Que manger pour compléter sa nutrition quand on a de la fièvre

Le rhume et la fièvre sont des maladies courantes dans notre vie, surtout lorsque les saisons changent et que le temps oscille entre chaud et froid. Il est plus facile d'attraper un rhume et de la fièvre. En général, les personnes âgées et les enfants ont une faible résistance et sont facilement attaqués et infectés par les bactéries et les virus. Les patients fiévreux doivent se reposer suffisamment, boire beaucoup d’eau et manger des aliments plus nutritifs pour récupérer rapidement.

Quels aliments peuvent aider les enfants à se remettre rapidement du rhume et de la fièvre ?

Les enfants fiévreux doivent être nourris avec beaucoup d'eau, complétée par de grandes quantités de sels minéraux et de vitamines, et recevoir des quantités appropriées d'énergie thermique et de protéines. Ils doivent principalement suivre un régime liquide et semi-liquide et sont encouragés à prendre des repas petits et fréquents.

Les aliments liquides courants comprennent :

(1) Lait. Le lait peut fournir aux enfants une certaine quantité de protéines, et l’ajout d’une quantité appropriée de soupe de riz peut fournir des glucides.

(2) Soupe de riz. La soupe de riz peut fournir des glucides aux enfants et contient suffisamment d’eau, ce qui permet aux enfants malades de l’absorber plus facilement par l’estomac. Faites bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre et retirez les résidus pour obtenir une soupe de riz.

(3) Soupe aux haricots mungo. Les haricots mungo sont bénins et ont pour effet d’évacuer la chaleur, de détoxifier et de soulager la chaleur estivale.

(4) Jus de fruits frais. En été, vous pouvez boire du jus de pastèque, qui a pour effet d'évacuer la chaleur, d'étancher la soif et de diurèse ; en automne et en hiver, vous pouvez boire du jus de poire frais, qui a pour effet d'humidifier les poumons, de nettoyer le cœur, de soulager la toux et d'éliminer les mucosités ; le jus d'orange frais a pour effet d'éliminer l'humidité, de résoudre les mucosités, de nettoyer les poumons et de débloquer les méridiens.

Les aliments semi-liquides courants comprennent la bouillie, les œufs et les nouilles molles.

Il convient de noter que les aliments liquides sont généralement consommés pendant la phase aiguë de la maladie, et les aliments semi-liquides sont consommés pendant la phase de récupération ou de réduction de la fièvre.

Si un enfant fiévreux a peu d'appétit, ne le forcez pas à manger, afin d'éviter des maux d'estomac et des vomissements après avoir mangé, mais veillez à faire attention à reconstituer l'eau.

De plus, n’ajoutez pas brusquement des aliments que l’enfant n’a pas mangés auparavant pendant la période de fièvre pour éviter la diarrhée.

Comment adapter l'alimentation lorsque les enfants ont un rhume et de la fièvre ?

1. Restez hydraté

L'eau est meilleure que les médicaments. Lorsque vous avez de la fièvre et transpirez beaucoup, il est nécessaire de boire fréquemment de l'eau chaude pour réhydrater votre corps. Pour les nourrissons de moins de six mois, continuez à allaiter. Le lait maternel est facile à digérer, peut répondre aux besoins nutritionnels et reconstituer l’eau.

Pour l'alimentation artificielle, vous pouvez donner du lait entier dilué, c'est-à-dire 2 parts de lait en poudre plus 1 part d'eau (2:1). Bien que la consommation de lait du bébé soit réduite à ce moment-là, l'eau est complétée, ce qui est plus propice à la digestion et à l'absorption du bébé.

Il est conseillé aux jeunes enfants de boire de l'eau bouillie lorsqu'ils ont de la fièvre. Il est possible de leur donner de l'eau bouillie de manière appropriée pour compléter l'apport en vitamine C de l'organisme et renforcer la résistance aux maladies. Buvez suffisamment d’eau pour garder vos lèvres hydratées, mais ne buvez pas trop.

2. Régime liquide

Pour les jeunes enfants fiévreux, le régime alimentaire doit être principalement composé d’aliments liquides, comme du lait, de la poudre de racine de lotus, du lait (avec moins d’huile), etc. Vous pouvez également boire de la soupe de haricots mungo ou de la pastèque glacée pour vous aider à vous rafraîchir, favoriser la diurèse et combattre les maladies. Cependant, chez les nourrissons (moins de 6 mois) souffrant de diarrhée, qui ont une faible résistance, une faible motilité gastrique et une faible tolérance de la muqueuse gastrique, les boissons froides ne sont pas propices à la récupération physique et doivent être évitées.

Lorsque la température corporelle de l'enfant baisse et que son appétit s'améliore, il peut être nourri avec des aliments semi-liquides, comme de la bouillie de viande hachée, des nouilles, de la bouillie de riz, de la bouillie d'œufs et des aliments faciles à digérer (poisson). Le régime alimentaire doit être léger et digeste, avec moins d'huile et de sel, et des petits repas. Les aliments épicés et irritants doivent être évités. Mais il n’est pas nécessaire d’éviter certains aliments pour prévenir la malnutrition et la diminution de la résistance.

3. Prenez de l'eau sucrée et salée

Si un jeune enfant a de la fièvre et de la diarrhée, le médicament peut être pris plusieurs fois. Prenez du sucre et de l'eau salée. Le rapport de préparation est de 500 ml d'eau, une cuillère à café de sucre et un demi-bouchon de bouteille de sel. 500 ml peuvent être pris dans les 4 heures. En même temps, vous pouvez compléter votre alimentation avec des aliments électrolytiques tels que les agrumes, les bananes et autres fruits (riches en potassium et en sodium), le lait et le lait de soja (contenant du calcium), la soupe de riz et les pâtes (contenant du zinc).

Pour les personnes présentant des symptômes plus graves, elles doivent jeûner temporairement et recevoir des perfusions intraveineuses pour reconstituer l’eau et les électrolytes. Une fois la diarrhée et les vomissements soulagés, vous pouvez manger des aliments liquides, comme de la soupe de riz, du jus de légumes filtré, de la poudre de racine de lotus, etc., mais vous devez éviter le lait et le lait de soja (qui peuvent facilement produire des gaz).

Les enfants qui ont de la fièvre et de la toux ne doivent pas trop manger pour éviter les vomissements. Ils doivent manger des aliments faciles à digérer et moins de fruits de mer et d'aliments salés et gras pour éviter les allergies et la toux et aggraver les symptômes.