Pourquoi jouer au basket-ball peut-il vous aider à grandir ?

Jouer au basket-ball est un type d'exercice que beaucoup de garçons aiment de nos jours. Ce type d'exercice peut favoriser la croissance des os du corps au moment du saut et a un effet positif sur le développement osseux et l'amélioration de l'immunité corporelle. Mais il faut noter que tous les parents espèrent que leurs enfants grandiront à l'adolescence. Pourquoi jouer au basket-ball peut-il les aider à grandir ?

Jouer au basket est bon pour grandir, mais jouer au basket ne vous rend pas forcément plus grand. Cela dépend de nombreux facteurs, comme la génétique et la nutrition. Les informations suivantes peuvent vous être utiles. Comment grandir ? Version simplifiée) La génétique joue un rôle important dans la taille. Si les deux parents sont petits, vous devez compter sur l'alimentation et un peu d'exercice pour vous aider à grandir.

Si les deux parents sont grands ou si l’un d’eux est plus grand, il y a de fortes chances que l’enfant grandisse.

En fait, la croissance en taille des enfants est plus rapide pendant l'adolescence. La raison pour laquelle la croissance en taille des enfants ne se développe pas pendant l'enfance est en grande partie due au perfectionnement de divers organes. À ce stade, il suffit de prêter attention à la nutrition et d’offrir aux enfants un bon environnement de vie.

La possibilité d'atteindre la taille souhaitée dépend de plusieurs facteurs. Le premier est celui des facteurs génétiques, qui comptent pour 70 %. En outre, cela dépend d'autres facteurs, notamment l'exercice physique, la nutrition, l'environnement et les facteurs sociaux.

Pour que les enfants grandissent plus vite, les parents doivent prêter attention aux points suivants : 1. Ne pas rater la période de croissance rapide. À quel moment de la puberté les enfants et les adolescents grandissent-ils le plus vite ? Les recherches l'ont confirmé.

Pour la grande majorité des enfants chinois Han, le pic de croissance en taille se situe vers 12 ans pour les filles et vers 14 ans pour les garçons ; pour plus de 90 % des filles, la croissance la plus rapide en taille se produit entre 11 et 13 ans, et pour les garçons entre 13 et 15 ans.

Afin de permettre aux enfants de grandir plus vite, les parents doivent accorder une attention particulière à des questions telles que la nutrition et l’exercice pendant leur période de croissance rapide.

2. Faites attention aux compléments alimentaires. La nutrition est la clé de la croissance physique des enfants. L’énergie, les protéines et les acides aminés nécessaires à une croissance physique normale doivent être fournis par l’alimentation, principalement la viande, les œufs, les haricots et les légumineuses. La formation osseuse nécessite également des quantités adéquates de calcium, de phosphore et des traces de manganèse et de fer.

Des recherches ont montré que la raison pour laquelle le basket-ball peut aider les gens à grandir est que lorsqu'un enfant saute en jouant au basket-ball, son corps est comme un ressort. La croissance soudaine accélère la croissance osseuse, ce qui est très utile pour augmenter la croissance osseuse. Une autre chose à noter est que les enfants doivent manger plus d'aliments à haute valeur nutritionnelle et des suppléments de calcium pendant leur période de croissance, ce qui favorisera leur croissance et leur développement.