Manger un dîner ou une collation de minuit

Beaucoup de gens ne mangent pas le soir pour le travail, ils doivent donc manger des collations de minuit ou des collations nocturnes. À ce stade, nous devons maîtriser les méthodes scientifiques d’alimentation, sinon manger le soir nous fera facilement prendre du poids. Je pense que beaucoup de gens sont particulièrement intéressés par les collations de minuit ou les collations nocturnes, mais ils n’en savent pas beaucoup à ce sujet. Quel est le problème de manger des collations de minuit ou des collations nocturnes ?

1. La période de pointe d'excrétion du calcium se situe généralement 4 à 5 heures après un repas. Si le dîner est trop tard, lorsque la période de pointe d'excrétion du calcium arrive, les personnes sont déjà au lit et se sont endormies. L'urine sera retenue dans l'uretère, la vessie, l'urètre et d'autres voies urinaires et ne pourra pas être excrétée à temps, ce qui entraînera une augmentation continue du calcium dans l'urine, qui précipitera facilement et formera de petits cristaux. Au fil du temps, il se dilate progressivement pour former des calculs.

2. Le dîner est un bon repas. Bien qu'il soit nutritif, il pose également un autre problème, celui de la façon dont les nutriments sont consommés. Selon les rapports de recherche scientifique, manger beaucoup d'aliments riches en protéines comme la viande, les œufs, le lait, etc. au dîner augmentera la quantité de calcium dans les urines, ce qui réduira le stockage de calcium dans le corps et induira le rachitisme chez les enfants, la myopie chez les adolescents et l'ostéoporose chez les personnes âgées. D'autre part, la concentration élevée de calcium dans les urines augmentera considérablement le risque de calculs urinaires. De plus, si trop de protéines sont consommées, le corps humain ne les absorbera pas et elles seront retenues dans l'intestin, où elles se détérioreront et produiront des toxines telles que l'ammoniac, l'indole, le sulfure d'hydrogène, qui stimuleront la paroi intestinale et induiront le cancer.

3. J'aime souvent manger des repas tard le soir et manger des aliments riches en graisses et en protéines, ce qui peut facilement provoquer une augmentation soudaine des lipides sanguins dans le corps. Le sang du corps humain conserve souvent une teneur élevée en graisses la nuit. Manger trop le soir ou manger fréquemment et de manière répétée entraînera une augmentation significative du taux de cholestérol sanguin par le foie et stimulera la production de lipoprotéines de basse densité, qui transporteront l'excès de cholestérol vers les parois artérielles (y compris les artères péniennes) et s'accumuleront, ce qui deviendra également l'une des causes de l'athérosclérose, des maladies coronariennes et de l'impuissance. Parallèlement, une suralimentation prolongée pendant la nuit stimule à répétition le pancréas, augmentant la sécrétion d'insuline. Au fil du temps, les cellules bêta sécrétrices d'insuline deviennent dysfonctionnelles, voire déclinent prématurément, ce qui conduit au diabète. Ces maladies peuvent affecter la fonction sexuelle et entraîner un déclin sexuel. 4. Manger trop au dîner peut provoquer un gonflement de l'estomac et exercer une pression sur les organes environnants. Le travail intense de l'estomac, des intestins, du foie, de la vésicule biliaire, du pancréas et d'autres organes après un repas transmettra des informations au cerveau, provoquant une activité cérébrale et se propageant à d'autres parties du cortex cérébral, induisant ainsi l'insomnie.

Le choix entre les collations de minuit ou de fin de soirée dépend de nos habitudes personnelles. Les collations de fin de soirée ne nous feront pas prendre de poids dans une certaine mesure, mais la nourriture des collations de minuit nécessite également une attention particulière. Nous devons choisir des aliments nutritifs et sains pour nous-mêmes. Il est très important de manger plus de fruits.