Comment résoudre la douleur au genou causée par une hernie discale lombaire

Les problèmes lombaires ont toujours été l'un des facteurs qui limitent la capacité des personnes à se déplacer. La hernie discale lombaire est un symptôme relativement courant et le taux d'incidence est très élevé. C'est presque une maladie courante chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Cela peut être dû au fait que les personnes d'âge moyen et les personnes âgées effectuent depuis longtemps des travaux physiques pénibles. De nombreux patients ont des problèmes de hernie discale lombaire et de douleurs au genou à un stade avancé, ce qui a entraîné certaines restrictions sur la capacité des patients à se déplacer. Alors, comment résoudre le problème de la hernie discale lombaire et des douleurs au genou ? Jetons un œil à l’explication simple ci-dessous.

1. Les patients doivent accorder plus d’attention à la consommation de suppléments de calcium, tels que le lait, les produits à base de soja, les produits laitiers, le varech et d’autres aliments. Ce type d’aliment est plus facile à absorber par le corps humain et les minéraux qu’il contient peuvent renforcer les os et les rendre plus durs. Cependant, pensez à ne pas manger d’aliments épicés et irritants, car ces aliments peuvent facilement provoquer une perte de calcium et fragiliser les os.

2. Les patients doivent veiller à garder leur taille au chaud et éviter de s'exposer au vent froid. Le vent froid peut provoquer des rhumatismes et d'autres maladies, ce qui rendra la colonne lombaire déjà malade plus sensible, et une légère stimulation externe peut provoquer des lésions graves. Portez également un foulard autour de la taille si possible. Cela permet de mieux protéger la taille. N'oubliez pas de ne pas laisser le patient effectuer de travaux physiques pénibles. De plus, ne laissez pas le patient veiller tard pendant une longue période, car cela est très préjudiciable au traitement.

3. Vous pouvez faire quelques exercices pour la taille de manière appropriée. Ne restez pas assis trop longtemps. Une position assise prolongée peut provoquer une inertie de la colonne lombaire, ou une compression à long terme due à la position assise peut provoquer une déformation de la colonne lombaire, ce qui n'est pas propice à la récupération de la colonne lombaire. Vous devriez donc exercer davantage les muscles de votre taille et de votre dos, mais sachez quand vous arrêter.