Quels sont les bienfaits de boire des graines de grenade trempées dans l'eau

La grenade est un fruit à haute valeur nutritionnelle et au goût aigre-doux modéré. C'est un fruit que tout le monde aime. Nous savons que manger des grenades nous fera recracher de nombreux pépins de grenade. En fait, ces pépins de grenade que nous jetons sont également très nutritifs. Les pépins de grenade ont de bons effets antioxydants et leur consommation peut retarder le vieillissement. Vous pouvez moudre les graines de grenade en poudre et les faire tremper dans de l'eau pour boire, ce qui peut renforcer l'effet de l'immunité humorale. Introduction : Nous savons tous que les graines de grenade sont riches en nutriments et ont une valeur nutritionnelle relativement élevée. Elles peuvent jouer un très bon rôle et sont comestibles. Peut-on alors faire tremper les graines de grenade dans l’eau et les boire ?

Les graines de grenade fournissent de grandes quantités de vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B9. L’acide folique (vitamine B9) joue un rôle important dans la prévention des malformations congénitales chez les bébés. Les vitamines B sont également importantes pour le métabolisme des graisses. 100 grammes de graines de grenade contiennent environ 19 grammes de glucides, elles ont donc l'avantage de fournir de l'énergie.

L'efficacité et la fonction des graines de grenade trempées dans l'eau

1. Améliorer la condition physique

La teneur en protéines des graines de grenade est supérieure à 10 %. Après trempage dans l'eau, les acides aminés se dissolvent. Les consommer peut renforcer l'effet de l'immunité humorale. Elles sont également riches en vitamine C, en tanins, en polyphénols de grenade et en d'autres composés, qui ont de fortes propriétés antioxydantes. Elles peuvent améliorer la capacité de résistance aux maladies et la capacité antivirale des globules blancs. Par conséquent, boire des graines de grenade trempées dans l'eau peut améliorer la forme physique.

2. Protéger les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire

Les graines de grenade sont riches en acides gras insaturés, qui peuvent réduire l'absorption des acides gras saturés, augmenter le cholestérol à haute densité dans le sang, éliminer la quantité de graisse dans le sang et réduire la viscosité du sang. En même temps, les tanins, les flavonoïdes et les polyphénols de grenade peuvent augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins et protéger les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

3. Beauté et soins de la peau

La vitamine C riche contenue dans les graines de grenade trempées dans l'eau peut aider à éliminer la mélanine de la peau et à blanchir la peau. La vitamine C, les flavonoïdes, les tanins et les composés polyphénoliques de la grenade ont de fortes propriétés antioxydantes et peuvent combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules et provoquent le vieillissement, ayant ainsi un effet embellissant.

4. Améliorer la lubrification des articulations

Les graines de grenade contiennent une grande quantité d'acides gras insaturés riches. La série oméga-3 des acides gras insaturés peut aider à former un liquide lubrifiant dans la cavité articulaire et améliorer la capacité anti-inflammatoire et bactéricide des globules blancs dans le corps. Par conséquent, boire de l'eau imbibée de graines de grenade peut réduire l'inflammation des articulations et augmenter la lubrification.

5. Améliorer la fonction cérébrale

Les polyphénols contenus dans les graines de grenade peuvent traverser directement la barrière hémato-encéphalique, combattre les radicaux libres dans le cerveau et renforcer les vaisseaux sanguins. Les acides gras insaturés peuvent favoriser le développement des cellules cérébrales. Par conséquent, boire de l'eau imbibée de graines de grenade peut améliorer la fonction cérébrale.

6. Améliorer la perte de vision

Le diabète peut endommager gravement les minuscules vaisseaux sanguins du corps humain, entraînant ainsi une diminution de la vision. Les polyphénols de la grenade peuvent traiter les dommages causés aux minuscules vaisseaux sanguins par le diabète. En même temps, les acides gras insaturés peuvent soulager la fatigue visuelle. Par conséquent, manger des graines de grenade trempées dans de l'eau peut améliorer la vision diminuée.

7. Antidiarrhéique

Les graines de grenade sont riches en acide tannique et en d'autres ingrédients, qui ont pour effet de resserrer les intestins et de stopper la diarrhée. Par conséquent, boire de l'eau imbibée de graines de grenade a pour effet de stopper la diarrhée.