Les adolescents doivent éviter d'avoir les yeux secs comme ça

Avec la popularisation des produits électroniques tels que les téléphones portables et les ordinateurs, les problèmes oculaires chez les adolescents deviennent de plus en plus graves, en particulier les yeux secs, très courants dans la vie quotidienne. Le manque de sommeil, un environnement sec, de longues heures de travail, des niveaux d'hormones instables et d'autres raisons peuvent provoquer une sécheresse oculaire. Vous pouvez prévenir et traiter la sécheresse oculaire en maintenant de bonnes habitudes de travail et de vie, en adoptant une alimentation raisonnable et en buvant plus de thé vert et de thé oolong.

1. Causes de la sécheresse oculaire chez les adolescents

1. Pour des raisons physiologiques telles que l’âge avancé, le manque de sommeil et le stress mental, la qualité des larmes diminue.

2. L’environnement, comme une pièce sèche, provoque une évaporation accrue des larmes.

3. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, conduisez, lisez ou effectuez d'autres travaux de précision pendant une longue période, le nombre de fois que vous clignez des yeux diminue.

4. En raison des lentilles de contact, de la conjonctivite allergique, de la pollution de l’air, des rayons ultraviolets et d’autres raisons, les larmes diminuent et leur qualité diminue.

5. Les yeux secs peuvent survenir chez les femmes après l'accouchement en raison de niveaux d'hormones instables, d'une mauvaise utilisation des yeux pendant la période de confinement ou d'une instabilité émotionnelle et de pleurs.

La sécheresse des yeux des adolescents est étroitement liée à l’environnement dans lequel ils étudient et à la durée de leurs études.

2. Que doivent faire les adolescents s’ils ont les yeux secs ?

Actuellement, il n’existe aucun remède contre le syndrome de l’œil sec, et les larmes artificielles sont principalement utilisées en clinique pour soulager les symptômes. Par conséquent, pour les adolescents souffrant de sécheresse oculaire, la prévention est la priorité.

3. Comment les adolescents peuvent-ils prévenir la sécheresse oculaire ?

1. Maintenir de bonnes habitudes de travail et de vie est un moyen efficace de prévenir la sécheresse oculaire. Tout d'abord, évitez d'utiliser l'ordinateur pendant une longue période et faites des pauses entre les deux. Fonctionne généralement en continu pendant 1 heure, avec une pause de 5 à 10 minutes. Lorsque vous vous reposez, vous pouvez fermer les yeux, regarder au loin, faire des exercices oculaires, masser les points d'acupuncture autour des yeux, etc.

2. Les personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur doivent faire attention à la rationalité de leur régime alimentaire. Elles doivent manger plus de produits à base de soja, de poisson, de lait, de noix, de légumes verts, de chou, d'épinards d'eau, de tomates et de fruits frais.

3. Buvez plus de thé vert et de thé oolong. Le thé est riche en carotène, qui peut être converti en vitamine A dans le corps humain. La vitamine A a un effet bénéfique sur la santé des personnes qui utilisent souvent des ordinateurs. Elle peut non seulement réduire les effets nocifs des radiations informatiques sur le corps humain, mais également prévenir le syndrome de l'œil sec.

La meilleure façon pour les adolescents de prévenir la sécheresse oculaire est d’éviter d’utiliser leurs yeux pendant de longues périodes et de prendre les mesures de protection nécessaires lorsque leurs yeux deviennent secs.