Quelle quantité de poudre de renforcement musculaire dois-je prendre

Les personnes qui font régulièrement de l'exercice connaissent la poudre de renforcement musculaire. Si les personnes font de l'exercice pendant une longue période, il est facile de provoquer une perte de nutriments dans le corps, surtout si elle n'est pas reconstituée à temps, cela affectera la santé du corps. La poudre de renforcement musculaire peut aider les personnes qui font de l'exercice à reconstituer les nutriments perdus dans le corps. Cependant, bien que la poudre de renforcement musculaire présente des avantages, vous devez faire attention à contrôler la quantité lorsque vous la mangez. Cela ne signifie pas que vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez.

Quelle quantité de poudre de renforcement musculaire dois-je prendre ?

D’une manière générale, il n’existe pas de norme uniforme pour le dosage de la poudre de renforcement musculaire, et cela dépend généralement de la situation.

1. Le dosage de la poudre de renforcement musculaire varie également selon les marques. Par exemple, le dosage de la poudre de renforcement musculaire MuscleTech est clairement stipulé : 1 à 3 fois par jour, 1 dose à chaque fois, et une dose équivaut à environ 67 g. Consultez de vrais utilisateurs pour voir combien de grammes ils prennent par jour.

Pour les amis à différents stades de forme physique, les méthodes et les dosages de prise du médicament sont différents. Bien qu'il y ait beaucoup de gens autour de nous qui aiment le fitness, en raison de l'influence du travail et de la vie, le temps consacré au fitness est limité. Pour les amis qui n'ont pas beaucoup de temps pour le fitness, la quantité de poudre de renforcement musculaire prise sera réduite en conséquence. Il est généralement recommandé de le prendre dans la demi-heure qui suit l'entraînement, mais il est recommandé de prendre moins de 100 grammes à la fois. Il peut être dissous dans de l'eau ou du lait et bu. Cependant, pour les amis qui ont plus de temps et une grande quantité d'exercice physique, la quantité et la fréquence de prise de la poudre d'augmentation augmenteront en conséquence. Pour ces personnes, il est généralement recommandé de le prendre trois fois par jour, une fois le matin, le midi et le soir.

Choses à savoir sur la poudre de renforcement musculaire

Premièrement, vous ne pouvez pas boire de poudre de renforcement musculaire à jeun. Vous devez manger des aliments qui peuvent remplir votre estomac avant de boire la poudre de renforcement musculaire, comme des tranches de pain, des petits pains cuits à la vapeur, etc. Si vous le prenez à jeun, cela peut affecter votre estomac et vos intestins.

Deuxièmement, vous ne devez pas boire trop de poudre de renforcement musculaire. Qu'il s'agisse de médicaments ou d'aliments, tant qu'ils sont consommés en excès, ils causeront un fardeau à notre corps. Certains amis peuvent prendre la poudre de renforcement musculaire à temps et en quantité au début, mais après l'avoir prise pendant environ une ou deux semaines, si l'effet n'est pas très évident, ils peuvent augmenter la dose d'eux-mêmes. Cette opération est erronée. Non seulement elle n'aidera pas à gagner du muscle, mais elle causera également de l'inconfort au corps.