Quels sont les moyens de restaurer l'audition

L'importance de l'audition pour le corps humain est évidente. À l'exception de la surdité congénitale héréditaire, personne ne souhaite avoir de problèmes d'audition. Cependant, dans la société actuelle, en raison d'une exposition prolongée au bruit ou du port prolongé d'écouteurs, certaines personnes commencent à avoir certains problèmes d'audition à un jeune âge. Le problème n'est peut-être pas très grave maintenant, mais en vieillissant, elles découvriront que les mauvaises habitudes des premières années ont affecté leur audition, ce qui les rend complètement sourdes lorsqu'elles seront âgées. Il est donc particulièrement important de prévenir les problèmes d'audition. Cet article présente brièvement plusieurs méthodes permettant de restaurer l'audition.

Conseils pour une récupération auditive efficace

Exercices pour les oreilles

Lorsque vous ouvrez la bouche avec force, une protubérance osseuse s'élèvera devant l'oreille, et une dépression longitudinale apparaîtra derrière la protubérance et devant l'oreille, dans laquelle sont disposés de haut en bas les points d'acupuncture qui sont bons pour traiter la surdité - Ermen, Tinggong et Tinghui. Placez votre index sur le côté et frottez ce point d'acupuncture longitudinalement concave d'avant en arrière, et vous ressentirez une sensation douloureuse, gonflée et chaude irradiant vers l'oreille. Faites cela pendant 5 à 10 minutes chaque jour. Ou appuyez sur le conduit auditif avec les doigts des deux mains, faites-le tourner lentement vers l'avant et vers l'arrière sur un cercle, puis retirez-le rapidement. Répétez cette opération 20 fois. Cela favorisera la circulation sanguine locale et protégera votre audition.

Massage de la membrane tympanique

La principale méthode utilisée consiste à pincer le nez et à souffler de l'air. Respirez profondément, fermez la bouche, pincez vos narines, retenez votre souffle, puis « soufflez » de l'air dans vos fosses nasales avec force, comme si vous vous mouchiez. Vous sentirez votre gorge et vos oreilles gonfler, ce qui équivaut à « masser » le tympan. Mais cette méthode n’est pas recommandée si vous avez un rhume.

Ming Tian Gu Fa

Il s’agit d’une méthode de soins de santé par auto-massage des oreilles utilisée depuis longtemps dans mon pays. L'opération spécifique est la suivante : après avoir frotté les paumes des deux mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, appuyez fermement sur les conduits auditifs externes des deux oreilles, placez les index des deux mains sur les majeurs et tapotez doucement l'os occipital derrière la tête 60 fois, en produisant un son semblable à celui d'un tambour. Cette méthode régule les méridiens du corps et le Qi des reins, et draine le méridien Du. À ce moment, se couvrir les oreilles et tapoter peut stimuler les oreilles, ce qui peut avoir pour effet de réguler l'essence des reins, de renforcer le corps et de consolider les reins.

Acupuncture

L'acupuncture corporelle consiste à sélectionner des points d'acupuncture en fonction de la différenciation du syndrome, tandis que l'acupuncture auriculaire peut utiliser des points d'acupuncture de l'oreille interne, du foie, des reins, des nerfs et du sous-cortex. La thérapie par application des points d'acupuncture utilise une poudre d'Evodia rutaecarpa, de pointe d'Aconitum et de rhubarbe, mélangée à de l'eau chaude et appliquée sur le point d'acupuncture Yongquan, ce qui a pour effet de guider le feu vers le bas. La thérapie par acupuncture peut ajuster les fonctions des organes internes en draguant les méridiens, en draguant le qi et le sang, et en éliminant le mal et en protégeant les oreilles.

Exercices préventifs

Vous pouvez améliorer la circulation sanguine de votre corps et assurer un apport sanguin adéquat à l’oreille interne grâce à des exercices appropriés tels que le Tai Chi, le Ba Duan Jin et la danse de l’épée.

Aliments pour protéger votre audition

Aliments riches en carotène et en vitamine A : comme les carottes, la citrouille, les tomates, les œufs, la laitue, les courgettes, les oranges fraîches, etc. Le carotène et la vitamine A peuvent fournir des nutriments aux cellules sensorielles de l’oreille interne et aux cellules épithéliales de l’oreille moyenne, et améliorer la vitalité des cellules de l’oreille. Des expériences ont montré que la vitamine A peut favoriser la régénération des cellules nerveuses de l’oreille interne. Les patients souffrant de perte auditive neurosensorielle doivent consommer des aliments riches en vitamine A.

Aliments riches en zinc : sésame, noix, arachides, soja, riz brun, nouilles de blé entier, etc. Le zinc peut favoriser le métabolisme des graisses et protéger les artères de l’oreille.

Aliments riches en magnésium : comme les dattes rouges, les noix, les graines de sésame, les bananes, les ananas, les feuilles de moutarde, les hémérocalles, les épinards, le varech, les algues et les céréales complètes. S’il y a un manque de magnésium dans l’artère de l’oreille, cela affectera la fonction de l’artère de l’oreille et provoquera une perte auditive.

Aliments riches en vitamine D et en calcium : comme le bouillon d’os, le lait écrémé, les comprimés de calcium, etc. La vitamine D et le calcium peuvent non seulement maintenir les petits os de la cavité tympanique, renforcer les os de l'oreille et éviter l'otospongiose telle que l'ostéoporose, mais également purifier les artères de l'oreille et améliorer la fonction de l'oreille.