une pseudomyopie.

5. Lisez dans une lumière suffisante et confortable et maintenez une bonne posture assise. Les experts pensent que si le cou est toujours penché vers l'avant, les globes oculaires seront dans un état de congestion, la pression intraoculaire augmentera et le renflement des globes oculaires peut facilement provoquer une myopie.

6. Avant d'aller vous coucher le soir, utilisez vos doigts pour masser la zone autour de vos yeux pour favoriser la circulation sanguine. Faites des exercices pour les yeux tous les jours.

7. Ne travaillez pas vos yeux trop longtemps et en continu. Faites une pause de dix minutes toutes les trois heures.

8. Faites régulièrement contrôler votre vue

9. L'apport nutritionnel doit être équilibré. Instructions pour le traitement : En raison de l'utilisation prolongée d'ordinateurs sous une faible lumière, la « rhodopsine » est consommée de manière excessive et la vitamine A du corps diminue rapidement. Lorsque la vitamine A est déficiente, le symptôme initial est une diminution de la vision, suivie de yeux secs, de peur de la lumière et de peur d’ouvrir les yeux. Par conséquent, vous devriez manger plus d’aliments riches en vitamine A, comme le foie animal, les œufs, le poisson, les produits laitiers et les légumes riches en carotène, comme les carottes, la citrouille, etc. Si nécessaire, vous pouvez prendre des comprimés de vitamine A, B1, B12 et d'inosine par voie orale. Des gouttes oculaires lubrifiantes, nutritionnelles ou anti-inflammatoires locales sont utilisées comme traitement auxiliaire.