Que faire si vos yeux sont secs, larmoyants et que votre vision est floue

De nos jours, de nombreuses personnes doivent passer beaucoup de temps devant un ordinateur dans leur vie ou leur travail, et jouent souvent avec des téléphones portables et d'autres produits numériques pendant leur temps libre. Cela peut entraîner chez de nombreuses personnes des sensations désagréables au niveau des yeux à long terme, comme des yeux secs, des larmes fréquentes, une vision floue, etc. Il n’y a plus de différence d’âge entre les personnes qui ont ces problèmes aujourd’hui, nous devrions donc mieux protéger nos yeux au quotidien pour soulager les symptômes de sécheresse oculaire, de larmoiement et de vision floue.

Faites attention à l’hygiène oculaire quotidienne

Notre travail et nos études sont désormais indissociables des ordinateurs, couplés aux téléphones portables, nos yeux sont presque toujours sur l'écran. L'une des raisons est que nous utilisons nos yeux trop longtemps, et l'autre est le rayonnement, qui met nos yeux à rude épreuve. Il est donc primordial de contrôler le temps d'utilisation des yeux. Vous pouvez télécharger un logiciel de protection des yeux sur votre ordinateur, régler l'heure et faire une pause régulière. Il est préférable de le régler sur 40 minutes, puis de définir la couleur d'arrière-plan sur le vert, qui est très protecteur pour les yeux.

Ne restez pas souvent éveillé tard

Les citadins modernes ont l'habitude de se coucher tard. En fait, cette habitude nuit non seulement à notre corps, mais aussi à nos yeux. Rester éveillé tard pour travailler ou jouer à des jeux affectera non seulement votre sommeil en raison du stress mental, mais provoquera également un apport sanguin insuffisant aux yeux en raison du manque de sommeil, entraînant une malnutrition des yeux et provoquant des yeux secs et des larmoiements. Essayez donc de développer la bonne habitude de vous coucher tôt et de vous lever tôt, et vos problèmes oculaires s'amélioreront.

Réduit l’irritation environnementale des yeux

Si l'environnement dans lequel nous vivons n'est pas bon, cela provoquera également des yeux secs et des yeux larmoyants. Par exemple, lorsque le chauffage est au nord en hiver, la température intérieure est très élevée et très sèche ; ou si vous êtes à l'extérieur pendant une longue période par temps brumeux ; ou si vous travaillez dans un environnement fumeur pendant une longue période ; ou si vous travaillez sous une forte lumière pendant une longue période, etc., tout cela provoquera des yeux secs et des yeux larmoyants. Par conséquent, si la température ambiante est élevée et sèche, vous devez souvent allumer l'humidificateur ou mettre une bassine d'eau dans la pièce pour augmenter l'humidité ; essayez de sortir moins les jours de brouillard ; essayez d'éviter les environnements fumeurs ; portez des lunettes sous une forte lumière, etc., ce qui peut aider à soulager et à améliorer les yeux secs et les larmes.

Massez régulièrement les points d'acupuncture autour des yeux

Il est préférable de faire des exercices oculaires après avoir utilisé vos yeux pendant environ 40 minutes. Il est préférable de les faire en écoutant de la musique. Cela peut apaiser vos yeux et détendre votre humeur en même temps. Vous pouvez vous entraîner à faire tourner vos globes oculaires, d'abord 6 cercles vers la gauche, puis 6 cercles vers la droite. Vous pouvez également vous tenir devant la fenêtre et regarder le plus loin possible. Ces méthodes sont une sorte de relaxation pour nos muscles oculaires et peuvent soulager les yeux secs et les larmes.

Faites attention à votre alimentation quotidienne

Les yeux secs et les yeux larmoyants sont étroitement liés au manque de vitamine A, de vitamines B et de protéines. Manger davantage d'aliments riches en vitamine A, comme les carottes, les dattes, le brocoli, les myrtilles, le maïs, les légumes jaunes, les légumes à feuilles vertes, le foie d'animaux, etc., peut aider à soulager les yeux secs.

Peut être traité avec la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise considère que le foie s'ouvre aux yeux et que le foie et les yeux ont une relation très étroite. Les yeux secs et les larmoiements sont en grande partie liés au feu du foie, nous devons donc souvent utiliser certaines herbes médicinales qui ont pour effet de nettoyer le foie et d'améliorer la vue. Par exemple, vous pouvez faire tremper du chrysanthème, du goji et des graines de cassia dans de l'eau comme du thé, ou vous pouvez utiliser du thé vert avec du chrysanthème comme thé, qui sont tous très efficaces pour soulager les yeux secs. Vous pouvez également faire tremper l'eau de chrysanthème dans de l'eau bouillante et l'utiliser pour fumiger vos yeux, ce qui a également un bon effet. Vous pouvez également utiliser certains médicaments brevetés chinois qui ont pour effet de nourrir le yin, d'améliorer la vue et de nourrir le foie et les reins pour les conditionner.

Si les symptômes ne s’améliorent pas, consultez immédiatement un médecin.

Si les symptômes ne s'améliorent pas après une période d'auto-traitement, vous devez vous rendre au service d'ophtalmologie de l'hôpital ou dans un hôpital spécialisé pour consulter un médecin afin de procéder à un examen plus approfondi afin de confirmer si les yeux secs et les larmoiements sont causés par une inflammation ou une maladie du système immunitaire, et élaborer un plan de traitement professionnel et systématique pour éviter de retarder la maladie.