Pourquoi ai-je mal au ventre après avoir mangé ?

Les douleurs d'estomac après avoir mangé sont un phénomène très courant dans la vie quotidienne. En général, il existe de nombreuses raisons à ce phénomène. Il peut être causé par une mauvaise alimentation ou d'autres maladies gastro-intestinales. Si vous souhaitez soulager ce symptôme, vous devez le traiter activement en temps normal pour éviter que la maladie ne s'aggrave et augmente la difficulté du traitement. Quelle est la raison des douleurs d'estomac après avoir mangé ?

Pourquoi ai-je mal au ventre après avoir mangé ?

En général, la douleur après avoir mangé peut être le signe d’un ulcère à l’estomac. S’il n’y a pas d’antécédents de gastrite, il peut également s’agir d’une entérite aiguë. En règle générale, vous devez faire attention à manger des aliments moins épicés et moins gras et vous rendre à l'hôpital pour un examen et un diagnostic à temps.

En pratique clinique, les causes spécifiques des douleurs abdominales sont nombreuses et nécessitent une combinaison d'examens multidimensionnels pour un diagnostic différentiel et un traitement spécifique. L'examen des signes abdominaux a une valeur diagnostique importante pour la cause des douleurs abdominales. Ne prenez pas d'analgésiques à l'aveugle avant que la cause ne soit claire.

Comment traiter les maux d'estomac

Les tabous alimentaires

Il y a deux aspects auxquels il faut prêter attention en matière d’alimentation. Tout d’abord, ne mangez pas d’aliments irritants ou indigestes. La deuxième est d’apprendre la bonne façon de manger, que je vais brièvement expliquer ci-dessous.

Nourriture taboue

Ne mangez pas trop d'aliments acides, épicés et salés. Les personnes à l'estomac fragile doivent faire attention lorsqu'elles mangent ces saveurs. Ne mangez pas trop et buvez beaucoup d'eau après avoir mangé. Mangez lentement les aliments congelés et surchauffés, ou mieux vaut ne pas les manger. Vous pouvez manger des fruits et légumes crus, mais veillez à bien les laver et à ne pas les manger trop rapidement. Les aliments contenant plus de fibres alimentaires, comme le chou et les poireaux, doivent être cuits avant d'être consommés.

Comportements alimentaires tabous

Il est déconseillé de manger de la viande et des aliments froids en même temps. Si les personnes à l'estomac fragile mangent de la viande et d'autres aliments relativement froids (comme de la glace) en même temps, cela peut provoquer une indigestion gastro-intestinale. Nous voyons de nombreuses personnes manger de la viande et de la bière glacée sans avoir de maux d'estomac. C'est l'effet de l'alcool. Boire un peu d'alcool peut renforcer l'estomac. Ne mangez pas avant d'aller au lit et couchez-vous deux heures après un repas, sinon l'estomac ne se reposera pas et provoquera une indigestion.

Apprenez à faire de l'exercice correctement

Ne faites pas d'exercice physique intense après avoir mangé un repas complet, car cela interrompt le fonctionnement de l'estomac et des intestins. Bien que l'estomac et les intestins se reposent, la nourriture n'est pas digérée à temps. Cela peut provoquer une indigestion.

À long terme, l’exercice est bon pour l’estomac et les intestins. Les personnes qui souffrent souvent de ballonnements sont souvent celles qui ne font pas d’exercice pendant une longue période. Si vous avez des problèmes de constipation, l’exercice est le plus efficace. Si vous faites de l’exercice plus de deux heures par jour et que l’intensité est garantie, la constipation peut être résolue en une semaine (pensez à boire beaucoup d’eau).

Il est recommandé d’élaborer un programme d’exercice à long terme, comme le jogging matinal ou courir une demi-heure avant les repas chaque jour pour éliminer les toxines du corps.

Arrêter de fumer et de boire

Les amis qui aiment fumer et boire devraient arrêter de fumer et de boire immédiatement. Si c'est pour des occasions sociales, vous pouvez manger quelque chose pour augmenter la résistance temporaire de l'estomac avant de boire, comme du lait. Ne buvez pas de thé fort, de café, de boissons gazeuses et ne buvez pas de boissons gazeuses glacées ou de glaces, etc. Ce sont les plus nocives pour l'estomac. Buvez du lait à température ambiante et de l'eau chaude à la température appropriée.